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3월30일 10년 더 젊어지는 좋은 습관 2024.03.30해당카페글 미리보기
이런 이유에서다. 3. 지방을 연소시켜 살이 빠진다 살을 빼기 위해서는 지방을 태워야 하는데 낮은 강도의 운동을 오랫동안 하는 것이 효과가 있다. 빨리 달리기 등 고강도의 운동만 하면 탄수화물만 에너지원으로 사용되기 때문. 걷기, 등산, 조깅 등...
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췌장낭종(SPN) , 전이되지 않는 췌장암 진단부터 수술까지 2022.12.15해당카페글 미리보기
다소 떨어지는 것 1년에 한번씩 백신을 반드시 맞아야한다는 점 빼고는 사는데 크게 지장이 없다 해서 알겠다고 했지 나는 복강경 로봇수술로 진행하기로 결정했어 (실비, 암보험 보유/로봇수술은 비쌈) 에탄올시술이나 이런것도 있다는데 그런것도 결국은...
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달콤한 파괴자 2024.04.19해당카페글 미리보기
이완기혈압 : 85mmhg 이상일 때, 혈당을 측정하여 공복혈당이 110mg/dl 이상일 때. 지방을 측정하여 중성지방이 150mg/dl 이상일...저혈당증을 유발한다. 설탕은 혈당을 급속하게 올리기도 하지만, 역설적이게도 혈당이 갑자기 떨어지는 저혈당증을 유발...
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밀양 억산을 목표로 함화산, 운문산행을 시작했으나, 정작 억산은 오르지 못하고 팔풍재에서 석골사로 내려왔다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
골로 떨어지는 작은 폭포가 보인다. 그야말로 삼산, 더덕, 도라지, 백사, 청사 등 온갖 동식물이 녹은 물이라 지나칠 수 없어, 폭포로 가 그 물을 받아 마셨다. 바쁘지만, 할 건 다 하며 내려가, 4시 16분 운문산 갈림길에 도착했다. 딱밭재에서 내려오는...
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은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족] 2024.03.10해당카페글 미리보기
집중력이 떨어지는 것은 물론 비만·고혈압·당뇨병·치매 같은 질환의 위험이 커진다. 잠이 보약이라고 강조하는 이유다. 해가 길어지는 3월은 몸에 밴 나쁜 수면 습관을 바꾸기 좋은 시기다. 세계 수면의 날(3월 15일)을 계기로 숙면을 위한 핵심 루틴을...
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제목 (427) 힘들고 어려울 때는 무조건 걸어보라. 2024년 4월 11일 목요일 아침입니다. 2024.04.11해당카페글 미리보기
정기적으로 혈압을 점검하는 것이 중요하다.) 2) 노인성백내장 : (정기 검진으로 이상 유무 확인할 것.) 백내장은 눈 속 투명한...흐릿하게 보이는 질환. 별다른 통증도 없어 시력이 떨어지는 것조차 모르는 경우가 많다. 노인성 백내장의 경우 자외선이...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
경우 혈압의 수치가 최소한도 50 이상은 떨어지는 효과가 있다고 한다. 삼지구엽초 일명 선령초라고 하며 말린 잎을 음양곽이라 한다. 예로부터 정력에 좋은 약초로 알려져 있으며 자양,강장, 피로 회복, 식욕 증진에 효과. 산 좋고 물 맑으며 공기가 좋은...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.03.28해당카페글 미리보기
않는 이유다. 살코기, 달걀, 콩 등 단백질의 효율을 높이기 위해서는 콩밥 형태의 탄수화물 섭취가 필요하다. 콩밥+고등어+달걀 프라이 먹었더니… 닭가슴살의 단백질 압도 국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의...
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수어통역사 실기시험 기출 (12회~15회) 2024.03.17해당카페글 미리보기
명성이 떨어지는 것은 한 순간(5분)이다. [2교시: 음성통역] <장문형> 제목 : 선장과 죄수 참조: http://newsteacher.chosun.com/site/data/html_dir/2017/04/27/2017042700351.html 호주 가던 영국 죄수들, 생존율 높아진 비결은? 과거 18세기에 영국...
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몸을 되살리는 식사법 『공복 최고의 약』_아오키 아츠시 2024.02.24해당카페글 미리보기
때문에 혈압이 올라가게 된다. --- p.178 접어보기 출판사 리뷰 자가포식은 감염 질환의 원인 세균을 분해 공복의 시간을 만들면 감염될 위험이 낮아진다 자가포식은 감염 질환의 원인이 되는 세균을 분해하는 기능도 지니고 있다. 우리의 몸에는 매일...