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야채 두부 찜 2011.09.05해당카페글 미리보기
부..찜 말이 많으면 재미는 반감이 되겠죠...? 일단 들어 갑니다~~~ 뉘집 아들인지...참 거시기합니다. 음식을 하다보면 자동적...정돈을 하게되네요. 오늘 들어갈 재료들 소개 들어갑니다. 콩나물, 피망 2개, 양파1개, 미나리 반단,느타리버섯 한팩을...
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콩나물,두부,계란을 이용한 요리 2008.10.29해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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콩나물 두부 계란을 이용한 요리 ... 2009.03.07해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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달걀·두부·콩나물로 만든 별미반찬 2011.10.08해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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콩나물,두부,계란을 이용한 요리 2008.10.31해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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콩나물,두부,계란을 이용한 요리 2008.10.28해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...
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피조개 콩나물찜 2017.12.06해당카페글 미리보기
콩나물찜 피조개 칼로리와 지방 함량이 낮은피조개는 다이어트에 효과적이다 껍질베끼기 힘들면 껍질베껴 놓은것 사서 물틀어 살살흔들어 3~4번 정도 씻어준다 씻어서 소쿠리 건져논다 피조개는 단백질 비타민 미네랄등 성분이 고루들어있어 빈혈에도좋다...
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콩두부!나물찜! 2011.08.28해당카페글 미리보기
삶아 줍니다. 콩나물의 비린내만 가시면 되니깐 삶으실때 냄새를 맡아 보시고 비린내가 나지 않으면 불을 꺼 주세요. 살짝꿍만...썰어 팬에 노릇노릇하게 구워 줍니다. 겉이 노릇하게 될때까지 익혀 주세요. (두부를 노릇노릇하게 구워 주셔야 나중에 찜에...
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오색두부채소버섯찜 2012.11.20해당카페글 미리보기
가루 단호박가루 등을 넣어 우리콩으로 만들어 다섯가지 색을 낸 두부가 보기에도 곱고 먹음직스럽게 보입니다. 콩나물과 버섯,영양부추등을 5색두부와 함께 넣고 눈도 즐겁고 맛있는 두부찜을 만들어 보았습니다. 김장철에 단풍보며 먹는 밥반찬으로...
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콩나물,두부,계란을 이용한 요리 2008.10.29해당카페글 미리보기
멸치찜 ■ 준비할 재료 두부 ½모, 잔멸치 ¼컵, 참기름 1큰술, 식용유 ½큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술, 시판용 데리야키소스 3큰술 ■ 만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 으깬다. 2. 잔멸치는 흐르는 물에 살살 씻은 후 참기름과...