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한약에 대한 잘못된 상식 7가지 2014.01.27해당카페글 미리보기
환자에게 푹신한 침대보다는 딱딱한 침대나 바닥이 더 좋습니다. 너무 푹신한 침대는 척추의 곡선을 더 휘게 만들 수 있기 때문입니다. 그러나 매트리스나 요를 깔지 않고 너무 딱딱한 곳에서만 잠을 잘 경우 특정 부위가 과도하게 눌리면서 허리 주변의...
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박근혜 30년 구형 "침대 놔달라" 옥중 호소 이유 2018.02.28해당카페글 미리보기
허리에 디스크가 있고 왼쪽 무릎에 물이 차 다리도 잘 구부리지 못한다"고 토로했다. 이어 유영하 벼호사는 "허리 때문에 내가...했는데 특혜라고 안 된단다. 병사(病舍)에 갈 수 없으니 대신 침대 좀 놔달라는 게 왜 특혜냐"고 호소했다. 박근혜 전...
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[콩이의 건강상식 Season 2]서른일곱번째 이야기 - 허리통증 2010.06.09해당카페글 미리보기
요나 침대는 단단한 것이 좋으며 똑바로 눕는 것보다는 옆으로 눕는것이 좋습니다. 베게의 높이가 너무 높으면 경추에 무리가 갈수 있으며 배게를 무릎 밑에 놓으면 허리가 편평해져 편안하게 됩니다. 엎드려 눕는 것은 좋지 않으며 요추 전만을 증가시킬...
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질환에 따른 맞춤 수면자세 2021.12.08해당카페글 미리보기
목디스크는 치료를 위해서도 수면 자세를 바로 하는 게 중요하다. 특히 좋은 베개를 써야 하는데, 딱딱한 베개는 목에 부담이 많이 가고 너무 푹신한 베개는 머리 부분이 푹 꺼져 목에 무리를 준다. 베개를 뱄을 때 목뼈(경추)가 C자형 커브를 유지하게...
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38세 남자, 발병 23일차, 70% 회복 2018.06.27해당카페글 미리보기
시 허리나 목 쪽에 통증이 없었기 때문에 디스크는 아닐 거라고 생각했지만 혹시나 해서 디스크 통증병원에 가서 척추 교정과 마사지를 받았다. 손가락 끝만 저렸었는데 척추교정과 마사지를 받은 후에 손 전체가 저리기 시작했다. 잘 먹고 빨리...
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말레이시아 쿠알라룸푸르 여행 후기 - 5편 2017.07.17해당카페글 미리보기
첫째가 침대에 엎드려 기절한척 하고 있던 저를 매트리스의 반동을 이용하여 엄청난 높이에서 니킥으로 요추 3번과 4번을 정확하게 가격을 함. 온 몸에 전기가 돌면서 이렇게 디스크가 시작되겠구나라고 생각이 듬. 와이파이가 사정없이 첫째 놈에게...
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숙면을 위한 올바른 수면 방법은?? 2014.10.07해당카페글 미리보기
부담을 덜어줘야 한다. 침대에서 자는 게 좋은지, 방바닥에서 자는 게 좋은지 궁금해 하는 분들이 많다. 필자는 푹신한 침대나 매트리스는 척추를 제대로 보호해주지 못하므로 조금은 딱딱한 침대를 권한다. 하지만 너무 딱딱한 방바닥보다는 적당한 두께...
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졸지 말고 배우자, 낮잠의 기술 2009.04.24해당카페글 미리보기
목 디스크가 부은 사람, 관절에 염증이 있어 회전력이 약한 사람은 불편한 자세로 자고 일어나면 목이 돌아가지 않는 등 신체 일부가 마비될 수도 있다. 전 원장에게서 앉아서 잘 때의 바른 낮잠 방법을 들어봤다. 책상에 엎드려 잘 때 책상에 엎드려 자는...
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강한 허리 만드는 방법 2009.12.25해당카페글 미리보기
허리 디스크가 발생하는 것을 예방할 수 있습니다. 또 자신의 생활에서 허리에 나쁜 영향을 끼치는 것이 없는지 한번 점검해 볼 필요가 있습니다. 이러한 점검을 통하여 허리에 부담을 주는 생활방식으로부터 부담을 주지 않는 생활방식으로 바꾸어야...
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[중남미 쿠바여행]정보 공유(1)_날씨,지형,의식주,교통편,통신,인터넷.환전 2015.01.23해당카페글 미리보기
하드디스크 사용도 불가. 개인 노트북에다 인터넷 선을 꽂아도 인터넷 불가. ★ 속도는 외국 일반 수준(파일다운로드 및 카톡(연결안됨) 불가. 웹페이지 확인 및 이메일 송수신정도), 통신/인터넷이 전혀 되지 않는 그 행복을 충분히 느끼시길 권해 드림...