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산행과 건강20가지 2015.01.03해당카페글 미리보기
쾌적한 느낌이 드는 이유는 물론 온도도 낮지만 질 좋고 풍부한 산소가 우리 몸을 상쾌하게 만들어주기 때문이다. 그런데 산이란 곧 숲을 의미한다. 숲으로 뒤덮인 곳이 산이기 때문이다. 헌데 숲에는 신선한 산소가 많아 건강에 좋다고 하지만 산행은...
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왜 걷기인가,, (펌) 2008.05.02해당카페글 미리보기
계단부터 오르는 것조차 힘겨울 지경이더라도, 전문가들은 건강을 회복하기 위한 첫번째 시도로 걷기를 추천한다. 우리의 신체는 걷기에 맞게 짜여져 있으므로, 걷기 중 부상을 입을 확률은 다른 신체 활동을 할 때보다 훨씬 낫다. ▶어느 정도를 걷는 것...
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제 12 강 질병상담편 2018.03.15해당카페글 미리보기
치밀어 오르는 느낌이 있습니다. ②도움이 되는 음식 짠맛이 나는 음식으로 식단을 구성하면 도움이 됩니다. 검은 콩을 약간 볶아서 가루로 낸 다음 3숟가락 정도를 물에 타서 하루에 3회 섭취하면 효과가 빠르다고 합니다. (3)심포, 삼초가 원인인 경우...
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산행과 건강20가지 2015.01.13해당카페글 미리보기
쾌적한 느낌이 드는 이유는 물론 온도도 낮지만 질 좋고 풍부한 산소가 우리 몸을 상쾌하게 만들어주기 때문이다. 그런데 산이란 곧 숲을 의미한다. 숲으로 뒤덮인 곳이 산이기 때문이다. 헌데 숲에는 신선한 산소가 많아 건강에 좋다고 하지만 산행은...
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등산 요령 (약이되는 등산, 독이되는 등산)| 2014.07.01해당카페글 미리보기
빽빽한 느낌이 사라졌 을 때 한다. 등산을 시작하면 처음 30~40분간은 고른호흡이 가능할 정도로 천천히 오르고, 이후에도 동반자와 편하게 대화할 수 있는 속도로 걷는다. 추우면 몸의 회복 능력이 떨어지기 때문에, 자기체력이 감당하지 못할 정도로 에...
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겨울철 운동법 & 간단한 요가자세 ♡ 해피웨딩주얼리 제공 2016.01.11해당카페글 미리보기
산길을 오르는 것을 권할 만한 일이 아닙니다. 당뇨병 환자들은 혈당의 변화가 심해 아침 공복 시 혈당이 내려간 상태에서 운동을 하면 혈당이 더 떨어져 심할 경우 저혈당 증세로 어지럽거나 쓰러질 수 있습니다. 당뇨환자는 아침에 운동 전에 우유나...
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한약재 종류와 효능 2 2021.03.28해당카페글 미리보기
더북룩한 느낌,심하부가 결릴때 왕불류행(王不留行)-최유,통경,지혈,진통제로서 부인의 난산및 부인병 동충하초(冬蟲夏草)-강장,진정,진해제로서 병후의 허약증,발기부전,폐결핵의 토혈,노인성만성해소,식은땀,자한,빈혈증 위령선(威靈仙)-진통제로서...
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등산요령 2014.07.19해당카페글 미리보기
빽빽한 느낌이 사라졌 을 때 한다. 등산을 시작하면 처음 30~40분간은 고른호흡이 가능할 정도로 천천히 오르고, 이후에도 동반자와 편하게 대화할 수 있는 속도로 걷는다. 추우면 몸의 회복 능력이 떨어지기 때문에, 자기체력이 감당하지 못할 정도로 에...
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산행과 건강20가지 2015.01.03해당카페글 미리보기
쾌적한 느낌이 드는 이유는 물론 온도도 낮지만 질 좋고 풍부한 산소가 우리 몸을 상쾌하게 만들어주기 때문이다. 그런데 산이란 곧 숲을 의미한다. 숲으로 뒤덮인 곳이 산이기 때문이다. 헌데 숲에는 신선한 산소가 많아 건강에 좋다고 하지만 산행은...
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오장의 건강과 약초선별법 2012.11.29해당카페글 미리보기
높아지고 혈당조절을 위해 췌장에서 인슈린이 과도하게 분비되면 오히려 저혈당이 되어 소갈증 당뇨병이 된다. 그래서 당뇨병을 부자병이라 한다. 가난했던 60년대에 당뇨병은 없었다. (청홍출판사 황제내경 내용 입니다) 治癒(치유) 아픈 고통을 면하려고...