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⑧⑦ 일째 경아의 일기 (with 까.사.매.) 2011.04.06해당카페글 미리보기
차기 -푸쉬업(15회) + 옆으로 누워서 다리올리기 + 무릎당겼다가 뒤로 차기 -복부운동 *마무리 : 사이클 20분 + 마이마운틴 10분 하루의일기 : 오오~~~오~~랫만에 근력운동을 했네요~ㅎㅎ 다~제가 게으른탓에..ㅋㅋ 며칠간 몸이 근질근질 꾸물꾸물...
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조선일보 로고 경호원 노무현 암살 타살 관련 펌글-- 아고라 2009.05.28해당카페글 미리보기
충격으로 푸쉬업의 자세로 암벽을 짚으며 굴렀어요! 그 충격으로 양팔이 골절된 것이죠! 하지만 오히려 그런 과정이 당신을 살게 했지요! 스스로 뛰어내렸다면 즉사했을텐데 누군가 뒤에서 밀어 굴러 떨어졌기 때문에 당신은 정신을 바짝 차리고 암벽으로...
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2013년 12월 메디컬워크샵입니다~^^ 2014.01.08해당카페글 미리보기
경우에는 전거근과 연관이 있습니다. 여성들의 경우에는 속옷으로 인해 전거근의 순환이 없어서 림프도 영향을 주게 됩니다...스트레칭 방법으로는 신전 동작이 좋으며, 강화 동작으로는 푸쉬업 동작과 누운 자세에서 팔을 위로 나란히 뻗은채로 전인...
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[시즌1]일제감정기-4 2010.08.28해당카페글 미리보기
떨어지자 속옷까지 벗겨내고 손으로 애무를 해준다)힘들면 언제든지 말해 이정훈 (저절로 반응하는 몸에 인해 흘러나오는 신음을 손등을 입에 가져가 누르지만 조금씩 세어나온다)하아...읏...! 오현수 막지마..(정훈이 입가에 가자간 손을 자신의 손으로...
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첫 외박~ 2004.05.08해당카페글 미리보기
하고..물기는 없애야 하고~ 대답이 1초라도 느리면..바로 푸쉬업~!! 근데 좋은건..모든걸 다 공짜로 받는다는것~~ 벌써 근무복...츄리닝까지 다 맞춰주네요.. 구두도 받고, 속옷까지 다 주네~ㅎㅎ 거기다가 교육비도 약간 나온답니다~ㅎㅎ 오전부터...
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운동 11일차 2010.02.19해당카페글 미리보기
보니 이 질문 또한 저만 모르고 있었던 건 아니겠죠?? ^^ 푸쉬업도 연습하며 저의 문제점을 봐달라고 했더니 신랑은 팔힘을...푸쉬업 하면서 집이니까 편한 옷을 입고 했더니 속옷이 보인다느니..이런 얘기나 하고.. 운동할 땐 신경써서 하지 누가 남편...
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John Galliano (Juan Carlos Antonio Galliano 쟌 갈리아노)-크리스챤 디올 디자이너 2008.06.16해당카페글 미리보기
10분간의 스트렛칭, 150번의 푸시업과 6마일을 시에나 강변까지 조깅을한다 그는 "나의 작업은 너무 힘들고 녹초가 되버린다...그 컨셉은 그의 아침조깅중에 영감을 받아 디자인한것으로, 강가에서 홈리스 피플중에 그들의 속옷을 드러내 놓고 잠들어...
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음하하 1000문 1000답이다 필독하라 2004.02.23해당카페글 미리보기
050. 푸쉬업은 몇 개? ▷▶ 2개 남짓 051. 할 줄 아는 영법(배영, 평영등) 은? ▷▶자유영 배영 평영 개헤엄 052. 가장 자신있는 영법은? ▷▶ 자유영 053. 자신의 아이큐는? ▷▶ 무한하다 054. 어떻게 알았는가? ▷▶ 인간의 가능성은 무한하기 떄문에...
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2012년 2월 11일, 등반 37일째, 설악산 소승폭포에서 머리를 올리다.~~~^^ 2012.02.16해당카페글 미리보기
벽을 푸쉬업으로 밀면서 일어선다.(이 부분에서 계상이 형님으로부터 칭찬을 많이 받았다. 네가 오랫동안 등반을 했기에 그런 상황판단 능력이 생겼으리라 하시면서 아주 잘했다고 하셨다.) 드디어 크럭스를 넘어섰다. 크럭스를 넘어서고 네 번째 스크루...
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척추,관절 문제에 도움이 되는 책 - 운동치료로 완치하라 (이문환) 2015.07.29해당카페글 미리보기
여성들이여, 푸시업 운동을 하라 068운동부족 때문이라고? 천만에, 운동부족 때문에 생기는 근골격계 질환은 없다 073통증을 참아 가면서 운동을 하지 마라 076도수치료: 주물러서 치료를 한다? 081모든 근골격계 질환의 원인은 근육이다 086걷기운동...