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<5월 4일> 명동을 다녀온후 느낀점~ 2002.05.04해당카페글 미리보기
40분 자전거 5분 하고 왔어요~ 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! → 아침에 약간의 밥과 된장찌개, 겉절이 점심은 피자1조각 , 콜라, 샐러드 후식 아이스 커피 3. 바른 생활습관이었는가? →그냥 생각보다 잘 견디고 있는거 같네요~^^많이 움직일려고...
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Re:허벅다리..예~~휴!!엉댕이... 2001.08.14해당카페글 미리보기
동안 자전거를 탄다. 6 다리를 풀어 준다,,(주물럭..주물럭.. 마사지.) 7 맥주병으로.. 골고루 종아리를 민다 8 압박 붕대로 다리를 쪼우고 30분동안 수직으로 올렸다 내렸다 한다 (누워서...) 9 하이힐을 신고 10분동안 서있는다 <2,3은 허벅지><4,5은...
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몇가지 궁금해서요..... 2013.08.07해당카페글 미리보기
자전거를 시작한 병아리 입니다!! (구벅...) 궁금한게 몇가지 잇어서요..... 자전거 의상이 궁금한데 5부 펜츠는 패드가 들어가는데 긴 통바지같은 경우는 패드가 없나요??? 야라나 벙개 모임때 회원님들 연락처가 없는거 같은데....제가 못찾아서 그런지...
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Re:자전거는 샀는데 그에 따른 장비구입도 만만치가 않은데 필요한거는.........?? 2002.03.18해당카페글 미리보기
걸립니다. 아님 남해안가심..님 맘데로.못갈덴 없습니다. 후회마시고 되도록 짐은 적게. 쫄바지는 가운데 패드가 달리고 착용감이 편합니다. 통바지도 구할수있지요. 바이크존이란 국내회사제품 6만원 안이면 살겁니다. --------------------- [원본...
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Re:다이어트 계획인데요 -_- 2002.10.17해당카페글 미리보기
꼬집기 이건 잘 모르겠구.. -빠른걸음 걷기 이것두 잘...;; -통바지 입지 않기 이건 하셔두 되여^-^..붙는걸 입으면 자신이...유연성을 위주로..이것도 괜찮을것 갔아염^-^; -하늘자전거 틈날때마다 하기 이건 하면 조은거에여^-^허벅지살을 빼는데는 효과...
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다 이 어 트 시 작~~!!!!! 2002.10.13해당카페글 미리보기
다리주무르기,꼬집기 2.운동전엔 스트레칭은 꼭 하기 3.가능한한 빠른걸음 걷기 4.팔 20분씩 흔들어주기 5.통바지는 절대 입지않기 6.하늘자전거 20분이상 하기 7.앉았다 일어났다 10분 하기 8.하나의 운동이 끝난후엔 다리 주물러주기 9.저녁 6시 이후...
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원통의 지름은 그리고 운동 2008.10.05해당카페글 미리보기
실내자전거운동기구로 다리 운동하는 것은 무리가 가는지, 아니면 턱없이 큰 외고정 기구 때문에 페달을 돌릴 수가 없어서 못하는지, 아니면 여건만 된다면 하는 것이 좋은 지...궁금합니다. 그리고 외고정차고 있는 동안 그 운동이 도움이 되는지요...
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하체비만으로 고민하고 있습니다. 2004.01.14해당카페글 미리보기
항상 바지는 통바지나 면바지 그런건만 입어요.... 저두.. 예쁘고 스판소재의 옷을 입고 싶지만.. 이제 포기했죠.. 하지만..'한...뜁니다.. 그리고.. 긴장한 근육을 풀어주기 위해서...한 5분정도 스트레칭... 그리고.. 20~30분 정도 자전거타기나 스탭퍼...
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용품 정리 [운장] 2013.03.17해당카페글 미리보기
잠시 자전거 접는다고 합니다. 바셀에 올렸는데. 혹, 회원님 필요한 용품 있으시면 10% 할인가에 판매한다고 합니다. 필요한...4. 엠핀스포츠 패드 7부바지(M) - \ 30,000원 5. 엠핀스포츠 패드 통바지(L) - \ 30,000원 ※ 헬맷 - \150,000원 1. 셀레브 (M...
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Grand Canyon CF SLX 9.9 ONEBY 등록합니다~~ 2015.05.30해당카페글 미리보기
질러사코... 빕숏에 장갑에 이너웨어 패드속바지 7부 통바지...ㅋㅋ 와이퍼님께서 또 뭐라 하십니다. "작작좀해라..나도...피셔 Cake1 Dlx 중간에 프레임교체도 했던 사연많은 자전거입니다... 이걸로 2006년부터 2015까지 출퇴근은 물런 집안 빨래걸이...