카페검색 본문
카페글 본문
-
걷기운동 16,795보 12.54km 2023.07.04해당카페글 미리보기
반바지에 짧은티 차림으로 새 벽운동을 가면서 성저교와 제 방 둑길을 이슬비를 맞으면서 왕복 성저교 둥둥암에서 유턴 집에오니 11,000보를오후에 4.000보 저녁 식사후 우산을 들고 1,800보를 걸었다
-
산림청 선정 걷기좋은 명품 숲길 1위 용추계곡을 둘러보고! - 가평군 경반계곡~칼봉산(909.5m)~용추계곡 2024.07.06해당카페글 미리보기
맨발걷기 운동을 해놀꺼로!~ 첫분째 도강을 끝내고 다시 양말하고 신발을 신니라꼬 천금긋은 시간을 까묵고~ 준비만 단디 해왔시마 경반계곡도 괴안은 곳인데~ 이곳은 예전 한석봉이 가평군수할때 자주왔던 곳이라고 곳곳에 한석봉을 팔고있다!~ 동네 이름...
-
저녁묵고 달밤에 운동하고 왔다요 2023.03.22해당카페글 미리보기
저녁묵고 소화도 시킬겸 울아덜이랑 운동하고 왔네요 시청아래 개천도 딱 걷기좋게 션하니 좋네요 아덜은 똥똥하니께 힘드나봐요 고만 가자해서 집왔네여 근력운동..등등 근육처지지 않게 운동하는데 요케 하면 혹 살 빠지나요 살빠지면 큰일인디 살찌려고...
-
10일 맨발걷기 체험담 2024.06.16해당카페글 미리보기
수 있는 것이 맨발걷기 체험의 효능입니다. "여보 오늘 운동이 너무 과해요. 나가지 마세요." 모처럼 아내와 함께 동해시에 있는 두타산 무릉계곡을 걷고 왔더니 조금 피곤한데 저녁 먹고 맨발걷기하러 나가는데 아내가 염려하는군요. "걱정마세요. 조금만...
-
니플실리콘만 하고 빨리걷기하는데 ㅎㄴ 오지게 쳐다보네 2023.07.18해당카페글 미리보기
전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 저녁에 걷기운동하는데 해외살때 노브라로 다녀서 (여러나라 살았지만 아무도 신경안쓰고 쳐다보지도 않았어) 한국와서도 니플실리콘만...
-
■06월08일★萬福★목요일■아침 운동 vs 저녁 운동, 내게 맞는 시간대는? 2023.01.19해당카페글 미리보기
■06월08일★萬福★목요일■ ■아침운동vs저녁운동■ ◆아침운동=걷기~달리기~등산~자전거~수영~요가~타바타 하루종일상쾌한기분~에너지업~뇌기능과집중력상승~혈압수치낮추고~밤에숙면유도를 돕는다 ◆아침에 기상이 힘들거나 바쁘다면 금물 그냥 여유...
-
걷기운동방으로 아님 요리방 2022.10.07해당카페글 미리보기
뭐 내맘이지 내일이면 또 황금같은 연휴3일이 주어진다 열심히 일하고 (누구 눈치 안보고 살맛난다) 열심히 걷고 집 오자 먹는 저녁밥상 앞에서 난 자유를 느낀다 현관문을 열자 반겨주는 고구마 순 호박순에 밥 한 수저 대통령도 안부럽다 둘이 먹다 하나...
-
■06월08일★萬福★목요일■ ■아침운동vs저녁운동■ 2023.06.08해당카페글 미리보기
■06월08일★萬福★목요일■ ■아침운동vs저녁운동■ ◆아침운동=걷기~달리기~등산~자전거~수영~요가~타바타 하루종일상쾌한기분~에너지업~뇌기능과집중력상승~혈압수치낮추고~밤에숙면유도를 돕는다 ◆아침에 기상이 힘들거나 바쁘다면 금물 그냥 여유...
-
맨발걷기 예찬 2024.07.01해당카페글 미리보기
KBS 방송프로그램을 보면 운동 중에는 걷기, 계단 오르기, 근력운동 등 정기적인 운동은 필수라 하며, 먹거리로는 국물 끊기...것, 패스트푸드나 튀김음식 섭취하지 말고, 아침 꼭 먹기, 저녁 식사는 6시반 전에 하고, 과일주스 안마시기 등 의사들이 권고...
-
맨발 걷기 시작.난생 첨 벌 쏘임.ㅠ 2024.06.05해당카페글 미리보기
같고.. 저녁먹고 몇바퀴만 운동장을 돌아 볼까하고 나갔죠. 쪼리를 질질 끌고 집에서 입던 바지 대충 입구 나가 의자들이 쪼로록 놓여있는 곳에 슬리퍼를 벗어 놓으려 갔더니.. 어르신들께서 발이 어쩜 이렇게 쪼그맣고..오동통 귀엽냐?^^;; 애기 발 같다...