카페검색 본문
카페글 본문
-
싱글골퍼를 위한 드라이버 장타법과 근육운동법 2012.06.21해당카페글 미리보기
싱글 골퍼를 위한 드라이버 장타법 * 옆구리(광배근 또는 활배근)를 늘려라 일반 골퍼들은 장타에 목말라있습니다. 저는 장타에 속하는 프로 골퍼로서 시합 때 장타가 필요한 홀에서 왼쪽 옆구리(광배근 또는 활배근)를 늘리는 기술을 사용합니다. 이 기술...
-
제가 경험한 위드클라이밍 3개월차의 생각 2014.05.31해당카페글 미리보기
운동하고 있더군요 제가 생각한 환경이랑 너무 달라 당황합니다. 초딩, 중딩들이 매달려 놀고 있더군요 ㅡ.ㅡ;;;; 잔근육 과 활배근 짱짱한형님들 ,식스팩 도드라진 동생들, 탱크탑 입은 언니들의 상상은 무참히 부셔집니다. 센터장님 뵙고 운동하고...
-
체지방 7%의 위엄ㅋ 2017.01.11해당카페글 미리보기
过度PS的照片 체지방 7프로 나왔다고 대단하다고 자부심,막 뿜으시던 가수님^^ 웨이보사진말고 한장 더 투척하셨네욥^^ 남자는 활배근 아니겠숨니까?ㅋ ㅋ 팔근육은 거들뿐!💪🏻 복근은 옵션같이 몸매가 아쥬 그냥 끝내줘여 출처.가수님 ㅍㅂ 춥다하시고...
-
남자 상체근육에서 은근히 중요하다고 생각되는 부위.jpg 2018.06.21해당카페글 미리보기
는 활배근 활배근은 바로 저 부윈데 저 부위가 도드라질수록 상체가 듬직해보이죠ㅋㅋㅋ활배근하면 바로 떠오르는 이소룡의 활배근~ 활배근의 유무 차이를 잘 모르겠다 없어도 별 차이 없을거같은데, 싶겠지만 전 후 마치 날개 펴듯이 활배근이 나오죠ㅎㅎ...
-
건강생활 - 뱃살(똥배)빼는 운동과 방법 베스트10 2010.05.28해당카페글 미리보기
허벅지, 옆구리, 팔뚝까지 시원하게 스트레칭 할 수 있다. ● 당기는 부위: 뒷허벅지, 종아리, 팔뚝, 등, 옆구리, 배(활배근, 삼두박근) 4.앞제기차기 <방법> 1) 양손을 가슴 앞에 놓고 왼발을 아랫배까지 끌어올리고 오른손으로 왼발을 친다. 2) 이때...
-
[인물탐구]오래간만의 인탐 주인공은 바로바로바로!!! 2015.01.27해당카페글 미리보기
뜸했었지~~~~ 미안하다!!!!!! 그래서 쎈 것을 준비했다! 누구게? 단호한 등 출중한 기럭지와 섹시한 쇄골. 그리고 날개같은 활배근!!!! 꼬리가 길어서 슬픈 펭귄 네 ㅋㅋㅋ 그분 맞아여 ㅋㅋ 식상하다고여? 안궁금하다고여? ㅋㅋㅋ 알면 알수록 매력적인...
-
세계팔씨름 대회 D1차이나오픈 후기 2019.09.17해당카페글 미리보기
포지션이 낮다고 생각했는데 그 반대인 경우도 봤습니다. 몸과 팔의 링크를 견고하게 하고 이를 위해서 견갑골과 대흉근 활배근 광배근을 최대한 수축하고 팔의 각도를 줄이고 손목 업을 세우고 백프레셔 사이드프레셔를 넣어놓는 기본동작은 세계의 선수...
-
담양서킷 피트인 보수작업 현장 사진 모음.. 2007.08.15해당카페글 미리보기
점심 식사. 담양에 새로운 거래처... 좀더 매콤하게 해달라고 할예정 맥주도 한잔씩.. 각자의 휴식시간. 문코치의 두꺼운 활배근,이두, 삼두가...연일 유산소 작업으로 인해.. 다소 홀쭉해진 모습이 안타깝습니다. ㅠㅠ 태닝은 제대로 됏군요. 피트인이...
-
정말... 이러시면 어쩌란 말이예요ㅜㅜ 2020.03.08해당카페글 미리보기
취중진담 라이브...고백받는 것 같은 착각을 주셨어요. 핫핑크 봄 신상... 당장 사입고 커플룩이라고 우길뻔 했어요. 활배근이 뭔지도 몰랐던 저에게 신세계를 알려주셨어요.(티비 화면으로 손을 뻗고 있는 저를 발견했네요...ㅋ) 여리님은 정말... 요물...
-
부상 당했습니다..... 2004.08.13해당카페글 미리보기
바닥에 붙은채로 약 50cm정도를 쓸렸습니다.엄청 아팠고 왼쪽 어깨와 팔꿈치, 무릎에 전치 4주 정도의 찰과상을 입고 왼쪽 삼두근과 왼쪽 골반, 왼쪽의 활배근 뒷쪽에는 1주 정도의 찰과상을 입었습니다. . . . 여러분..... 인라인 타고 객기 부리지...