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☀☁☂- 2020년1월24일(금) <<연휴 첫 날 포근하니 고향길 가뿐…강원‧경북엔 비 >>☀☁☂ 2020.01.23해당카페글 미리보기
30> ▲ 창원 : [맑음, 구름많음] (6∼13) <10, 20> ▲ 제주 : [구름많음, 흐림] (9∼13) <20, 30> ▶< 간추린 주간날씨 >(2020년1월23일09시00분 발표)------------ 기압골의 영향으로 25일 제주도를 시작으로 26일에 남부지방, 27일에는 전국에 비 또는...
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♨ ♨ ♨ " 2 0 0 4 년 오 명 원 " ♨ ♨ ♨ 2006.02.09해당카페글 미리보기
첨이다... =============================================================== ★ 2월 누적계 : 202km ★ =============================================================== ☆28일 - 132회 고성훈련이 있는 날이다... 몸이 영~엉망이다 몸살에 목도...
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♣♠♣ 2007 정해년 공지산행 및 단체사진 모음 ♣♠♣ 2007.10.28해당카페글 미리보기
와 : 창원51z님, 여울님, 국희님, 산과바다님과 바다님, 우리님과 두리님, 동해님과 솔잎님, 매화님, 일송과 백합 뒤풀이에서 함류한 큰사람님 (총 13명) 관련산행기 ☞ ♣ 이곳을 클릭하세요 ♣ ♣♠♣ 오랜만에 찾아간 ♣♠♣ [관악산 연주대] 산행일자...
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☀☃☁☂ 2022년02월21일(월) <<21일(월) 출근길 한파 이어져 강추위...중부 약한 눈 날림 >>☀☃☁☂ 2022.02.20해당카페글 미리보기
o 2월21일(월)은 전국에 가끔 구름이 많은 가운데 한파가 이어지겠답니다. o 전국 대부분 지역이 당분간 평년보다 낮은 기온 분포를 보이면서 추울 것으로 예상되며, o 아침 최저기온은 -13∼-1도, 낮 최고기온은 2∼9도로 예보로, 새벽에는 충남 서해안에...
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100대명산 완등記 2015.10.15해당카페글 미리보기
2013년 2월23일_당시 블야 100대 명산 붐으로 인해 우글우글했던 정상샷은 안 찍었어요 ㅠㅠ) 62. 밀양 재약산 (2013년 10월13일, 세주 형님 영남알프스 산행 때) 63. 순천 조계산 (2013년 11월10일_드디어 '도전2030 100대 명산팀'과 함께 하기 시작...
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2005 김석진 훈련일지 2006.01.08해당카페글 미리보기
11월 23일(제3회 인제대회 정정만 만남) 3. 달리기 최고기록 - 풀 ; 3:16:51('05. 3.13 : 서울동아마라톤) - 울트라(100km);10:47:00('05. 8.20 : 부산썸머비치울트라) 4. 2005년 목표 - 풀 : 3시간 10분 이내 - FUN RUN 5. 대회참가 - 10km 5 회 - 하 프...
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J3 클럽 1차 정맥팀 2014.03.01해당카페글 미리보기
2014년 2월 23일 일요일 *산행인원 : 보스톤대장님,노성임대장님,후사님,산마실님,정병철님.젊은미소,6명 *거리 : GPS실거리 약 33.6 km 정도 평균속도 3.3Km/h *산행시간: 약9시간25분 정도 *산행코스:장유사-용제봉-냉정고개-불티재-황새봉-추모공원...
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할수 있는데 까지(06.23) 2006.07.27해당카페글 미리보기
Km) 2월 211 Km 일 월 화 수 목 금 토 02월 26 ~ 04일: half 13 0 12 11 9 10 : 76 Km 02월 19 ~ 25일: full 0 0 0 9 9 0 : 60 Km 02월 12 ~ 18일: 0 0 8 0 13 0 13 : 34 Km 02월 05 ~ 11일: 10 hill/10 6 5 0 6 6 : 38 Km 02월 27일(월)- 온천천 회복주...
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제176회 창원개별훈련(23/목/창원보조경기장) 2006.02.22해당카페글 미리보기
분위기 또한 더욱 좋은것 같습니다... 이런 좋은 분위기 쭉 이어 갈수 있도록 많이 참석 해주세용~~~ *날짜 : 2006년 2월 23일 목요일 19시30분 *장소 : 보조경기장 *훈련내용 : 그룹을 나누어서 열심히 *훈련문의 : 조문삼***-****-**** 전영상***-***...
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2017년 훈련일지 2017.01.02해당카페글 미리보기
수능이 23일로 일주일 연기] 운동장까지 조깅후 2'05"-2'00"/400m부터 5회전 단위 빌드업주후 2'03"페이스 13회전 . 왠지 몸도...통증 발생. 16(목) 17(금) 18(토) 19(일) 창원 42k 123k 제17회 창원통일마라톤대회 풀코스 참가-풀115회(3:48'00") 춘천...