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당뇨에 좋은 음식 챙기고 당수치 낮추는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
조절과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 추천 식품: 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗 등 제 팁: 저는 요리에 올리브 오일을...수분 섭취는 혈당 조절과 전반적인 건강에 필수적입니다. 하루 권장 섭취량: 2L 이상 제 팁: 저는 항상 물병을隨身하고...
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당뇨에 좋은 간식과 과일, 당코치제로 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈당을 꾸준히 관리해야 합니다. 하지만 하루 종일 균형 잡힌 식사를 하는 것은 쉽지 않고, 특히 간식 시간에는 무엇을 먹어야...함유된 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 3. 당뇨 환자에게 좋은 간식 추천 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 피스타치오...
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도서관을 읽는 힘_도서관주간,도서관의날,도서관산책자,강예린건축가,최정화작가,플라스틱쓰레기다이어트클럽,국립중앙도서관장임명,도서관정책변화 2024.05.04해당카페글 미리보기
사서가 추천하여 읽게 된 도서관 여행자의 『도서관은 살아 있다』는 미국의 공공도서관 사서로 일하다 지금은 사서가 부러워하는 도서관 이용자가 쓴 책입니다. 도서관 사서의 생생한 일상과 시끄럽게 살아 있는 도서관 이야기, 무엇보다 도서관에 관한...
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지중해식 식단, 심장병 사망 위험 17% 2024.06.01해당카페글 미리보기
식물(견과류, 씨앗, 과일, 채소, 통곡물, 콩류)에 크게 의존하며 주요 지방 공급원은 올리브 오일이다. 연구책임자인 브리검 여성병원의 사미아 모라 교수는 "지중해식 식단 패턴을 따르면 미국과 전 세계에서 여성과 남성의 주요 사망 원인인 암과 심혈관...
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대장 내시경 1일 2일 3일 전 음식 추천 어떤 것들이 있을까?. 2024.07.17해당카페글 미리보기
음식 추천 대장내시경 검사는 대장의 내벽을 직접 관찰하는 검사로, 한 진단을 위해서는 충분한 준비가 필요합니다. 특히 식이...것이 좋습니다. 섬유질이 풍부한 음식: 나물, 콩, 견과류, 씨앗, 통곡물, 과일, 채소 등 소화가 어려운 음식: 매운 음식...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.24해당카페글 미리보기
아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...
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♥]-[※]생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁[※]-[♥] 2024.04.07해당카페글 미리보기
아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...
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조선 고요한 아침의 나라> 제21장 서울의 낮 2024.05.29해당카페글 미리보기
탈것을 추천하기 위해서는 두 가지 본질적 인 특성을, 즉 속도와 신체적인 편안함을 모두 만족시켜야 한다. 우리의 관념상, 그 중 어느 것도 조선 가마의 두드러진 특징이 아니다. 그것을 메고 다니는 가마꾼은 걷는 것보다 조금 더 빠르게 움직이지만, 그...
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[*]-[♡]생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁[♥]-[*] 2024.04.09해당카페글 미리보기
아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.16해당카페글 미리보기
아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...