카페검색 본문
카페글 본문
-
"뱃살 때문에 발이 안 보여.." 죽어도 안 빠지는 뱃살 이 운동 하나면 2022.08.29해당카페글 미리보기
집에서 유산소 운동을 하신다면 점핑 운동을 강력 추천드려요. 집에서 유산소 운동은 신나게 뛰면서! 점핑 운동! 트램펄린 위에서 폴짝폴짝 뛰어도 운동이 된다! 트램펄린 운동은 집에서 할 수 있는 유산소 중 가장 쉬운 운동이에요. 유산소 운동을 하면서...
-
"뱃살 때문에 발이 안 보여.." 죽어도 안 빠지는 뱃살 이 운동 하나면 2022.08.29해당카페글 미리보기
집에서 유산소 운동을 하신다면 점핑 운동을 강력 추천드려요. 집에서 유산소 운동은 신나게 뛰면서! 점핑 운동! 트램펄린 위에서 폴짝폴짝 뛰어도 운동이 된다! 트램펄린 운동은 집에서 할 수 있는 유산소 중 가장 쉬운 운동이에요. 유산소 운동을 하면서...
-
"뱃살 때문에 발이 안 보여.." 죽어도 안 빠지는 뱃살 이 운동 하나면 2023.04.04해당카페글 미리보기
집에서 유산소 운동을 하신다면 점핑 운동을 강력 추천드려요. 집에서 유산소 운동은 신나게 뛰면서! 점핑 운동! 트램펄린 위에서 폴짝폴짝 뛰어도 운동이 된다! 트램펄린 운동은 집에서 할 수 있는 유산소 중 가장 쉬운 운동이에요. 유산소 운동을 하면서...
-
만성질환 막거나 완화에 도움 되는 운동 2024.03.25해당카페글 미리보기
심장병 유산소운동과 인터벌트레이닝을 꾸준히 하면 심혈관계를 튼튼하게 해 심장 건강에 좋다. 유산소운동은 편안하게 호흡을 유지하면서 할 수 있는 운동법이다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 등산 등이 있다. 인터벌 연습법, 구간 훈련이라고도 하는...
-
관절 운동에 좋은 6가지 방법 2022.11.29해당카페글 미리보기
주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절 통증 때문에 매일 달리기가 부담스럽다면 달리기와 달리기를 대체할 수 있는 이러한 운동을 번갈아 가면서 하면 된다. 3. 유연성 운동 로봇처럼 뻣뻣하면 관절이 다치기 쉽다. 강물이 흐르듯 유연하고 부드러워야...
-
관절운동 2023.01.03해당카페글 미리보기
주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절 통증 때문에 매일 달리기가 부담스럽다면 달리기와 달리기를 대체할 수 있는 이러한 운동을 번갈아 가면서 하면 된다. 3. 유연성 운동 로봇처럼 뻣뻣하면 관절이 다치기 쉽다. 강물이 흐르듯 유연하고 부드러워야...
-
겨울철 ‘꿀잠’ 자려면… 유산소운동하고 수면 패턴 유지해야 2023.12.22해당카페글 미리보기
자려면… 유산소운동하고 수면 패턴 유지해야 불면증-수면제의 오해와 진실 잠들기 힘들거나 자주 깨는 증상…3주 이상 지속되면...힘들고 자다가 깨면 오전 2, 3시가 일쑤였다. 더구나 다시 잠들기도 힘들었다. 잠을 못 자니 피로해서 하루 종일 집에서...
-
관절 운동에 좋은.. 2022.11.28해당카페글 미리보기
주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절 통증 때문에 매일 달리기가 부담스럽다면 달리기와 달리기를 대체할 수 있는 이러한 운동을 번갈아 가면서 하면 된다. 3. 유연성 운동 로봇처럼 뻣뻣하면 관절이 다치기 쉽다. 강물이 흐르듯 유연하고 부드러워야...
-
관절 운동에 좋은.. 2022.11.28해당카페글 미리보기
주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절 통증 때문에 매일 달리기가 부담스럽다면 달리기와 달리기를 대체할 수 있는 이러한 운동을 번갈아 가면서 하면 된다. 3. 유연성 운동 로봇처럼 뻣뻣하면 관절이 다치기 쉽다. 강물이 흐르듯 유연하고 부드러워야...
-
관절 운동에 좋은.. 2022.11.28해당카페글 미리보기
주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절 통증 때문에 매일 달리기가 부담스럽다면 달리기와 달리기를 대체할 수 있는 이러한 운동을 번갈아 가면서 하면 된다. 3. 유연성 운동 로봇처럼 뻣뻣하면 관절이 다치기 쉽다. 강물이 흐르듯 유연하고 부드러워야...