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필리핀에서 제25회 새생명사랑 가족걷기대회 '위러브유' 개최 2023.08.10해당카페글 미리보기
필리핀에서 두 번째로 열리는 걷기대회다. 위러브유는 이번 가족걷기대회를 통해 동방 민도로 기름 유출 피해를 입은 100가구에 50만 페소를 기부한다. 아침 6시부터 아세아나시티에는 이미 사람들이 오기 시작했다. 블루 컬러의 매칭 티셔츠를 입은 사람...
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서울 둘레길 새로 걷기 II-1 2023.08.14해당카페글 미리보기
것처럼, 하루 늦춘다고 길이 어디 가는 것도 아니니까. 사실 두 해 전 어느 5월 날, 성삼재에서 세석 대피소까지는 적지 않은 비가 내리고 있었고, 세석부터 천왕봉까지는 눈이 날리고 있었는데 우산을 들고 그 종주로를 걸은 적이 있었다. 그 이후로 어느...
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서울 둘레길 새로 걷기 II-1 2023.08.14해당카페글 미리보기
것처럼, 하루 늦춘다고 길이 어디 가는 것도 아니니까. 사실 두 해 전 어느 5월 날, 성삼재에서 세석 대피소까지는 적지 않은 비가 내리고 있었고, 세석부터 천왕봉까지는 눈이 날리고 있었는데 우산을 들고 그 종주로를 걸은 적이 있었다. 그 이후로 어느...
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2023년 10월 만보걷기 2023.10.01해당카페글 미리보기
만보걷기 날짜 걸음수 누계 01 11,180 11,180 《 不死永生(불사영생) 聖泉何在(성천하재) 》 02 11,733 22,913 불사영생(不死永生)을 시켜주는 성천(聖泉)이, 어디에 있는가 하면(何在) 03 13,772 36,685 《 南鮮平川(남선평천) 紫霞島中(자하도중) 》 04...
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오수중 맨발걷기 709일째 2023.07.23해당카페글 미리보기
싶으면 시간을 둘로 나눠서 걸으세요 살뺄려고 걷는게 아니라 건강할려고 걷는거잖아요. 꾸준히 걷는게 중요합니다. 그러다 물어보심 경험을 말씀해주세요" "네~~ 알겠어요" 정말 2년이 지나니 걷는분들이 날마다 한두분씩 늘고있다. 처음부터 1시간이상을...
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“암세포 확산·재발병 막는 데 ‘걷기·요가’ 효과 있다” 2023.08.19해당카페글 미리보기
데 ‘걷기·요가’ 효과 있다” 미국 등 연구결과…'무리 말라' 통념적 처방과 달라 "장시간 앉거나 눕기 피하고 뭐든지 하면...07:00 연합뉴스 암에 걸렸거나 걸렸던 사람이 하루 30분을 걷거나 요가를 하면 신체의 피로도가 줄어 암세포의 확산이나...
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Re:하루 두 시간 걷기 2018.01.23해당카페글 미리보기
중에 기적을 체험했다. 어느 순간 무릎 통증이 사라졌다. 그 즈음 우연히 기사 한편을 접했다. 미국 보스턴 대학 연구팀이 하루에 4.8km이상을 걸으면 관절염 예방은 물론이고 퇴행성관절염이 있는 사람도 상태가 호전된다는 사실을 밝혔다는 기사였다...
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♡ 하루 만보 걷고 와인 두잔씩 마시면~♡ 2023.08.06해당카페글 미리보기
와인 두 잔씩 마시기 시작했다고 합니다. ♡♡ "누죽 걸산" '누우면 죽고 걸어야 산다' 라는 의미의 신조어 입니다 누죽걸산의...되는 것처럼 몸에 무리가 가지 않는 안전한 방법으로 꾸준히 걷기운동을 한다면 노후를 조금더 활기차게 보낼수 있지...
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맨발 전도사 “삼시 세끼, 하루 세 번 걸어라” 2023.09.23해당카페글 미리보기
함께 두 번 원도봉 계곡을 맨발로 올랐다. 강철 같은 발을 갖고 있을 것 같았지만 부드러웠다. 조씨는 “발바닥 고유의 감각을 유지하기 위해선 하루 30분 정도 걷는 게 좋다. 너무 자주 걸으면 발바닥이 딱딱해지거나 굳은살이 배겨 오히려 둔감해지고...
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해파랑길33코스 걷기 (2023-9-9) : 추암해변~묵호역 2023.09.09해당카페글 미리보기
o 걷기정보 및 여행포인트: 추암해변, 촛대바위, 동해항, 한섬해변, 묵호항, 묵호역 o 지역: 강원 동해 o 일행: 나홀로 o 트랙: ▼ 코스지도 아직도 여름이 많이 남아있다. 뜨거운 여름에는 해파랑길을 걷는 것도 고역이다. 그래도 어쩌랴. 남아있는 숙제...