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이번주 탁구 2008.01.31해당카페글 미리보기
수준을 효과적으로 향상시키기 위한 방법이니 부담안가지셔도 됩니다. 5시 이후에는 간단히(?) 맥주 한잔으로 뒷풀이를 하니 약속 비우고 오세요!!! 모이는 시간은 JR나카노(中野)역 키타구치(北口)11시 50분입니다. 체육관 위치를 아시는 분들은 12시 전...
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셀탁족을 위한 콕! 찍어보는 탁구비법 -기초편 보도 자료 입니다. 2015.07.31해당카페글 미리보기
1)탁구는 한쪽방향으로의 스윙이 많은 운동이다. 2)탁구는 회전근을 많이 사용한다. 2.밴드를 이용한 보강 운동의 효과 3.밴드 선택방법 4.탁구에 자주 쓰이는 부위별 근육명칭 및 역할 5.상체밴드운동 1)어깨 앞쪽 보강운동 2)포핸드 및 스매시 보강운동...
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2023년 9월 27일 수요일 언론사별헤드라인 뉴-스 2023.09.27해당카페글 미리보기
남자 탁구 단체전 8연속 은메달…중국 만리장성은 아득했다 * 오고 싶은 나라 ‘주식회사 대한민국’ * 상륙돌격장갑차 해상 시운전 침수사고…방산업체 2명 숨져 * ‘뉴 마린보이’ 김우민, 자유형 1500m 은메달…아직 ‘3관왕’ 남았다 * 이재명 노린...
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수완지구에 위치하는 탁구교실에서 신규회원들을 모집합니다 2011.03.10해당카페글 미리보기
번에 20-30분씩 하루 3-5회까지 할수 있다. 그러나 한번에 지나치게 오랜 시간 계속하거나 지칠 정도로 운동세기를 높이면 운동효과보다 몸에 해를 준다. 탁구 소비칼로리 300kal = 케익한조각 = 탁구 40분정도 (탁구한시간 약500kal) 한국인 하루 평균...
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알통의 탁구이야기 제1탄(건강한 탁구-3편) 2009.05.18해당카페글 미리보기
한방, 양방치료때도 사용하는 저주파치료기는 의외로 효과가 그만입니다. 무릎보호대는 한쪽만 하시고 사용시간은 가능한 적게...곳에 할 정도로 아픔이 있다면? 당연히 운동(탁구)을 접고, 병원치료를 받으시고 탁구를 하고 싶다는 충동이 오더라도 아픈...
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탁구의 장점... 2011.03.09해당카페글 미리보기
특히 탁구는 호흡기계통과 순환기계통의기능을 높여주며 동맥경화증,당뇨병, 비만등을 예방치료하는 데 효과적인 운동이다. 이...시간 계속하거나 지칠 정도로 운동세기를 높이면 운동효과보다 몸에 해를 준다. 탁구 소비칼로리 300kal = 케익한조각...
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탁구의 고뇌를 풀다. 햄록 특주(GK그립)의 특별한 성능 !!! 2016.12.31해당카페글 미리보기
맡으며 운동을 해왔음에도 경기력은 떨어져 승률이 늘 낮았다. 의욕이 꺽이니 한동안 탁구를 소흘히도 하였다. 여러번 의욕을 살려 다시 도전해 보았지만 좀처럼 감을 되칮기 어려웠던 차에 동호회원 한사람이 라캣을 바꿔보라며 권한 것이 '아. 수제라켓...
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서울북부조기탁구모임(1/29) - 탁구 트레이닝 2017.01.25해당카페글 미리보기
인원이 적을 것으로 예상됩니다. 참가 인원에 따라 가장 효과적인 탁구 트레이닝으로 진행할까 합니다. 장소 : 용두탁구장 (서울...몸풀기, 다과 07:00~09:00 탁구 트레이닝 09:00~10:00 자율운동 * 서울북부조기탁구모임의 공식 시합구 및 트레이닝 공은...
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여름철 운동으로 탁구가 좋습니다. 2010.07.13해당카페글 미리보기
태음인에게는 효과적이지 않다. 웨이트 트레이닝으로 상체 운동을 하는 것도 좋다. 태음인은 보통 운동을 하고 나면 심한 허기를 느껴 과식하는 경향이 있으므로 주의해야 한다. 운동 후 기운을 보충해줄 수 있는 간단한 음식을 천천히 오랫동안 먹는 습관...
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[틱장애]틱장애 치료 탁구운동 2018.07.02해당카페글 미리보기
회전이 필요하게 되므로 성장기 어린이들에게 이런 감각을 기르는데 도움이 된다고 합니다. 출저: 블로그 탁구/탁구가 주는 운동효과 중심근육운동의 중요성은 다음과 같습니다. 우선 목에서 허리로 이어지는 중심근육은 뇌 발달과 관계가 싶습니다. 중...