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내장지방 없애려면 ‘○시간’만 굶어보세요 2023.05.31해당카페글 미리보기
내장지방을 줄이는 방법을 다음과 같다. ◇탄수화물 대신 단백질 먹고, 공복 12시간 유지해야 ▶정제 탄수화물 끊기=설탕·액상과당 같은 정제 탄수화물은 과다섭취하면 중성지방 수치가 상승하고 내장지방이 축적된다. 특히 다이어트 첫 3일간 탄수화물...
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잘못된 다이어트를 알리는 4가지 증세 2007.12.17해당카페글 미리보기
가족이나 동료들에게 짜증을 낸다-정서 장애. 저탄수화물 다이어트를 할 경우, 신경이 날카로워지고 화를 잘 내는 정서 불안이...줄어들기 때문이라고. 무조건 탄수화물 식이를 끊기 보다는, 건강한 탄수화물을 섭취하는 것이 바람직하다. 섬유질이 풍부...
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잘못된 다이어트를 알리는 4가지 증세 2011.12.27해당카페글 미리보기
가족이나 동료들에게 짜증을 낸다-정서 장애. 저탄수화물 다이어트를 할 경우, 신경이 날카로워지고 화를 잘 내는 정서 불안이...줄어들기 때문이라고. 무조건 탄수화물 식이를 끊기 보다는, 건강한 탄수화물을 섭취하는 것이 바람직하다. 섬유질이 풍부...
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나에게 맞는 할리우드 스타 다이어트 방법 2006.08.03해당카페글 미리보기
메뉴 탄수화물은 절대 금지, 연어 등의 생선과 달걀 흰자, 간식으로는 아몬드, 다크초콜릿, 호두. 린제이 로한 타입 조금 통통한 편, 체력 약함, 체중감량 후 회복 중, 다이어트라도 맛없는 음식은 먹기 싫다. - 단백질과 야채를 위주로 5끼에 나눠 먹는...
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언냐들 다 밀가루끊기로한지 3일짼데 2013.08.31해당카페글 미리보기
죽을거같아ㅠㅠㅠㅠㅠ나진짜 빵순이라 다이어트지금할때두 한개씩먹어줬거든 물론 하루 1200내로.. 근데지금 빵끊은지 삼일밖에안됬는데 미치겠어 탄수화물 고구마 밥다먹었는데도안돼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 생각한게 스폐셜케이라도먹으면살거같은데...
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내장지방 없애려면 ‘○시간’만 굶어보세요 2023.05.16해당카페글 미리보기
내장지방을 줄이는 방법을 다음과 같다. ◇탄수화물 대신 단백질 먹고, 공복 12시간 유지해야 ▶정제 탄수화물 끊기=설탕·액상과당 같은 정제 탄수화물은 과다섭취하면 중성지방 수치가 상승하고 내장지방이 축적된다. 특히 다이어트 첫 3일간 탄수화물...
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대사증후군 예방관리-대사증후군의 이해 2022.11.28해당카페글 미리보기
또는 다이어트 시기 조절하는 게 있고요 나머지 마지막 E는엑서사이즈 즉 운동이 되겠습니다. ABCDE 외우기 쉬운데요. - 인슐린 저항성을 낮추기 위한 관리법에는 어떤 것들이 있을까요? 그래서 1차적으로는 생활습관 개선이 있습니다. 식사 관리 또 신체...
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대사증후군 예방관리-김양현교수 2022.11.11해당카페글 미리보기
또는 다이어트 시기 조절하는 게 있고요 나머지 마지막 2는엑서사이즈 즉 운동이 되겠습니다. abcde 외우기 쉬운데요. ※인슐린 저항성을 낮추기 위한 관리법에는 어떤 것들이 있을까요? 그래서 1차적으로는 생활습관 개선이 있다. 식사 관리 또 신체 활동...
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잘못된 다이어트를 알리는 4가지 증세 2007.12.17해당카페글 미리보기
가족이나 동료들에게 짜증을 낸다-정서 장애. 저탄수화물 다이어트를 할 경우, 신경이 날카로워지고 화를 잘 내는 정서 불안이...줄어들기 때문이라고. 무조건 탄수화물 식이를 끊기 보다는, 건강한 탄수화물을 섭취하는 것이 바람직하다. 섬유질이 풍부...
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잘못된 다이어트를 알리는 4가지 증세 2008.03.10해당카페글 미리보기
가족이나 동료들에게 짜증을 낸다-정서 장애. 저탄수화물 다이어트를 할 경우, 신경이 날카로워지고 화를 잘 내는 정서 불안이...줄어들기 때문이라고. 무조건 탄수화물 식이를 끊기 보다는, 건강한 탄수화물을 섭취하는 것이 바람직하다. 섬유질이 풍부...