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잠이보약 2024.07.08해당카페글 미리보기
[건강엔 잠이 보약인 6가지 이유] 성인 적정수면시간은 7~8시간입니다. 수면이란 단순히 쉬는 것이 아니고, 다음날 정상적인 활동을 하기 위한 몸과 마음의 피로를 회복시키는 과정입니다. 적절한 수면이 좋은 이유는 다음과 같습니다. 1. 집중력, 기억력...
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노인, 너무 자면 뇌졸중 온다 2024.06.18해당카페글 미리보기
시간은 하루에 7~8시간"이라고 말했다. 연구 결과는 수면학 국제저널 ‘SLEEP’에 게재됐다. ◇연령별로 다른 적정 수면시간 적정 수면시간에 대해선 학자들마다 견해가 다르다. 가장 보편적으로 활용되는 수면시간 기준은 미국 수면재단이 제시한 연령대...
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다들 본인의 적정 수면시간 몇시간이야 2021.07.13해당카페글 미리보기
난 최소 8시간...? 사람마다 적정 수면 시간이 다르긴 해서 오히려 조금만 자야 하는 사람들 보면 신기해 막 자면 잘수록 피곤하다 이러는 사람들 있는데 난 자면 잘수록 행복함
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노인, 너무 자면 뇌졸중 온다 2024.06.20해당카페글 미리보기
시간은 하루에 7~8시간"이라고 말했다. 연구 결과는 수면학 국제저널 ‘SLEEP’에 게재됐다. ◇연령별로 다른 적정 수면시간 적정 수면시간에 대해선 학자들마다 견해가 다르다. 가장 보편적으로 활용되는 수면시간 기준은 미국 수면재단이 제시한 연령대...
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성인의 하루 적정 수면시간. 2011.08.11해당카페글 미리보기
부족과 질병 발병과의 관련성에 대해 직접 연구한 결과들도 있다. 최근 유럽심장논문집에 실린 연구 결과를 보면 하루 잠자는 시간이 평균 6시간이 되지 않는 사람은 이보다 많이 자는 사람보다 심장 질환으로 사망할 위험이 48퍼센트, 뇌졸중은 15퍼센트...
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방장의 적정 수면시간 관련 스토리를 보고 생각나서 쓰는 글.tmi 2021.11.08해당카페글 미리보기
있겠지요. 물론 절대적이진 않습니다만... 아 그리고 유럽인의 경우에는 8시간, 동양인의 경우에는 7시간이 보다 더 적합한 수면시간이라는 내용을 들은 기억이 있습니다. 그래서 저는 1시간 반 사이클을 충족시키는 7시간 반의 수면을 취하려고 노력하는...
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노인 너무 자면 뇌졸중 온다 2024.07.05해당카페글 미리보기
시간은 하루에 7~8시간"이라고 말했다. 연구 결과는 수면학 국제저널 ‘SLEEP’에 게재됐다. ◇연령별로 다른 적정 수면시간 적정 수면시간에 대해선 학자들마다 견해가 다르다. 가장 보편적으로 활용되는 수면시간 기준은 미국 수면재단이 제시한 연령대...
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노인, 너무 자면 뇌졸중 온다 2024.06.18해당카페글 미리보기
시간은 하루에 7~8시간"이라고 말했다. 연구 결과는 수면학 국제저널 ‘SLEEP’에 게재됐다. ◇연령별로 다른 적정 수면시간 적정 수면시간에 대해선 학자들마다 견해가 다르다. 가장 보편적으로 활용되는 수면시간 기준은 미국 수면재단이 제시한 연령대...
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잠이 보약~~~ 2024.07.25해당카페글 미리보기
잠이 보약~~~ [건강엔 잠이 보약인 6가지 이유] 성인 적정수면시간은 7~8시간입니다. 수면이란 단순히 쉬는 것이 아니고, 다음날 정상적인 활동을 하기 위한 몸과 마음의 피로를 회복시키는 과정입니다. 적절한 수면이 좋은 이유는 다음과 같습니다. 1...