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“추위에 온몸이 꽁꽁…” 한겨울 ‘약’이 되는 따뜻한 음식 3 2024.01.08해당카페글 미리보기
회복과 면역력 유지에 도움을 준다. 특히 닭은 따뜻한 성질의 음식으로 단백질이 풍부해 열을 발생하기에 좋고, 저지방 저탄수화물 식품으로 다이어트에도 효과적이다. 삼계탕에 들어가는 재료 중, 찹쌀도 따뜻한 성질로 변비 예방에 좋고 소화를 촉진해...
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“추위에 온몸이 꽁꽁…” 한겨울 ‘약’이 되는 따뜻한 음식 3 2024.01.13해당카페글 미리보기
회복과 면역력 유지에 도움을 준다. 특히 닭은 따뜻한 성질의 음식으로 단백질이 풍부해 열을 발생하기에 좋고, 저지방 저탄수화물 식품으로 다이어트에도 효과적이다. 삼계탕에 들어가는 재료 중, 찹쌀도 따뜻한 성질로 변비 예방에 좋고 소화를 촉진해...
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식사 ‘이렇게’ 했더니, 공복혈당 두 배 줄었다 2024.01.05해당카페글 미리보기
식사 ‘이렇게’ 했더니, 공복혈당 두 배 줄었다 김서희 헬스조선 기자 입력 2022.10.28 06:15 저탄수화물 식단이 당뇨 환자는 물론 당뇨 전 단계 사람의 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 저탄수화물 식단이 당뇨...
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저탄수화물 고지방 (저탄고지) 다이어트의 부작용..jpg 2024.01.13해당카페글 미리보기
차 그 결과 오프 시즌이어서 특별히 운동 강도를 높이지 않았음에도 체지방률 3%대라는 놀라운 수치를 기록 국내에 고지방 저탄수화물 다이어트를 도입하게 만든 의료진 가운데 한 명인 안과 원장 이영훈도 15kg 이상 체중 감량 이렇듯 장점만 보여...
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호박 튀김은 케토입니까? 2024.01.03해당카페글 미리보기
호박 튀김은 케토입니까? 일반적으로 케토 다이어트로 알려진 케톤 생성 다이어트는 고지방, 중간 단백질 및 저탄수화물 다이어트입니다. 호박 튀김은 치즈의 사용과 조리 방법에 따라 적당한 단백질과 지방을 가진 저탄수화물입니다. 이것은 호박 튀김이...
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Scientists Don’t Agree on What Causes Obesity, but They Know What Doesn’t 2023.12.25해당카페글 미리보기
희석하기 때문에 그 차이를 보충하기 위해 우리가 더 많은 열량을 섭취하게 된다는 이론을 제시했다. 한 내분비학자는 저탄수화물 다이어트의 과학적 바탕이 되는 이론을 언급하며, 탄수화물 섭취량이 많은 식습관만이 비만의 원인이 아니겠냐고 말했다...
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기적의 호르몬 다이어트 - 새라 고트프리드 지음 2023.12.27해당카페글 미리보기
간을 청소하고, 재순환으로 지친 호르몬을 제거한다. 피로해진 호르몬은 원활한 신진대사를 방해한다 ㅇ 영양적 캐토시스 - 저탄수화물•적정단백질•고지방 식단을 따르면 영양적 캐토시스 상태에 들어가게 된다. 첫째, 식물성 식품을 더 많이 섭취하고...
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저탄수화물 다이어트 2018.01.08해당카페글 미리보기
남편이 다이어트를 시작한지 꼭 1년하고 4개월째 접어드네요. 허리도 협착증상이 있다하고 콜레스테롤 수치도 높다해서 다이어트 해야지 해야지 하고 있던 시기였어요. 마침 티비에서 '지방에 대한 오해'라고 하며 방송을 하더군요. 남편이 '저거다'하며...
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국가대표 이재홍 체력코치가 말하는 최상의 피지컬이란.. 2023.11.06해당카페글 미리보기
경우 2. 머슬파워 WPI유청단백질 - 기본섭취 :, 운동후, 웨이트후 우유나 물에 타서 섭취 - 특징 : 1회24g 고단백질 + 저탄수화물 - 단백질 함량이 높아 근력강화를 효과적인 보충제입니다. 3.프로틴파우더Q - 기본섭취 : 운동전 1회, 운동후 1회 섭취...
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음식은약이아닙니다,조슈아윌리치,당뇨병악화,당은 @약만큼중독성?,페드업,로버트러스티그,제임스디니콜란토니오,동물행동연구결과,설탕중독, 강아 2023.12.19해당카페글 미리보기
인슐린에 대한 주장은 꽤 과학적으로 들린다. 하지만 조금만 파고들면 다행히도 그런 논리는 무너지기 시작한다. 2017년 저탄수화물 다이어트와 저지방 다이어트의 체중감량 효과를 비교한 연구 32건을 살펴본 체계적 문헌고찰과 메타 분석(필요하다면...