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트랜스지방을 줄여라! 트랜스지방 줄이기 식생활 제안 Best 10. 2008.12.03해당카페글 미리보기
제안 Best 10. 다이어트 정보, 다이어트 상식! 트랜스지방! 트레스지방이 우리 몸에 얼마나 안 좋은지 알고 계십니까? 트랜스지방은 인체 내에 콜레스테롤과 같이 혈관을 수축시키고 혈관 질환을 일으키는 원인이 된다고 합니다. 그런 트랜스지방이 우리가...
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(300~306쪽) 뜻밖의 트랜스 지방 / 삼겹살에도 트랜스 지방이 나온다 2019.06.20해당카페글 미리보기
지방 삼겹살 트랜스 지방은 식품을 섭취할 때 피해야 하는 대표적인 물질로 알려져있다. 영국 의학 전문지(랜싯)에서는 트랜스 지방 섭취를 2퍼센트 늘리면 심장병 발생 위험이 25퍼센트 증가하고 하버드대학교에선 트랜스 지방이 간암,유방암, 위암,대장...
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비만과 성인병을 만드는 트랜스 지방 2020.09.13해당카페글 미리보기
부드럽고, 고소하고 바삭바삭 할수록 의심하라! 트랜스지방이 몸에 나쁘다는 것을 알면서도 쉽게 떨치지 못하는 이유가 바로 부드럽고 고소하고, 바삭바삭한 맛 때문. 마가린은 풍미를 더해주어 부드럽고 고소한 맛을 내며 쇼트닝은 튀김을 하면 더...
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지방 슬기롭게 먹기.. 살찌는 것 vs 혈관에 좋은 음식지방... 2023.06.10해당카페글 미리보기
식물성 기름을 사용하며 가급적 단일 불포화 지방산이 많은 올리브유를 쓰는 것이 도움이 된다. 고기 먹을 때는 위장에서의 지방 흡수를 줄이기 위해 섬유소가 많은 채소를 곁들이는 게 좋다. 3) 트랜스 지방산 섭취를 줄이기 위해 과자, 빵 등 가공식품의...
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바삭 바삭한 독 : 트랜스 지방 2007.04.18해당카페글 미리보기
:: 바삭바삭한 독, 트랜스 지방 :: 트랜스 지방이 해롭다는 것은 모두가 안다. 하지만 그걸 알면서도 당신은 무심히 트랜스 지방을 계속 먹고 있다! 아니라고? 곧 당신이 트랜스 지방에서 아직 헤어나지 못하고 있었음을 깨닫게 될 것이다. 트랜스 지방은...
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비만과 성인병을 만드는 트랜스 지방 2019.05.02해당카페글 미리보기
비만과 성인병을 만드는 트랜스 지방 부드럽고, 고소하고 바삭바삭 할수록 의심하라! 트랜스지방이 몸에 나쁘다는 것을 알면서도 쉽게 떨치지 못하는 이유가 바로 부드럽고 고소하고, 바삭바삭한 맛 때문. 마가린은 풍미를 더해주어 부드럽고 고소한 맛을...
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트랜스 지방 이렇게 버려라 2007.02.11해당카페글 미리보기
과자, 도넛, 감자튀김…고소한 맛을 버려라! 미국 뉴욕시가 2008년부터 모든 식당 음식에 트랜스지방을 사용하지 못하도록 했고 덴마크는 이미 2004년부터 트랜스지방 함량이 2% 이상인 가공 식품의 유통·판매를 금지했다. 이처럼 세계가 트랜스지방과...
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트랜스지방이 많은 음식 2021.11.05해당카페글 미리보기
1. 마가린 = 경화유를 막대기 모양으로 만든 마가린을 먹으면 트랜스 지방을 다량 섭취하게 된다. 일반적인 마가린의 티스푼 1개 분량엔 트랜스 지방 2g이 들어 있다. 2. 빵과 과자 = 빵과 과자를 만들 때 사용되는 원료인 쇼트닝은 부분 경화유로 가득 차...
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조용한 암살자, 트랜스지방 2007.01.04해당카페글 미리보기
유해 물질은 물론 트랜스 지방까지 첨가돼 있다는 사실을. 원숭이에게 트랜스 지방 먹여보니… ‘미국당뇨병학회지’는 트랜스 지방과 관련된 놀라운 실험 결과를 발표했다. 6년 동안 원숭이에게 트랜스 지방과 불포화 지방을 사료로 각각 먹인 후 이들을...
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최악의 지방, `트랜스지방` 많이 든 식품 Best 2012.08.07해당카페글 미리보기
지방, '트랜스지방' 많이 든 식품 Best 입력 : 2012.08.06 09:28 ▲ 사진-조선일보 DB 우리가 자주 먹는 가공식품에 트랜스지방이 얼마나 들어있을까? 미국 하버드 의대에서는 트랜스지방이 포화지방보다 2배 정도 건강에 더 나쁘다고 밝힌 바 있다...