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연어 효능 연어 훈제연어 연어스테이크 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
증진에 효과적입니다. 2. 연어의 건강 효능 심혈관 건강 개선: 연어에 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 혈압을 조절하고 혈전 형성을...
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간헐적 단식의 8가지 장점 2024.04.10해당카페글 미리보기
5. 심장과 혈관 건강 도모 단식은 체내 염증 요소들을 감소시켜주므로 자연스럽게 심혈관 질환을 예방. 혈압을 낮추고 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 비움으로 안정을 찾는 방법이라 하겠다. 6. 암 예방 전반부에 언급하기도 했지만, 간헐적...
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2023년3월6일 경기방출석부/강황의 효능 2023.03.06해당카페글 미리보기
및 콜레스테롤 감소 강황 효능은 HDL 콜레스테롤 또는 "좋은 콜레스테롤"을 높일 수 있습니다. 또한 "나쁜 콜레스테롤"인 중성지방과 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. RDA 연구팀은 비알코올성 지방간 유도 동물 모델에 49% 저농도(50mg/kg/day...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 식품 2024.04.26해당카페글 미리보기
2009년 ‘가정의학연보(Annals of Family Medicine)’에 발표된 연구에 의하면, 보리를 섭취한 지 몇 주 만에 중성지방 및 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 수치가 현저히 감소한 것으로 나타났다. 사과 = 사과는 수용성 식이섬유 함량이 높아 콜레스테롤...
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‘이 습관’ 비상!…앉아만 있으면 ‘심장’ 40% 더 붓는다? 2024.05.09해당카페글 미리보기
17세와 24세에 심장의 구조와 기능을 평가하는 심초음파 검사를 받았다. 또한 공복 혈액 검체를 채취해 LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방, 포도당, 인슐린, 고감도 C반응성 단백질 등을 반복적으로 측정했다. 분석에선 혈압, 심박수, 흡연 여부...
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심혈관질환의 씨앗, 이상지질혈증 2024.04.09해당카페글 미리보기
통한 이상지질혈증 평가를 받아 보기를 권장한다. 검사 항목은 혈액 채취를 통한 총콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(중성지방이 400 이하일 경우는 공식으로 계산 가능하고 혹은 직접 측정한다) 평가를 권장하며, 많은 연구들에서...
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식습관 바꾸고 ‘이 운동’ 했더니 고지혈증에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
지질혈증)은 물론 심장-뇌혈관계 질환 위험을 높인다. 보건 당국이 금연을 강력히 권고하는 이유다. 흡연은 총 콜레스테롤-중성 지방-LDL 콜레스테롤을 늘리고 HDL 콜레스테롤은 줄인다. 금연하면 HDL 콜레스테롤이 상승하여 핏속이 좋아지고 심혈관계...
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식습관 바꾸고 ‘이 운동’ 했더니 고지혈증에 변화가? 2024.03.27해당카페글 미리보기
지질혈증)은 물론 심장-뇌혈관계 질환 위험을 높인다. 보건 당국이 금연을 강력히 권고하는 이유다. 흡연은 총 콜레스테롤-중성 지방-LDL 콜레스테롤을 늘리고 HDL 콜레스테롤은 줄인다. 금연하면 HDL 콜레스테롤이 상승하여 핏속이 좋아지고 심혈관계...
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[고지혈증 기본상식] 총콜레스테롤, HDL/LDL콜레스테롤, 중성지방 알기 2018.08.20해당카페글 미리보기
[고지혈증 기본상식] 총콜레스테롤, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방 알기 고지혈증 원인으로는 유전적요인, 비만, 당뇨, 술 등 다른 원인에 의해서도 생기기도 하는데요. 이러한 고지혈증에 대해 기본적으로 알아두시면 관리하시는데 도움이 되실...
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LDL만 높은 왕들 있어? 2023.07.17해당카페글 미리보기
해주세요. ---------------------------------------------------------------- 난 LDL만 높거든(120~150사이) HDL하고 중성지방은 너무 좋데 그래서 서로 상쇄되니까 당장 약은 먹지 않아도 된데 3개월 후에 재검하기로 했는데.. 써큐oo이라고 영양제...