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콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 호두 2018.10.12해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 하지만 전문가들은 이를 너무 맹신해서 치료가 필요한 사람마저 호두만 먹어서는 안 된다고 당부합니다. 미국 하버드 의대 보건대학원이 발간하는 ‘하버드 헬스 블로그’에 실린 ‘호두의 건강상...
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콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 호두 2018.10.12해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 하지만 전문가들은 이를 너무 맹신해서 치료가 필요한 사람마저 호두만 먹어서는 안 된다고 당부합니다. 미국 하버드 의대 보건대학원이 발간하는 ‘하버드 헬스 블로그’에 실린 ‘호두의 건강상...
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중성지방과 콜레스테롤 낮추는 식사와 생활 2016.03.04해당카페글 미리보기
효능이 궁굼해 중성지방과 콜레스테롤 낮추는 식사와 생활 2016.01.22. 15:02 현대에는 콜레스테롤 수치와 중성지방이 높아서...있습니다. 특히 고지혈증은 과식을 하거나 , 적절하지 않은 음식을 편식한다던가 운동부족 때문이라고 합니다. 이럴때 약에...
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[1분 Q&A] 중성지방 수치 낮추는 법은? 2017.09.04해당카페글 미리보기
했는데 중성지방 수치가 높게 나왔습니다. 재검했는데도 300 이상 나왔는데 어떤 식습관이 도움 될까요? A. 혈액 내 중성지방 조절에는 음식 중 오메가3지방산 섭취가 도움이 됩니다. 오메가3지방산이 많은 음식에는 등푸른생선 또는 청어로 대표적으로는...
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중성지방에 좋은 식사관리 음식 2012.10.21해당카페글 미리보기
중성지방에 좋은 식사관리 음식 중성지방 낮추는 식사관리와 관상동맥경화에 좋은 음식 농협 산삼배양근 발아생식 2011/02/23 16:56 http://blog.naver.com/whrmafleoghw/140124443882 서양에 비해 우리나라 사람들의 콜레스테롤 평균 수치는 207mg/dl로...
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혈액 속 중성지방·콜레스테롤 줄이는 음식 7 2021.11.24해당카페글 미리보기
줄이는 음식 7 온 몸을 도는 피가 탁해지는 경우가 있다. 혈액 속에서 중성지방, 총 콜레스테롤, 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤이 늘어난 것이다. 여기에 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤까지 감소하면 '이상지질혈증'에 걸릴 수 있다. 특별한 증상은 없어도 혈관이...
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혈액 속 중성지방·콜레스테롤 줄이는 음식 7 2021.11.24해당카페글 미리보기
줄이는 음식 7 온 몸을 도는 피가 탁해지는 경우가 있다. 혈액 속에서 중성지방, 총 콜레스테롤, 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤이 늘어난 것이다. 여기에 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤까지 감소하면 ‘이상지질혈증’에 걸릴 수 있다. 특별한 증상은 없어도 혈관...
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혈액 속 중성지방·콜레스테롤 줄이는 음식 7 2021.11.24해당카페글 미리보기
고등어 혈액·혈관 건강을 돕는 식품으로 등푸른 생선(고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등)을 빼놓을 수 없다. 혈청 중성지방 농도를 낮추는 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문이다. 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 피의 흐름을 좋게 해 심장병...
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중성지방 수치를 낮춰주는 음식 2019.10.03해당카페글 미리보기
알려져 있다. 반면 HDL은 우리 몸에 좋은 역할을 한다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 음식을 소개했다. ◆ 사과 =중간 크기의 사과 한 개에는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 수용성 섬유질이 4g 정도 있는데...
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혈액 속 중성지방, 콜레스테롤 줄이는 음식 2021.11.25해당카페글 미리보기
줄이는 음식 1. 양배추 : 설포라판 성분이 혈관 속에서 혈전 생성을 억제하는 단백질을 활성화시키고 심장발작과 뇌졸중 등을 일으키는 혈전 생성을 막는 기능이 있다. * 비타민 U는 지방과 단백질 대사를 도와 탁한 혈액을 정화시키는데 기여하며 간에...