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햄이 이렇게나 칼로리가 높을 줄이야ㄷㄷㄷㄷ ★51일째★ 2010.02.11해당카페글 미리보기
살찐 이유 가끔 오는 폭식, 꾸준하지 못한 운동 내가 살 빼는 이유 비키니 입기, 클럽&나이트 떳떳하게 가기, 소개팅 하기 단계별 나의 목표 나의 키/현재체중: 170cm/62.3kg (2009.12.22) ->59.3kg (2010.01.20) ->58.1kg (2010.01.26)->57kg (2010.02.09...
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(건강) 최고의 음식 - 고구마 1 위 2016.04.14해당카페글 미리보기
개 정도가 적당하며, 고구마 케익이나 아이스크림은 칼로리가 더 높기 때문에 조심해야 한다”(옮겨온 글) ■ 전자렌지로...돌린다. 05. 요령 및 주의사항 : 싼 종이의 수분함량이 많으면 찐고구마가 되고 너무 수분함량이 적으면 화재가 날 염려가...
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최고의 건강 음식 고구마 2016.07.22해당카페글 미리보기
개 정도가 적당하며, 고구마 케익이나 아이스크림은 칼로리가 더 높기 때문에 조심해야 한다”(옮겨온 글) ■ 전자렌지로...돌린다. 05. 요령 및 주의사항 : 싼 종이의 수분함량이 많으면 찐고구마가 되고 너무 수분함량이 적으면 화재가 날 염려가...
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DAY13★오늘처럼만^^ 살살11님 고구마때문에 슬퍼하지 마세욤 2008.05.04해당카페글 미리보기
금식 칼로리 계산 하지 않기 그저께(목욜)미션 수행, 천천히 걷기(쇼핑)3시간 무산소까지35분/유산소40분/마무리20분 아침-찐고구마반개,요거트100g,키위1개 점심-제육볶음 상추쌈, 밥2/3공기, 잡채, 콩나물무침, 오이김치, 배추겉절이 저녁-김밥2/3줄 네...
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고구마샐러드 & 고구마샐러드 샌드위치 2015.11.09해당카페글 미리보기
나들이 도시락으로 준비해도 좋을듯해요 고구마는 밥보다 칼로리가 적을뿐아니라 고구마에 풍부하게 든 섬유소 때문에 포만감을...꺼면 쪄서 그냥 드시는게 가장 좋고요 가끔 찐 고구마가 물린다 싶을땐 오늘 소개한 샐러드가 좋겠죠 ^^ 다이어트뿐 아니라...
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고구마 홀릭vvvvvvvvv ★32일째★ 2010.01.23해당카페글 미리보기
살찐 이유 가끔 오는 폭식, 꾸준하지 못한 운동 내가 살 빼는 이유 비키니 입기, 클럽&나이트 떳떳하게 가기, 소개팅 하기 단계별 나의 목표 나의 키/현재체중: 170cm/62.3kg (2009.12.22) ->59.3kg (2010.01.20) 최종목표체중: 52kg 1차목표(기간): 59...
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(건강) 최고의 음식 - 고구마 1 위 2015.12.16해당카페글 미리보기
개 정도가 적당하며, 고구마 케익이나 아이스크림은 칼로리가 더 높기 때문에 조심해야 한다”(옮겨온 글) ■ 전자렌지로...돌린다. 05. 요령 및 주의사항 : 싼 종이의 수분함량이 많으면 찐고구마가 되고 너무 수분함량이 적으면 화재가 날 염려가...
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최고의 음식 ㅡ 고구마 1위 2016.05.01해당카페글 미리보기
개 정도가 적당하며, 고구마 케익이나 아이스크림은 칼로리가 더 높기 때문에 조심해야 한다”(옮겨온 글) ■ 전자렌지로...돌린다. 05. 요령 및 주의사항 : 싼 종이의 수분함량이 많으면 찐고구마가 되고 너무 수분함량이 적으면 화재가 날 염려가...
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(건강) 최고의 음식 - 고구마 1 위 2015.11.27해당카페글 미리보기
개 정도가 적당하며, 고구마 케익이나 아이스크림은 칼로리가 더 높기 때문에 조심해야 한다”(옮겨온 글) ■ 전자렌지로...돌린다. 05. 요령 및 주의사항 : 싼 종이의 수분함량이 많으면 찐고구마가 되고 너무 수분함량이 적으면 화재가 날 염려가...
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[17日]57.7kg - 이젠 칼로리 안잴거야 2008.06.07해당카페글 미리보기
뭐든지 하면 이루어지는 젊은이다!!!!! 아침 (10시30분) 생기1포+우유1팩 간식 pass 점심 (1시) 잔치국수2/3, 찐옥수수1/4 저녁 (5시) 고구마치즈피자4조각, 샐러드 간식 케익꽈배기1/2,깨찰빵 주저리주저리~ 칼로리 이제 안재고, 그냥 먹고싶을때 먹고...