카페검색 본문
카페글 본문
-
[오피니언] 태영호 “이젠 백수… 낙선 선물로 받은 톱, 집에서 일 열심히 할 것” 2024.05.13해당카페글 미리보기
볼 수 없다. 가장이라고 폼 잡을 일도 없고, 소파에 드러눕기도 미안하다. 그래서 스스로 밥도 짓고, 라면도 끓여먹고 세탁도...민주주의를 비판하는데 나는 다이내믹해서 좋다. 우리 집만 봐도 8년 새 급격히 민주화됐다. 탈북 전엔 집안 서열 1위였던 내...
-
이지댄스 다이어트 수업은 보통 다양한 춤 스타일을 배우고 연습하면서 심혈관 운동과 근력 운동을 결합합니다 인천 헬스장 테크노짐 헬스클럽 2024.03.24해당카페글 미리보기
운동과 근력 훈련을 동시에 수행하여 체중 감량과 근육 강화를 촉진합니다. 또한, 춤을 춤으로서 재미있고 스트레스 해소에도...다양한 음악과 춤 스타일을 통해 참가자들이 즐겁게 운동할 수 있도록 돕습니다. 이지 댄스 다이어트 수업은 유연성을 높이고...
-
기분 개선 효과… 우울증에 좋은 운동 10 2024.05.29해당카페글 미리보기
이것만으로도 근육량이 늘고 힘을 기르는데 효과가 있다. 근력 운동으로 탄탄해질 몸을 떠올리는 이미지 훈련도 기분을 개선하는...운동, 기분 개선, 사교활동, 취미활동 등을 동시에 즐길 수 있는 좋은 방법이다. 다른 사람과 함께 하는 춤이 불편하다면...
-
장마 동안 살찔까 걱정~ 실내에서 ‘이 운동’ 하세요. 2023.07.04해당카페글 미리보기
쉬우므로 집에서 틈틈이 근력 운동을 하는 게 좋다. 장마철엔 바깥 산책이 어렵다. 야외에서 걷기 운동을 자주 하던 사람들은 장마철에 신체 활동량이 줄어들기 쉽다. 그러나 바깥에 비가 자주 온다고 운동을 덜 하면, 군살이 생기거나 근육량이 줄어들기...
-
파킨슨병 운동, 이제 집에서도 쭉~ 2024.04.07해당카페글 미리보기
것이 좋다”고 말했다. 지침서는 파킨슨병환자가 병원에서의 운동클리닉 치료와 함께 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 자가운동방법을 ▲유산소운동 ▲근력운동 ▲균형 및 민첩성 운동 ▲스트레칭으로 나눠 차례로 소개했다. 이병찬 교수는 파킨슨병환자에서...
-
운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.05.24해당카페글 미리보기
할 수 있는 운동하기너무 거창한 운동을 하려고 하면 쉽게 지친다. 운동할 수 있는 장소를 시간 내 찾지 않아도 할 수 있는 일상...정신 건강과 기억력에 좋다는 연구 결과도 있다. 집 안에서는 ▲짐볼 ▲폼롤러 ▲덤벨 등 간단한 운동기구를 이용하면...
-
장마 동안 살찔까 걱정 실내에서 ‘이 운동’ 하세요. 2023.07.07해당카페글 미리보기
쉬우므로 집에서 틈틈이 근력 운동을 하는 게 좋다 장마철엔 바깥 산책이 어렵다. 야외에서 걷기 운동을 자주 하던 사람들은 장마철에 신체 활동량이 줄어들기 쉽다. 그러나 바깥에 비가 자주 온다고 운동을 덜 하면, 군살이 생기거나 근육량이 줄어들기...
-
2024년5월19일 엄마 생일+어버이날 가족 모임 막내딸집에서^^ 2024.05.19해당카페글 미리보기
가 집에 가서 밥이랑 먹었더니 맛나다고 감사히 잘 먹겠다 전화가 왔어요.큰딸은 그림에 소질이 있어 그림 전시회도 몇번 했었고 나에게 전화가 와서 성경 구절 중에 좋아 하는 말씀을 말 하라 하더니, 그림과 글씨체도 예쁘게 써서 엄마 얼글을 그려서...
-
장마 동안 살찔까 걱정 실내에서 ‘이 운동’ 하세요. 2023.08.13해당카페글 미리보기
쉬우므로 집에서 틈틈이 근력 운동을 하는 게 좋다./사진=클립아트코리아 장마철엔 바깥 산책이 어렵다. 야외에서 걷기 운동을 자주 하던 사람들은 장마철에 신체 활동량이 줄어들기 쉽다. 그러나 바깥에 비가 자주 온다고 운동을 덜 하면, 군살이...
-
파킨슨병 운동, 이제 집에서도 쭉~ 2024.04.07해당카페글 미리보기
것이 좋다”고 말했다. 지침서는 파킨슨병환자가 병원에서의 운동클리닉 치료와 함께 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 자가운동방법을 ▲유산소운동 ▲근력운동 ▲균형 및 민첩성 운동 ▲스트레칭으로 나눠 차례로 소개했다. 이병찬 교수는 파킨슨병환자에서...