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2022.10.08.(토) 훈련 공지 2022.10.05해당카페글 미리보기
1. 일자: 2022.10.08.(토) 2. 집결지: 용비교(8시), 토평교(8시 40분) *코스: 용비교-토평교-팔당-양수역-팔당-토평교-용비교 (85km) *보급 또는 아점: 복귀시 팔당 *준비물: 개인 보급, 펑크 대책, 바람막이, 비상금 *진행: 송정화(***-****-****) *10.07...
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2022.09.17.(토) 훈련 공지 2022.09.15해당카페글 미리보기
- 훈련 공지 - 1. 일자: 2022.09.17(토) 2. 집결지: 용비교(7시 00분), 토평교(7시 40분) *코스: 용비교-토평교-팔당-양수역-아신역-양평미술관(왕복) 100km내외 *보급: 양수역 *아점: 운길산역 부근 미나리집 *준비물: 개인 보급, 펑크 대책, 비상금...
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2022.10.29.(토) 훈련 공지 2022.10.27해당카페글 미리보기
1. 일자: 2022.10.29.(토) 2. 집결지: 용비교(8시), 토평교(8시 40분) *코스: 용비교-토평교-팔당-양수역(왕복 80km) *휴식: 양수역, 식사: 당일 결정 *준비물: 개인 보급, 펑크 대책, 바람막이, 비상금 *댓글 3인 이하 자동 폭파 *진행: 송정화(***-****...
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구리둘레길 4코스 답사 2022.10.20해당카페글 미리보기
2020-02-12 15:37:02 2020년2월12일 구리둘레길4코스 (한강코스모스길)다녀오다 ▶주요경유지; 구리 환경 사업소(구리타워)-토평교-구리 한강시민공원-우미천 고구려 대장간마을(4코스종점)-워커힐측면-한강호텔-광나루역2번출구 ▶거리및시간;거리9.98km...
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28일 이포보 돌아오기 2022.08.29해당카페글 미리보기
이른 아침에 쌀쌀함이 예전보다 빨라서 바람막이를 챙겨야하나 망설이다 아직 8월임을 인정 공지한 유니폼 입고 토평교에 10분 일찍 나갔는데 회장님 벌써 나와서 반갑게 맞아 주신다. 모처럼 나오신 마이클님 날씬한 몸매가 눈에 띤다. 집에 도착해서...
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2022년10월16일 단체훈련 16km 거리주 2022.10.16해당카페글 미리보기
모이면 컴컴한 밤처럼 주변이 점점 어두워 지는 계절 입니다. 오전5시50분경 광진교 밑에서 구리방향으로 달렸습니다. 토평교까지 8km 구간 갈때는 평균 5분19초페이스로 43분16초 턴 하고 올때는 평균 4분40초페이스 37분40초로 달렸습니다. 날씨가...
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2022년10월30일 단체훈련 16km거리주 2022.10.30해당카페글 미리보기
수련장에 주차하고 다함께 광진교 밑에서 출발을 준비합니다. 새벽이라 약간 쌀쌀하지만 참을만 합니다. 5시50분경 출발하여 토평교 구간까지 8km 43분04초에 도착합니다. 턴하고 다시 함께 5분10~20초 페이스로 함께 달리고 마지막 1km 남기고 각자의...
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2022년8월21일 단체훈련 거리주 16km 2022.08.21해당카페글 미리보기
이사님께서 수술하고 퇴원하여 몸이 힘들 텐데 손수 자전거로 물 급수를 중간중간에 해 주어서 참 고마웠습니다. 8km 구간 토평교까지는 천천히 페이스를 하고 턴하고 조금 빠르게 5분 10~초 페이스로 달리다가 약 4km 남기고 각자 자유주로 합니다. 모두...
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8월10일 수달공지 2022.08.08해당카페글 미리보기
장소 토평교 시간 오후 7시30분 내용 토평교~암사대교 왕복 약 9km 암사대교 까지 동반주 하시고, 돌아오실때 자유주 하겠습니다. 참석 댓글 주시고, 시원하게 서울 나들이 런 하시러 오세요~ 당일에 비 예보가 있는데, 상황보고 폭파결정 하겠습니다...