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매듭달 셋째주 숲속아이들의 밥상이야기 2023.12.22해당카페글 미리보기
모두에게 감사한 마음을 담았습니다^^ [이야기숲 정식] 브로컬리 옥수수 soup, 딸기쨈 토스트, 코울슬로, 시금치 그리고 돈까스...고구마. 하늘마 튀김] [팽이버섯 부추 전] [미역줄기 볶음] [콩나물 무침] 콩나물을 찔 때 당근. 양파. 파프리카, 마늘을...
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가지의 달큰한 맛이 잘 어울리는 소고기 채소볶음 2018.12.15해당카페글 미리보기
고명처럼 얹어 줍니다. 색을 내기 위함입니다..^^ 어때요?! 맛있어 보이시나요? ㅎ 흔한 냉장고속 채소인 가지랑 브로콜리 파프리카등을 이용해 만들어 냉장고도 다이어트 시켜 주고 맛있는 소고기 채소볶음으로 한 끼 식사도 든든하게 하시고~~ 일석이조...
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12월 7일 바른 식단 2023.12.07해당카페글 미리보기
계란찜 냉이무침 / 미역국> <중식 메뉴 : 애호박볶음 치킨너겟 브로콜리숙회 배추김치 / 황태국> 오늘 오후 간식상에 올려드린...간식 : 제천 얼음딸기와 홍시> <석식 메뉴 : 배추김치 청경채파프리카무침 소불고기 실곤약야채무침 / 청국장찌개> 어르신들...
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2023년 12월 2주 식단 올립니다. 2023.12.11해당카페글 미리보기
잡곡밥, 근대양파국, 돈육파프리카볶음, 무나물, 배추김치 12월 12일 : 오전간식 - 단감 오후간식 - 우동 점 심 - 잡곡밥...백김치 12월 14일 : 오전간식 - 배 오후간식 - 미니핫도그 점 심 - 잡곡밥, 콩나물국, 오징어채소볶음, 브로콜리무침, 백김치...
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등심 떡 볶음 2009.03.07해당카페글 미리보기
등심(눌려서) 400그램, 떡볶이떡 400그램,브로콜리,양파, 파인애플, 파프리카노랑,파랑 마늘, 양파, 소금, 후추, 고춧가루...갑자기 냉동실에 있는 등심이 생각나서 아이들에게 색다른 떡볶음을 해주기로 마음을 먹었어요.... 한입 크기로 등심을 썰어...
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23년 12월 오전간식 및 점심식사 2023.11.30해당카페글 미리보기
16 날짜 18 19 20 21 22 동지 23 오전간식 녹두죽 파프리카죽 타락죽② 브로콜리죽 팥죽 양배추죽 점심 백미밥 얼갈이된장국⑤⑥...백김치 백미밥 새우살맑은국⑨ 치즈달걀찜①② 감자채볶음⑤ 백깍두기 백미밥 숙주된장국⑤⑥ 돼지고기청경채볶음 ⑤⑥⑩...
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23년 12월 저녁식단표 2023.11.30해당카페글 미리보기
백깍두기 파프리카볶음⑤⑥ 아일랜드드레싱①⑤⑥⑫⑮ 양배추무침⑤⑥ 열무나물⑤⑥ 백김치 숙주나물무침⑤⑥ 백깍두기 백김치 백김치 에너지(kcal)/단백질(g) 410/16 405/17 415/15 416/16 408/18 날짜 18 19 20 21 22 저녁 백미밥 백미밥 백미밥 백미밥...
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12월 둘째주 식자재 2023.12.10해당카페글 미리보기
성미 차림 파전(연지) 김자반볶음 봅동양파버무리 김밥 고추장두유떡볶이 국수(라진) 군만두 어묵국 마파두부덮밥(서지) 재료...양파 /김자반 /봄동, 양파(고춧가루겉절이) 떡3봉, 브로콜리1개, 양송이300g,양파,마늘,두유 /김30장, 단무지3통, 우엉2봉...
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알이 꽉 찬 쭈꾸미와 삼겹살의 만남~쭈꾸미 삼겹살 볶음 2014.03.18해당카페글 미리보기
볶음 재료:쭈꾸미.삼겹살,바지락살,데친콩나물,호박,파프리카,브로콜리, 양파,고추,대파,통깨 양념:고추장,고춧가루,생강가루...죽염약간 쭈꾸미와 삼겹살은 끓는 물에 데쳐 줍니다. 그래야 볶음할 때 물이 많이 안 생깁니다. 데친콩나물과 바지락살이...