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유해 곰팡이 없는 100% 천연 재래된장 만들기 실험 2010.10.08해당카페글 미리보기
것이라, 청국장 가루를 1스픈 넣어 한소큼 끓였다. 된장만든 기념으로 차린 초촐한 밥상~ 원래는 밥심과 된장심으로 사는 나^^ "Thank You for the Best" PS. 된장을 직접 만들어 보는 실험을 하게된 계기가 된 된장의 나쁜점에 대해 심각하게 알고 나서...
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뺄 놈, 찌울 놈, 유지할 놈 2009.12.27해당카페글 미리보기
턴다. 하루에 약 1백 번 반복. Q4: 전문가가 아니라도 따라 할 수 있는 요가동작_ 요가의 뱀 체위(엎드려서 양팔을 바닥에 짚고 상체만 들어 올리는 동작), 활 체위(엎드려서 양팔로 발목을 잡고 잡아당기는 동작), 쟁기 체위(똑바로 누워서 다리를 머리...
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즐거운 추석 다이어트 ^^ 2006.09.13해당카페글 미리보기
요구르트나 청국장 가루를 타서 음료로 대체를 하는 것이 콜라나 쥬스를 먹는 것 보다 100배 좋답니다.^^ 그리고 비타민제를...음식을 먹다보면 탄수화물이나 지방, 단백질쪽의 섭취량이 많아질 수 있으므로 밸런스를 잡기 위해 종합비타민제를 추가하시면...
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인생 70 - 하지 못한 일 후해하지 말고 2017.12.13해당카페글 미리보기
가루·곶감·풋콩·황마·우엉·오트밀·말린 살구·깨·무 말랭이 등이 대표적이다. *적정량 ==> 섬유질의 하루 권장 섭취량은 20∼25g. 이를 하루 세끼 식사로 나누어 섭취하 도록 한다. 12)양파 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 회복시키는데 효과...
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고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 2019.08.12해당카페글 미리보기
청국장 청국장의 나토키나제 성분은 혈전을 녹이는 작용을 한다. 혈전은 혈액 속에 불필요한 콜레스테롤이나 당이 증가하는 것이 원인. 나토키나제는 뇌경색이나 심근경색 등 혈관이 혈전으로 막혔을 때병원에서 사용하는 혈전 용해제와 같은 작용을 한다...
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신장병에 좋은 민간요법 2014.04.25해당카페글 미리보기
말려서 가루를 내어 한 번에 10g씩 하루에 3회 더운물에 먹는다. ● 효능 : 부종에 효과가 있다. 계지·복령·저령 ● 처 방 : 계지 7.5g · 복령 20g · 저령 15g · 택사 15g · 생백출 15g ● 용 법 : 물에 달여서 하루에 2회 먹는다. ● 효능 : 신장염...
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변비, 음식으로 뿌리 뽑자 2019.03.10해당카페글 미리보기
점차적으로 섭취량을 증가시키거나 어떤 식품에 잘 적응되는지 다양한 종류의 식이섬유를 섭취해 보는 것이 좋다. 식이섬유가...뿐 아니라 묵은 변비 치료에도 효과적이다. * 청국장= 청국장에 들어 있는 발효균은 변의 양을 늘려 준다. 이는 숙변을 제거...
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봄나물은 암, 변비 예방하는 웰빙식품 2013.03.25해당카페글 미리보기
권장 섭취량 절반 수준의 비타민A가 들어있다. 안수용 강원도농업기술원 특화작물시험장 연구관은 "냉이, 부추, 쑥, 미나리, 곰취 등에는 탄수화물을 에너지로 전환하는 과정을 도와 신체 활력을 증진시키는 비타민 B₁이 많다"고 말했다. 체내 독소를...
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탁해진 피를 맑게 하는 음식 2016.05.10해당카페글 미리보기
곶감·풋콩·황마·우엉·오트밀·말린 살구·깨·무말랭이 등이 대표적이다. 이 만큼 드세요. 섬유질의 하루 권장 섭취량은 20∼25g. 이를 하루 세 끼 식사로 나누어 섭취하면 된다. [양파] 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 회복시키게 되는 데 효과...
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유근피 2013.03.04해당카페글 미리보기
성인 섭취량의 1/2정도 환을 섭취하면 됨. ▶민들레가루로 해서 먹는 방법 * 가루 1-2티스푼을 생수나 생강 대추차 또는 요쿠르트와 함께 삼킴. * 하루 20~30g을 뜨거운 물(약 1리터 정도)에 우려 차처럼 수시로 마시며, 물 양은 기호에 따라 가감하셔도...