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"운동 외에도...!" 노인성 치매 예방에 도움 되는 이 '습관'은 2023.08.31해당카페글 미리보기
수 있는 것과 비슷한 원리다. 새로운 것을 배우는 행동은 마음을 운동하는 것과 같다." 잘디 탄 박사의 말이다. "운동 외에도...필수다© 제공: 허핑턴포스트코리아 행복한 노인 커플 자료사진 ⓒAdobe Stock 유의할 점은 어떤 수업을 듣느냐보다 수업...
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부부커플운동(하루10분 투자로 애정을 돈독히~) 2010.03.04해당카페글 미리보기
1. 두 사람이 마주보고 손을 잡은 후 서로의 발끝을 붙인다 2. 팔을 쭉 뻗어 몸을 뒤로 최대한 젖혀준다 3. 서로의 무릎이 닿도록 다리가 90도가 되게 굽혔다가 일어선다. tip! 몸의 중심을 뒤로 보내고 앉을 때 엉덩이를 최대한 내려준다 4. 무릎을...
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