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무릎통증 개선을 위한 운동법1탄,2탄(폼롤러) 2019.01.14해당카페글 미리보기
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군살 빼고 독소 빼는 기적의 해독법 [만물상] 2017.08.08해당카페글 미리보기
k6pfGOHPaJgbijo6Ny6 군살 빼고 독소 빼는 1석2조 기적의 해독법 만물상 최초공개 이것만 있으면 집에서 해독 가능! 쉽게 따라...셰이크 대공개 독소 덩어리 타파! 복부지방 빼주는 폼롤러 운동 비법! 10분 만에 허리둘레 줄여주는 기적의 운동비법 대공개...
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극상근건염 30대 초반 남자 바텐더만 보세요 2024.04.09해당카페글 미리보기
있는 폼롤러나 불필요한 스트레칭은 하지 않는다. 3. 자신만의 확인법을 하지 않는다. 예를 들어 어깨돌리기, 가슴펴기 등. 4. 과음을 조심한다. 5. 팔사용을 50% 정도로 줄인다. 당장 바텐더 일을 중단할 수 없는 상황이어서 환자분께 맞는 주의사항을...
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-자연치유요가 전문가 통합과정- (Nautral therapy YOGA Level 1) (교정필라테스, 자연치유요가, 하타요가, 시니어 2022.12.06해당카페글 미리보기
서클링, 폼롤러, 볼 사용법) 지도강사: 이경희 교수 과정2, 자연치유요가, 하타요가 ( 틀어진 몸을 자연치유요가로 교정치유하고 하타요가 까지 수련하기) 지난 10여년동안 꾸준히 이어온 (통증자연치유요가 전문가과정)을 하타요가 과정과 통합 교육하여...
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-자연치유요가 전문가 통합과정- (Nautral therapy YOGA Level 1) (교정필라테스, 자연치유요가, 하타요가, 시니어 2022.12.12해당카페글 미리보기
서클링, 폼롤러, 볼 사용법) 지도강사: 이경희 교수 과정2, 자연치유요가, 하타요가 ( 틀어진 몸을 자연치유요가로 교정치유하고 하타요가 까지 수련하기) 지난 10여년동안 꾸준히 이어온 (통증자연치유요가 전문가과정)을 하타요가 과정과 통합 교육하여...
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(사)한국자연치유요가협회_자연치유요가전문가 통합과정(교정필라테스,자연치유요가,하타요가,시니어요가)-2023년1월7일 개강 2022.12.05해당카페글 미리보기
서클링, 폼롤러, 볼 사용법) Ø 지도강사: 이경희 교수 과정2, 자연치유요가, 하타요가 ( 틀어진 몸을 자연치유요가로 교정치유하고 하타요가 까지 수련하기) 지난 10여년동안 꾸준히 이어온 (통증자연치유요가 전문가과정)을 하타요가 과정과 통합 교육...
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인천복싱 정우관 라운드숄더 교정방법! 2024.05.14해당카페글 미리보기
진단법이 있습니다! 양팔을 머리뒤로 올려서 목덜미를 양손으로 잡습니다. 이때 <그림1> 처럼 양쪽 팔꿈치가 어깨와 일직선이 된다면 정상입니다. 반대로 <그림2>처럼 양팔꿈치가 귀보다 앞으로 가있으면 라운드 숄더가 진행된 상태입니다. 서있는 자세...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
복근 운동은 크런치 매일 300개씩 했고 조교님이 알려준대로 시간을 재서 양치기를 했습니다. 30초에 20개, 20초에 18개 뭐 이런식으로 목표 정해서 했던것 같아요. 시험 2주전 부터는 수업 끝나고도 남아서 스트레칭 하고 얼음찜질하고 따로 양치기 200개...
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가장 잔인한 질병 치매! 추울수록 위험하다! 2022.11.09해당카페글 미리보기
해도 힘든 물구나무까지 완벽히 선보였는데! 폼롤러 운동으로 마무리하며 건강 관리에 철저한 모습을 보여주었다 운동 후 그녀가...모자라 노래 가사를 받아 적고 신나게 박수까지 치며 뇌 건강을 위한 특별한 관리법을 알려주었다 한편, 노래를 부른 뒤...
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2024학년 서울 합격자 V쌤 #초수합격 #시기별공부 #2차Tip 2024.04.19해당카페글 미리보기
다였습니다. 운동을 하지 않는 선생님들께 추천드리는 방법인데요, 폼롤러 큰 사이즈로 자기 전에 스트레칭을 매일 해준 게 그나마..ㅎㅎ 도움이 됐던 것 같습니다. *여러 공부방법 시도 올해 처음 시험을 준비하시는 선생님들이라면 어디서부터 어떤 공부...