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운동과 장수 2023.07.11해당카페글 미리보기
많으면 찌꺼기들이 굳어지고 돌로 변해서 쌓인다. 이렇게 되면 담석증 같은 병이 생깁니다. 기계도 자주 다루어야 녹슬지 않는 것처럼, 사람도 운동을 적절 하게 해야 합니다. 오늘도 적당한 운동 으로 건강을 지키는 행복한 하루 되시기 바랍니다 보배올림
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적절한 운동과 장수 2023.08.22해당카페글 미리보기
변해서 쌓인다.이렇게 되면 담석증 같은 병이 생긴다. 기계도 자주 다루어야 녹슬지 않는 것처럼, 사람도 운동을 적절하게 해야 한다 자신을 사랑 하는것이 운동이라고 생각합니다 오늘도 적당한 운동으로 건강을 지키시고 사시는 그날까지 장수를 응원...
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운동과 장수(長壽) 2023.09.07해당카페글 미리보기
굳어지고 돌로 변해서 쌓인다. 이렇게 되면 담석증 같은 병이 생깁니다. 기계도 자주 다루어야 녹슬지 않는 것처럼, 사람도 운동을 적절 하게 해야 합니다. 오늘도 적당한 운동 으로 건강을 지키는 행복한 하루 되시기 바랍니다 옮긴 글 감사합니다
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운동 2023.09.30해당카페글 미리보기
돌로 변해서 쌓인다. 이렇게 되면 담석증 같은 병이 생긴다. 기계도 자주 다루어야 녹슬지 않는 것처럼, 사람도 운동을 적절하게 해야 한다 자신을 사랑 하는것이 운동이라고 생각합니다 오늘도 적당한 운동으로 건강을 지키시기를 바랍니다. ★ 퍼온글...
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운동과 장수 2024.03.20해당카페글 미리보기
굳어지고 돌로 변해서 쌓인다.이렇게 되면 담석증 같은 병이 생긴다. 기계도 자주 다루어야 녹슬지 않는 것처럼, 사람도 운동을 적절하게 해야 한다 자신을 사랑 하는것이 운동이라고 생각합니다 오늘도 적당한 운동으로 건강을 지키시기를 바랍니다...
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♧운동과 장수♧ 2023.07.07해당카페글 미리보기
누워 있거나 앉아있는 시간이 많으면 찌꺼기들이 굳어지고 돌로 변해서 쌓인다. 이렇게 되면 담석증 같은 병이 생긴다. 기계도 자주 다루어야 녹슬지 않는 것처럼, 사람도 운동을 적절하게 해야 한다. 오늘도 적당한 운동 으로 건강을 지키시기를 바랍니다...
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‘건강한 노년~’ 액티브 시니어, 골프·탁구·배드민턴 등 운동 시 주의할 부상은? 2023.06.07해당카페글 미리보기
의욕을 앞세우기 보다는 건강하고 안전하게 체육활동을 즐겨야 한다. 부평힘찬병원 정형외과 김유근 원장은 “노년기의 적당한 운동은 근력과 지구력, 심혈관계의 기능을 향상시키고 심리 상태와 뇌기능에도 긍정적 영향을 주기 때문에 바람직하다”며...
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운동과 장수 2023.08.10해당카페글 미리보기
돌로 변해서 쌓인다. 이렇게 되면 담석증 같은 병이 생긴다. 기계도 자주 다루어야 녹슬지 않는 것처럼, 사람도 운동을 적절하게 해야 한다 자신을 사랑 하는것이 운동이라고 생각합니다 오늘도 적당한 운동으로 건강을 지키시기를 바랍니다. ★ 퍼온글
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노인 근력 운동 강도보다 중요한 것은? 2023.05.02해당카페글 미리보기
하려고 해도 두려움을 극복하기란 쉽지 않다. 최근 미국의 의료 정보 매체 '웹엠디(WebMD)'가 노년층에게 적당한 운동 방법을 소개했다. ◆어떤 운동을 얼마나 해야 할까? 미국 스포츠의학대는 노년층에게 주 2~4회, 한 번에 30~60분 운동을 권고하고 있다...
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적당한 음주가 건강에 도움된다?… “하루 2~3잔도 사망 위험 높여” 2023.04.06해당카페글 미리보기
480만명의 대규모 인원이 참여했다. 이들 연구는 대부분 적당한 음주가 사망 위험을 낮춘다고 주장했다. 하지만 연구진은 기존...자제할 수 있는 사람들은 전반적으로 소득이 높고 운동과 건강한 식단으로 생활한다는 것이다. 또 체중이나 치아 건강도...