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필요운동-팔꿈치 2009.10.16해당카페글 미리보기
팔꿈치 바깥쪽이나 안쪽 중 한쪽이나 양쪽이 아픈 근본적인 원인 역시 어깨뼈가 제 위치에서 벗어나 있기 때문입니다. 그래서 팔꿈치가 아픈 엘보라는 질환 역시 궁극적으로는 어깨뼈가 제자리를 잡아야 말끔하게 사라집니다. 온몸펴기를 열심히, 그리고...
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필요운동-팔꿈치(동영상) 2011.12.15해당카페글 미리보기
팔꿈치 바깥쪽이나 안쪽 중 한쪽이나 양쪽이 아픈 근본적인 원인 역시 어깨뼈가 제 위치에서 벗어나 있기 때문입니다. 그래서 팔꿈치가 아픈 엘보라는 질환 역시 궁극적으로는 어깨뼈가 제자리를 잡아야 말끔하게 사라집니다. 온몸펴기를 열심히, 그리고...
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[내몸사용설명서] 팔꿈치 돌리기 운동 2015.09.25해당카페글 미리보기
척추는 뼈와 신경일 뿐 우리 몸을 지탱하는 것은 허리부분에 길게 세로로 뻗은 '척추기립근'이란 근육입니다. 근육이 약해지고 뒤틀리면.. 허리 통증이 발생하고 허리디스크 같은 질환에 노출되며, 척추기립근이 약해지면.. 오히려 구부정하게 있는 것을...
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필요운동-팔꿈치 2013.11.24해당카페글 미리보기
자기 몸은 자기 스스로 몸펴기운동의 근본 취지입니다. 팔꿈치 바깥쪽이나 안쪽 중 한쪽이나 양쪽이 아픈 근본적인 원인 역시 어깨뼈가 제 위치에서 벗어나 있기 때문입니다. 그래서 팔꿈치가 아픈 엘보라는 질환 역시 궁극적으로는 어깨뼈가 제자리를...
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전신 사지의 6대 관절 통증별 원인과 치료방법 2014.06.02해당카페글 미리보기
때 팔꿈치 주름의 끝부분에 해당되는 근육과 뼈가 만나는 곳인 곡지혈자리 또는 곡지혈 부근의 통증이 생기는 경우 대부분 대장의 기능적인 문제이거나 대장경락의 흐름이 약해져 생긴다 손목관절 통증의 원인 손목 부에에 폐장의 기운이 흐르는 길과 대장...
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👍건강. 지압법👍 2023.08.25해당카페글 미리보기
뒤 뼈밑에 오목하게 들어간 부분. 쉽게 말해서 한쪽팔로 반대쪽 팔을 잡았을때 주물러 주는 느낌. 이동작은 어깨와 팔통증을 해소 시켜준다.이 지압과 어울러서 팔을 안쪽부분을 위에서 아래까지 잡듯이 주무르면 더욱 효과적이다. 제6동작 (허리부위...
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👍 건강지압법👍 2023.08.25해당카페글 미리보기
뒤 뼈밑에 오목하게 들어간 부분.,쉽게 말해서 한쪽팔로 반대쪽 팔을 잡았을때 주물러 주는 느낌. 이동작은 어깨와 팔통증을 해소 시켜준다.이 지압과 어울러서 팔을 안쪽부분을 위에서 아래까지 잡듯이 주무르면 더욱 효과적이다. 제6동작 (허리부위...
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만성농부증-어깨통증 2008.04.23해당카페글 미리보기
또 어깨 주위의 통증은 어깨뼈를 지탱하는 근육의 기능 변화로 어깨뼈의 위치를 바꾸게도 한다. 또한 어깨뿐만 아니라 목과 허리...교체할 때 팔을 안쪽으로 돌리고 올리는 경우, 한쪽 팔꿈치로 책상이나 의자에 기대 통증을 유발하는 경우 등이 있다...
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[엄지의제왕]지긋지긋 잠 못 이루는 어깨 통증 없애는 법 2019.05.08해당카페글 미리보기
뼈 사이의 거리를 확인해 본다 차이가 나면 날개뼈가 늘어져 있는 상태이다 오십견인 경우 스트레칭을 통해 굳은 어깨를 풀어...근육을 깊게 눌어서 풀어준다 어깨를 말리게 하는 가슴 안쪽 근육을 팔꿈치로 풀어준다 셀프 마사지법 : 야구공을 이용한다...
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"관절통증" 관련 정보 2011.05.05해당카페글 미리보기
4) 혈관질환이 있는 사람 5) 무릎 바깥쪽이나 팔꿈치 안쪽(신경이 바로 뼈와 피부 사이로 지나가기 때문에 딱딱한 얼음덩어리에...증세 : 푹 쉬거나 자고 나면 증세 호전, 많이 움직이면 통증 발생 전신증상 없음 발병 연령 : 주로 50대 이후의 여성(특히...