카페검색 본문
카페글 본문
-
신화 전진 “다시 태어난 것 같다”…허리디스크 수술 후 활동 정상화(병원은 제때제때....) 2012.07.02해당카페글 미리보기
최근 허리디스크 수술을 받고 활발한 활동을 재개했다. 전진은 10여 년 전부터 다리가 저리고 피가 안 통하거나 감각이 없어지는...다리를 달래가며 방송 활동을 하고 평소 좋아하는 운동으로 근력을 키우면 나을 것이라도 생각했다. 그러나 과격한 운동을...
-
허리디스크수술 운동요법으로도 극복할 수 있어 - 허리디스크수술 강남구정형외과의 연세사랑병원 2013.01.15해당카페글 미리보기
허리디스크수술의 운동요법 어떤 것들을 조심해야할까요? 꾸준하게, 서서히, 반복해서, 부드럽게 하는 것이 굉장히 중요합니다. 이렇게 4가지를 조심해야하는데요. 물론 허리운동을 통해서 근력을 강화시키고 지구력과 유연성을 늘려야 합니다. 이 방법은...
-
[ 스포츠재활 ] 허리디스크 재활운동 2015.02.20해당카페글 미리보기
디스크 재활운동 허리디스크의 원인 l 추간판의 변성 및 탈출은 요통 및 좌골 신경통의 원인으로 작용한다. l 섬유륜의 파열이나 퇴행성 변화에 의하여 추간판이 일부 또는 전부가 탈출되어 화학적인 자극 및 척수의 경막이나 신경근을 압박하여 신경증상...
-
해당카페글 미리보기
-
허리수술후 재활운동(요부안정화운동 1~4단계) 2010.07.04해당카페글 미리보기
-
[척추관절, 척추디스크, 허리디스크, 재활운동, 요통] - 직장인 허리건강 어떻게 지킬까 2009.03.19해당카페글 미리보기
디스크, 재활운동, 요통] - 직장인 허리건강 어떻게 지킬까 1. 시간에 한번은 일어나서 허리 피로를 풀어주세요. 장시간 앉아...등을 대고 앉으세요. 의자를 뒤로 젖히고, 눕듯이 의자에 기대어 앉는 것은 허리디스크를 유발할 만큼 허리에 많은 부담을...
-
허리수술 후 재활운동(5~8단계) -요부안정화운동 2010.07.04해당카페글 미리보기
-
다들 허리디스크 재활운동 잘 되시는가요 2018.07.24해당카페글 미리보기
돈주고도 시술 효과를 잘 못봤다 하시는 분들도 있는데 ㅠㅠ 디스크 시술을 고민하시는분들이라면 병원 선택도 정말 중요한 것...쌤 실력도 중요할 것 같아서요( 그냥 제 생각일수도) 시술 후에는 재활운동을 하는게 좋다고 해서 처음엔 무자비로 재활운동...
-
해당카페글 미리보기
-
[척추관절, 척추디스크, 허리디스크, 재활운동, 요통] - 직장인 허리건강 어떻게 지킬까 2009.04.01해당카페글 미리보기
디스크, 재활운동, 요통] - 직장인 허리건강 어떻게 지킬까 1. 시간에 한번은 일어나서 허리 피로를 풀어주세요. 장시간 앉아...등을 대고 앉으세요. 의자를 뒤로 젖히고, 눕듯이 의자에 기대어 앉는 것은 허리디스크를 유발할 만큼 허리에 많은 부담을...