카페검색 본문
카페글 본문
-
영양 갈비탕 2013.09.08해당카페글 미리보기
3 척아이롤을 프라이팬에서 강한불로 살짝 볶다가 블랙빈 소스와 다진 건고추를 넣고 소스가 없어질 때까지 볶는다. 4 ③에 갈릭 크러스트를 넣어 고루 섞는다 가뜩이나 잠 안오는 밤, 먹으면 안될 8가지 최근 폭염이 계속되면서 열대야로 잠을 제대로 못...
-
20탄 ♡ 2015.09.05해당카페글 미리보기
식단 아침: 소고기야채볶음 (소고기 척아이롤, 빨강 주황 노랑 파프리카, 피망, 양파, 맛간장), 현미밥 464kcal 점심: 스테이크, 양파, 감자, 샐러드(치커리, 레드치커리, 적근대, 방울토마토 4) 368kcal 간식: 저지방우유, 단백질 쉐이크, 아몬드 7...
-
영양 갈비탕 2013.08.30해당카페글 미리보기
3 척아이롤을 프라이팬에서 강한불로 살짝 볶다가 블랙빈 소스와 다진 건고추를 넣고 소스가 없어질 때까지 볶는다. 4 ③에 갈릭 크러스트를 넣어 고루 섞는다 가뜩이나 잠 안오는 밤, 먹으면 안될 8가지 최근 폭염이 계속되면서 열대야로 잠을 제대로 못...
-
갈비탕,,, 2013.10.03해당카페글 미리보기
3 척아이롤을 프라이팬에서 강한불로 살짝 볶다가 블랙빈 소스와 다진 건고추를 넣고 소스가 없어질 때까지 볶는다. 4 ③에 갈릭 크러스트를 넣어 고루 섞는다 가뜩이나 잠 안오는 밤, 먹으면 안될 8가지 최근 폭염이 계속되면서 열대야로 잠을 제대로 못...
-
유용한소고기정보..다시알려드려요 2011.07.17해당카페글 미리보기
부위에요 스테이크도 좋지만...ㅎㅎ레시피에서 기름기없는 우둔 홍두깨 설도..라고 설명되어있다면 그건 조금 큰 아이들이겠죠 근데 앞서말한부위들은 손으로 다지기 힘듭니다..워낙 질긴부위들이라서..ㅎㅎ 팁-냉장소고기의 유통기한은 오늘내일모레..3일...
-
7/3 아차산 소고기 회식 결산 보고 2022.07.03해당카페글 미리보기
밤늦게 가서 어쩌다 45%씩 세일하는 것은 무조건 집었다. (정성이 갸륵하지 아니한가?) 모두 7팩이다. 살치살(미국), 척아이롤(호주) 2개, 우미원 등심구이, 한우 샤브샤브, 와규냉장양지 2개 = 71,140 스테이크 소스 1,800원, 마늘 5,000원 모두 77,940원...
-
영양 갈비탕 2013.08.24해당카페글 미리보기
3 척아이롤을 프라이팬에서 강한불로 살짝 볶다가 블랙빈 소스와 다진 건고추를 넣고 소스가 없어질 때까지 볶는다. 4 ③에 갈릭 크러스트를 넣어 고루 섞는다 가뜩이나 잠 안오는 밤, 먹으면 안될 8가지 최근 폭염이 계속되면서 열대야로 잠을 제대로 못...
-
대학시절 위런 버핏 꿈꾸던 청년 국내에 없던 밀키트 산업 키웠다 05240531 한경 2019.05.31해당카페글 미리보기
달리 프레시지는 제조시설에 대부분을 투자했다. 정 대표는 2017년6월 G마켓에서 2주간 실험했다. 첫주엔 스테이크용 소의 목등심 부위인 척아이롤(50kg)을 7000원에 내놨다. 1주일간 3000개가 팔렸다. 그다음 주엔 척아이롤(500g)과 새송이버섯(100...
-
주말은 가족과 함께 존 식탁으로~ 2013.07.02해당카페글 미리보기
소고기(척아이롤) 320g로 10블록 조금 넘게 준비 하였구요. 탄수화물로는 각종야채와 웨지감자, 잡곡밥 조금, 참외 주먹보다 작은거 3개를 준비 하였구요. 지방으론 올리브유와 발사믹식초를 섞어 소스를 만들어 야채를 찍어 먹었고 올리브도 하나씩...
-
대세 요리남 [동북변방] 2015.08.15해당카페글 미리보기
이번 주는 집에서 휴 합니다.^^ 요즘 TV에 요리남이 대세 더군요... 점심은 아빠가... 내/외부 평가단이 흡족해 하시네요..^^ 1만8천원에 4인분(야체포함) 스테이크가 나오네요... 고기는 저렴 하지만 등심의 비쥬얼과 맛을 낼 수 있는 척아이롤...