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나의 마라톤훈련일지 2005~2008 2023.01.06해당카페글 미리보기
5월 15일...........런클 페스티발 하프 (배번호: 2534..공식기록 02:34:09(반환점01:13:01) 다섯번째...2004년 7월 10일........강촌 야간 마라톤 대회 하프 (배번호: 2657..공식기록 02:30:41(반환점01:09:10) 여섯번째...2004년 8월 14일........혹서기...
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2차 성지순례 5일차(2022.12.01) -1 2023.02.10해당카페글 미리보기
했다. 날씨가 추워 며칠 후까지 상하지는 않을 것 같았기 때문이다. 24시간 영업을 하는 집을 비롯해 5~6개 업소가 영업중이었다. 아마도 군부대도 있고 버스터미널 근처이기 때문인것 같았다. 제시간에 아침을 처음 먹은 것 같다. 28. 홍천 성당 홍천...
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2차 성지순례 5일차(2022.12.01) -1 2023.02.10해당카페글 미리보기
했다. 날씨가 추워 며칠 후까지 상하지는 않을 것 같았기 때문이다. 24시간 영업을 하는 집을 비롯해 5~6개 업소가 영업중이었다. 아마도 군부대도 있고 버스터미널 근처이기 때문인것 같았다. 제시간에 아침을 처음 먹은 것 같다. 28. 홍천 성당 홍천...
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2차 성지순례 5일차(2022.12.01) -1 2023.02.10해당카페글 미리보기
했다. 날씨가 추워 며칠 후까지 상하지는 않을 것 같았기 때문이다. 24시간 영업을 하는 집을 비롯해 5~6개 업소가 영업중이었다. 아마도 군부대도 있고 버스터미널 근처이기 때문인것 같았다. 제시간에 아침을 처음 먹은 것 같다. 28. 홍천 성당 홍천...
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2022년12월5일 월요일 아침 손바닥뉴스 2022.12.05해당카페글 미리보기
열고 11월부터 하루 원유 생산량을 200만 배럴 줄이고 이를 내년 말까지 유지하기로 합의했었습니다. 현재 OPEC+ 산유국의 원유 생산량은 10월보다 200만 배럴 감소한 하루 4천185만 배럴 수준입니다. 지난 10월부터 러시아군이 우크라이나 에너지 기반...
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22년 11월 정준영 2022.11.08해당카페글 미리보기
밭 15일 화요일 어쩌다 계룡산3사3봉 지난 8월 갑달의 년중행사인듯한 계룡산 산행, 같이하고 싶었지만 개인사정으로 못감을...잘 만드신듯 난이도가 많이 높음. 주차장에서 장군봉을 날씨는 쌀쌀 전에 한번 와봤던 신선봉 남매탑 직전 갑사에서 연천봉...
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11월24일 월요일 아침 손바닥뉴스 2022.10.24해당카페글 미리보기
오는 11월에도 기준금리를 인상할 것으로 예상돼 연내 대출금리가 8%에 올라설 것이라는 관측도 나옵니다. 지난 2년간 많게는 수억원씩 전세보증금이 오른 가운데, 금리까지 오르면 이자 부담을 견디지 못하고 '울며 겨자 먹기'로 전세를 월세로 돌리거나...
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2021년 2022.10.21해당카페글 미리보기
궂은 날씨로 취소함. 12. 10월 14일. 회장단 모임 : 방동리 양지말 식당 (1) 제14집 발간에 대한 의논 (2) 서면 문학공원 돌아보기 13. 10월 15일. 1차 원고교정 : 산책 출판사 14. 2021년. 회원 개인 수필집 발간 김윤옥 마르지 않는 강물처럼 신화자...
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9월 25일 일달 공지 합니다. 2022.09.20해당카페글 미리보기
더운 날씨로 최근 추가된 자봉장소입니다.) 아침 식사 : 돈가네옛날김치돼지찌개용인점(031-335-7222) (모든 회원분들이 복귀하는 시간을 고려해 미리 예약해 주셨으면 합니다.) 자봉 or 홍보국장(터프) ** 바베큐 자봉물품 : 음료&식수위주 ** 희원 자봉...
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10월2주차 주간훈련계획(10월12일, 15일 훈련임) 2022.10.07해당카페글 미리보기
12일, 15일 훈련임) 10월12일 수요일 훈련 장소: 한양대학교 대운동장(바닥 노면상태 한바퀴당 2초 기록 안나옴) 시간:오후 7시 훈련내용: 3000m 인터벌 훈련(바퀴당 페이스로 표시) 인터벌훈련의 마지막 관문인 3000m 인터벌 훈련입니다. 이 훈련을...