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최고의 건강 음식 고구마 2016.07.22해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트...
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매일 아침 고구마 한개 껍질째 드세요^^ 2015.09.14해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 "건강을 생각 한다면 주저없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고 하겠다"고 말한다. 제과 제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트, 고구마...
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오늘은 ... 혈액형 으로 알아보는거 올려횽 이상한거 아니에효.. 2003.08.26해당카페글 미리보기
혈액형별로 순위 매기기◀ Q.가장 거짓말을 잘하는 사람은? 1위- 당연히 O형. O형은 거짓말을 밥 먹듯이 하지만 결국 다 드러나는 거짓말을 한다. 2위- B형. B형은 무조건 잡아떼는 스타일이다. 3위- AB형. 거짓말을 잘 않하지만 일단하면 완벽하게 한다...
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신장에 좋은 음식,나쁜 음식 2013.10.14해당카페글 미리보기
생물학적으로 순위가 높은 단백으로 충당한다. 다른 방법으로는 0.3g 이하의 단백질과 필수 아미노산을 포함한 식사를 할 수도 있다. 칼로리의 경우는 최소 1일 35Kcal/㎏정도가 필요하며, 비단백 열량의 40%는 지방, 60%는 탄수화물로 보충하는 게 좋다...
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세벽에 잠깻다가 뜨끔하고 찔려서~~~ 2020.01.19해당카페글 미리보기
높은 음식의 먹는 양을 줄일 수 있다. ◆강도 높은 유산소운동을 하라 =30분 이상 가볍게 뛰는 것 이상의 유산소운동을 해야...휴식시간을 짧게 해 단시간에 칼로리를 소모시키는 인터벌 트레이닝 등을 병행해야 한다. ◆잠 잘 자는 것에 우선순위를 두라...
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다이어트 운동요령 및 운동방법 2004.11.26해당카페글 미리보기
우선순위에 두며, 웨이트 트레이닝에 대한 웜-업 효과도 얻을 수 있다. >>화요일과 목요일은 특별히 좋아하는 머신을 이용해...기구 대신 수영, 농구, 축구 같은 야외활동으로 대체해도 좋다. 영양 체지방 감소를 위한 다이어트는 무조건 칼로리를 따지기...
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(건강) 최고의 음식 - 고구마 1 위 2015.11.27해당카페글 미리보기
첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트...
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GI DIET 굶지 않고 똑똑하게 살 뺀다! 2010.04.28해당카페글 미리보기
그 순위가 다이어트 성공률을 결정짓는 잣대가 되고 있는 것 같아 아쉽다’고 말한다. 그의 말에 의하면 다이어트 성공을 위해 가장 중요한 것은 ‘몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하면서 열량을 제한하는 것’이다. 대부분 다이어트에서 실패하는 이유...
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아름다운 몸매를 위한 생활 원칙 11 2011.06.15해당카페글 미리보기
1순위로 꼽는 것이 바로 꾸준한 수분 섭취! 그들은 지속적으로 물을 섭취하여 촉촉하고 탄력 있는 피부 상태를 유지한다. 7...당겨 무작정 냉장고를 뒤지는 상황이라면 ‘내가 왜 음식을 찾는 거지?’라는 생각을 떠올린 후 노트에 적어보자. 그날 섭취한...
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북한, 제재에도 높은 성장 이뤄 2014.05.15해당카페글 미리보기
그들은 높은 물가상승률의 근거를 갖다 대지 않으면 안 되었을 것이다. 행동보다 말이 쉬운데, 이는 다시 연간 및 전체 소비자물가지수 같은 것에 접근할 수 없게 만들었다. 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 -6.3 -1.1 6.2 1.3 (0.4) 3.7 (3.8...