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봄, 제철 음식(飮食) 2024.04.08해당카페글 미리보기
우수한 음식이 된다. 02. 달래 톡 쏘는 매운맛이 봄의 미각을 자극한다. 매콤하게 무쳐 먹거나 된장찌개에 넣어 끓이면 맛있는 요리가 된다. 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다. 비타민 C와 칼슘이 풍부해서 식욕 부진이나 춘곤증에 좋다. 03. 쑥...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 10가지 2024.05.02해당카페글 미리보기
풍부해 많은 이들이 즐겨 먹는 식재료입니다. 07. 재첩 재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데다 국물을 내면 그 맛이 매우 좋아 흔히 국으로 많이 먹는데, 이외에도 전이나 부침, 회, 덮밥 등으로도...
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상추랑 '이것' 절대 같이 먹지 마세요! 독이 되는 최악의 음식 궁합 2024.05.31해당카페글 미리보기
설탕이 많이 들어간 상추 겉절이 상추 겉절이는 많은 사람들이 선호하는 음식입니다. 하지만 겉절이의 설탕 사용은 혈당 상승...유발 등 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 상추에 포함된 칼슘과 엽산 등의 영양소 효능도 설탕으로 인해 감소될 수...
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불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
참고하고 섭취하시면 좋습니다. 7.불면증에 좋은 음식 키위 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 음식인데 풍부한 이노시톨칼슘과 마그네슘이 신경을 안정시켜주며 숙면을 유도하게 해주는 데에 많은 도움을 줍니다. 식사 후에 후식으로...
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처방약과 복용하면 안되는 음식 2024.04.15해당카페글 미리보기
후까지 칼슘 함유 식품을 피하는 것이 좋다. 2.잎채소와 와파린 가장 잘 알려진 식품-약물 상호 작용 중에는 항응고제인 와파린(상품명 Jantoven 및 Coumadin)과 브로콜리, 양배추, 케일, 시금치, 근대, 해초 및 기타 잎채소와 같은 비타민 K가 함유된...
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[5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지] 2024.05.02해당카페글 미리보기
풍부해 많은 이들이 즐겨 먹는 식재료입니다. 07. 재첩 재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데다 국물을 내면 그 맛이 매우 좋아 흔히 국으로 많이 먹는데, 이외에도 전이나 부침, 회, 덮밥 등으로도...
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기력에 탁월한 6가지 보양음식 2024.06.17해당카페글 미리보기
돕는 음식으로 예로부터 널리 알려져 있다. 깨를 갈아서 죽으로 먹는 것도 좋지만, 콩과 대추를 참깨와 함께 쪄서 단자를 만들어 먹으면 정력 식품으로 좋다. 3. 땅콩 땅콩은 필수지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다. 전문가들은...
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<뼈건강에 진짜 좋은 음식들 4> 2024.04.14해당카페글 미리보기
2. 두유 - 간편하게 즐기는 칼슘·단백질 두유는 손쉽게 먹을 수 있는 뼈 건강 음식이다. 치아가 좋지 않아 멸치나 콩이 꺼려...두유 먹을 때 간식을 함께 먹는 사람도 많은데, 당분이 많은 초콜릿이나 비스킷은 피하는게 좋다. 당분 함량이 높은 간식류는...
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"우유와 함께 먹지 마세요"...우유와 함께 먹으면 큰일나는 음식 BEST 4 2024.05.04해당카페글 미리보기
출처: 온라인 커뮤니티 시금치와의 조합도 좋지 않습니다. 많은 사람들이 시금치 파스타를 만들 때 우유를 사용하는데, 시금치에...음식과 우유는 위를 자극하는 최악의 조합입니다. 매운 음식을 먹은 후 우유를 마시면 위산 분비가 촉진되어 위의 점막을...
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여성의 '고질병' 골다공증 예방에 좋은 음식 '이것'은? 2024.04.28해당카페글 미리보기
함유되어 있어 뼈 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 하지만 주의할 점도 있습니다. 너무 많은 소금이나 카페인을 섭취하는 것은 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 이러한 성분을 함유한 음식은 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 결론적으로, 골다공...