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헉헉, 벌써 덥다…혈압 떨어뜨려주는 ‘착한’ 음료6 2023.05.20해당카페글 미리보기
모두 낮아진다. 녹차가 홍차보다 더 큰 효과를 낸다. ◇ 혈압 낮추는 다른 방법 1. 나트륨 섭취 제한 나트륨 성분이 많이 들어...제한할 것을 권장한다. 2. 영양가 높고 균형 잡힌 식단 준수 과일, 채소, 통곡물을 많이 섭취하면 섬유질 섭취를 늘리고...
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혈압 낮추는 방법 2014.02.22해당카페글 미리보기
관련글 : 비타민C효능 - 비타민C 하루권장량 - 비타민C 과다복용 - 비타민C 음식 - 비타민C 과일[바로가기] ■ 밤 - 혈압에좋은음식, 혈압정상수치, 혈압낮추는방법 밤에는 비타민, 칼륨, 단백질,등이 풍부하게 들어있고, 밤에 풍부하게 들어있는 칼륨은...
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여름과일 언제 막으면 좋을까요 2023.06.13해당카페글 미리보기
좋을까요? ♻️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. ♻️파인애플 : 저녁식사후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어 있는 브로멜린이란...
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[정보] 헉헉, 벌써 덥다…혈압 떨어뜨려주는 ‘착한’ 음료6 2023.05.18해당카페글 미리보기
모두 낮아진다. 녹차가 홍차보다 더 큰 효과를 낸다. ◇ 혈압 낮추는 다른 방법 1. 나트륨 섭취 제한 나트륨 성분이 많이 들어...제한할 것을 권장한다. 2. 영양가 높고 균형 잡힌 식단 준수 과일, 채소, 통곡물을 많이 섭취하면 섬유질 섭취를 늘리고...
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혈압 낮추는 방법 - 혈압에 좋은 음식은 2014.05.17해당카페글 미리보기
관련글 : 비타민C효능 - 비타민C 하루권장량 - 비타민C 과다복용 - 비타민C 음식 - 비타민C 과일[바로가기] ■ 밤 - 혈압에좋은음식, 혈압정상수치, 혈압낮추는방법 밤에는 비타민, 칼륨, 단백질,등이 풍부하게 들어있고, 밤에 풍부하게 들어있는 칼륨은...
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여름과일 언제먹으면 좋을까요? 2023.06.10해당카페글 미리보기
여름과일 언제먹으면 좋을까요? ♻️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는데 도움이 된다. ♻️파인애플 : 저녁식사 후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어...
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혈액 순환 돕고 염증 낮추는 음식 2023.02.26해당카페글 미리보기
채소, 과일에 비해 의외로 생선을 덜 먹는 경향이 있다. 등푸른 생선(고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등)은 혈청 중성지방 농도를 낮추는 오메가-3 지방산이 많아 콜레스테롤을 줄여 피의 흐름을 좋게 한다. 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환 예방-조절에 도움을...
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고혈압 증상 및 낮추는 방법 그리고 고혈압에 좋은 음식 2023.01.19해당카페글 미리보기
속하는 과일로 칼륨이 많이 포함되어 있어 중성지방을 분해시켜주는 트리 글리 세드도 포함하고 있어 혈압 수치를낮춰주는 효과가있다고 해요. 그렇기에 고혈압에 좋은 음식 중 한가지로 소개해 드려요. 3. 해조류 다시마, 미역 등의 해조류에는 알긴산...
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혈압 낮추는 방법 - 혈압에 좋은 음식은? 2014.04.14해당카페글 미리보기
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여름 과일 언제 먹으면 좋을까? 2023.06.28해당카페글 미리보기
여름과일 언제먹으면 좋을까요? ♻️복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암 예방하며, 혈압을 낮추는데 도움이 된다. ♻️파인애플 : 저녁식사 후 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어...