카페검색 본문
카페글 본문
-
첫 돌맞이.그리고 완주 2008.02.01해당카페글 미리보기
물었더니 마라톤 연습을 한다 더군요. 나도 동참 할수 있느냐 했더니 기꺼이 승낙 하시더군요. 무리의 맨 뒤에서 뛰는데 왜 이리도 다들 잘 뛰시던지 1km도 못가서 숨은 가쁘지 다리는 아프지 그만 옆에 주저 않고 말았지요. 모두에게 미안 하기도 하고...
-
초보 훈련 일지(최용만) 2005.11.27해당카페글 미리보기
7일 10km : 1시간 5분 (3월 27일 진해벚꽃마라톤) 하프 : 2시간 33분 (4월 3일 합천벚꽃마라톤) 목표 : 하프 2시간 (10월 9일 곡성섬진강마라톤) ----------------------------------------------------------------- 날짜 요일 장소 거리 누계 시간 내용...
-
제목 붙이기가 힘드네..역시 런클이야.. 2006.09.21해당카페글 미리보기
코스 10km 코스는 초보 달림이나 기록에 도전하는 마스터스 달림이들에게도 딱 달려 볼만한 거리라고들 합니다. 최 문 길(42) ※부산런너스마라톤클럽 회원으로 풀코스 완주 7회(최고기록 3시간39분),하프코스 완주 17회(최고기록 1시간38분),100㎞울트라...
-
2008년 12월 운동일지 (8일 ~ 14일) 2008.12.09해당카페글 미리보기
약 10km 되는 구간까지 뛰기로 하고 달린다. 바위 표지석으론 6km지점. 오행이님은 비록 천천히 달리지만 거의 쉬지 않고 완주했다. 전에 이 길을 갈 땐 중간에 퍼져 포기했었는데 그동안 많이 업그레이드 되었다. 뒤따라 가니 내가 처음 달리기를 하던 때...
-
난생처음 Road Race에 참가해보고설랑~ 2009.04.04해당카페글 미리보기
아니지~ 10km의 제한시간이 1시간 30분이라는데 과연 제 시간에 들어올수는 있을까? 아님 첨부터 쪽팔리게 중간에서 퍼지는 건...쌀 수도 있겠다 싶은 불길한 생각이~ S모에게 초대받은 금정산마라톤 클럽 부스~ 그래 완죤 초보 어떨떨하게 대기하고...
-
초보달리미의 함성 2006.03.28해당카페글 미리보기
무리하게 연습하지 않기로 했습니다. 또 닥치면 어떻게 되겠지 하는 생각과 여러 사람들과 같이 뛰면 좀더 수월하지 않을까 하는 생각도 들어서 시합 날이 가까워져도 걱정보다는 오히려 마음이 편해집니다. 저녁식사 후엔 집사람과 개미허리 만들려고...
-
약 3주간의 훈련 그리고 무모한 도전 2013.10.14해당카페글 미리보기
주로연습. 대회전날 12시간 금연. 40분대 진입을 목표로 하는 기록에 연연하다가 왼쪽 무릎부상. 대회결과 54분으로 통과. 비도...경기 후 뭉쳐진 다리를 푸는데는 제격이었음. 대망에 경남마라톤 하프코스. 대회전날 12시간 금연. 이른 아침 6시 30...
-
가을의 전설!을 준비하시는 분들을 위한 좋은 정보입니다. 2008.07.03해당카페글 미리보기
부족한 초보 회원님들, 특히 올가을에 첫풀코스 완주를 목표로 하는 분들께 큰 참고가 되리라 생각됩니다. 아래 자료는 이 윤...가을의 전설을 대비하여 세운 비장의 계획표입니다. 물론 춘천마라톤대회 홈페이지 자료실에 있는 자료를 국제규격화한 것...
-
이희찬 (주자불로) 훈련일지. 2004.10.15해당카페글 미리보기
운동장에서 연습하는 광명마라톤과 영등포육상분들이 오늘도 훈련하고 있다. 매일같이 트랙에서만 뛰면 지루할텐데... 계획은 800인터벌이었는데 몸이 너무 무거워서 첫랩에서 400으로 전환. 3랩에서부터 뛰기 싫어진다. 억지로 돌면서 6랩에서 조금 빨리...
-
10월 일지/이렇게는 되지 말자고... 2009.10.19해당카페글 미리보기
완전히 초보이니 연습의 문제점이나 잘못된 점이 있으면 조언 부탁드립니다... 9월 304킬로(9월 마무리) 10월1일 일때문에 휴무 10월2일 금요일 오후3시 성지곡 오전 사무실 일보고 고향 가기전에 12킬로 4킬로 22'32" " 19'51" " 18'21" 10월4일 일요일...