카페검색 본문
카페글 본문
-
스스로 관리할 수 있는 당뇨병의 모든 것 2009.02.19해당카페글 미리보기
찜, 편육 등을 이용하는 것이 좋다. 생선의 경우도 튀기거나 프라이팬에 굽는 것보다는 구이나 조림이 더 좋다. 성인 당뇨병 VS 소아 당뇨병 당뇨는 발생하는 기전에 따라 성인 당뇨병과 소아 당뇨병으로 나누어 볼 수 있다. 인슐린의 분비가 감소하여...
-
국수이야기 2011.06.19해당카페글 미리보기
낮은 칼로리와 담백한 맛, 여기에 쌀로 만든 국수라는 점이 쌀 문화권인 한국에서 쌀국수가 성공한 배경이 된 듯하다. 하지만 이렇게 맛있는 베트남 쌀국수 ‘포(Pho)'가 전쟁과 분단의 산물이라는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않다. 전 세계로 퍼져나가...
-
간 해독에 효과 만점 2013.07.27해당카페글 미리보기
식사량은 칼로리를 너무 의식하지 말고, 배가 고프다는 느낌이 들지 않을 정도로 충분히 먹는다. 가급적 아침은 가볍게 먹고 소금과 간장, 된장과 고추장을 베이스로 만든 소스는 먹지 않는다. 거의 간이 없을 정도로 아주 싱겁게 먹는 것이 좋다. 한 시간...
-
나이 들어 아픈 건 제대로 못 먹어서? 2017.05.13해당카페글 미리보기
총칼로리와 단백질을 비롯해 무기질, 비타민 등 섭취량이 권장량을 충족하지 못하고, 칼슘과 비타민A, 리보플라빈 등도 평균 섭취량이 권장량의 60%밖에 되지 않는다. 식품군별로 보면 곡류와 채소류 섭취는 비교적 양호하지만 육류, 과일류, 유제품의...
-
케일의 효능 및 먹는 방법 2014.09.01해당카페글 미리보기
케일 편육과 보쌈 - 돼지고기 (안심) 150g, 대파 1대, 마늘 3쪽, 상추 5장, 쌈케일 5장, 양배추 70g, 당근 40g, 오이 40g, 풋고추 30g - 쌈장 : 된장 1큰술, 고추장 1/2큰술, 다진 파 1/2큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 깨소금, 설탕 약간씩 - 돼지고기는...
-
★ 추석음식& 명절요리, 관련 레시피예요. 2013.09.11해당카페글 미리보기
웰빙송편 ▲ 송편 만들기&보관법 ▲ 토란국 끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 ▲ 약식...갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 감자 돼지고기사태찜 ▲ 돼지고기...
-
스스로 관리할 수 있는 당뇨병의 모든 것 2009.02.18해당카페글 미리보기
찜, 편육 등을 이용하는 것이 좋다. 생선의 경우도 튀기거나 프라이팬에 굽는 것보다는 구이나 조림이 더 좋다. 성인 당뇨병 VS 소아 당뇨병 당뇨는 발생하는 기전에 따라 성인 당뇨병과 소아 당뇨병으로 나누어 볼 수 있다. 인슐린의 분비가 감소하여...
-
당료에 좋은 음식에는 뭐가있나요? 2011.04.06해당카페글 미리보기
충분한 칼로리의 공급을 의미할 뿐만 아니라 효과적인 신진대사에 필요한 모든 영양소를 공급하는 것을 의미한다. 또한 혈당치를 내리기 위해 지나친 운동을 하거나, 휴식과 수면의 부족, 경구할당강하제와 같은 자극적인 약물의 복용 등에 의해서도...
-
암환자 식단 2005.04.25해당카페글 미리보기
한우편육무침, 모듬야채쌈, 나박김치, 밀감. ▲2일 아침:북어국, 연두부찜, 양상추 토마토샐러드, 총각김치, 요구르트 점심:메밀칼국수(애호박·표고버섯), 삼치조림, 시금치 나물, 열무김치, 두유 저녁:보리새우아욱국, 오리고기 구이, 부추초절이, 포기...
-
[저치마입었어요!!]다이어트 51일째..너무오랜만이죠? 2005.10.26해당카페글 미리보기
정도 30분 이상 ~) 아침 : 줄넘기 35분 스트레칭 10분 저녁 : 쇼핑 3시간(힐신구ㅠㅠ) 스텝퍼 30분 매직후프 50분 총 소비 칼로리 : 1450.7 kcal 2. 제대로된 식이요법 하셨삼? 아침 : 올브랜, 우유, 밥, 곤약국수 점심 : 진라면, 편육, 시루떡, 초코칩...