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[가디언] 노후에 잘 사는 25가지 방법 2022.03.14해당카페글 미리보기
이것이 우리 중 많은 사람들에게 대단히 유익하다는 것이다. 마이클 모슬리(Michael Mosley)의 인기 있는 5:2 다이어트로 유명한 간헐적 단식(Intermittent fasting)은 장수를 위한 입증된 방법이다. 또한 알츠하이머, 제2형 당뇨병 및 체중 증가를 예방...
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33번/나를돌아봐/2월2일 월요일/60점 2015.02.03해당카페글 미리보기
11월부터 지금까지 6kg 정도 감량된것 같아요. 3키로 정도만 더 빼고 세끼 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 하려구요. 지금은 5:2 간헐적단식 병행하고 있어요. 요새는 정말 먹고싶으면 간식종류 조금씩 (밀가루/단거) 먹구 있어요. 처음 3달동안은 거의...
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다이어트한약 할인행사 2일뒤 종료합니다 2021.03.29해당카페글 미리보기
프로그램은 간헐적 단식을 이용한 프로그램입니다. 성장기때나 육체노동 많이 하시는 분들은 하루 3끼 이상 드셔야 하나 현대인들은 실내생활을 많이하고 나이드실수록 신진대사율이 점점 떨어지기 때문에 굳이 하루3끼를 드실 필요가 없고 적게 드셔야 피...
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부산에서 오신 이**님 (남 32세) 2개월간 12.3kg 감량 성공 2021.02.10해당카페글 미리보기
프로그램은 간헐적 단식을 이용한 프로그램입니다. 성장기때나 육체노동 많이 하시는 분들은 하루 3끼 이상 드셔야 하나 현대인들은 실내생활을 많이하고 나이드실수록 신진대사율이 점점 떨어지기 때문에 굳이 하루3끼를 드실 필요가 없고 적게 드셔야 피...
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일지-앞으로 8주, 컨디션 최상 2013.07.16해당카페글 미리보기
해지기 전을 꼽았다." 2) 브래드 필론 5:2 (일주일에 5일 정상식, 2일 24시간 단식) "패스트푸드와 가공식품에는 많은 화학물질...칼로리를 과다하게 섭취하지 않는 식단을 권하는데 간헐적 단식은 많은 사람이 할 수 있고 좋아할 수 있는 한 가지 접근법...
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연말맞이 다이어트 한약 20% 할인판매 2021.11.30해당카페글 미리보기
프로그램은 간헐적 단식을 이용한 프로그램입니다. 성장기때나 육체노동 많이 하시는 분들은 하루 3끼 이상 드셔야 하나 현대인들은 실내생활을 많이하고 나이드실수록 신진대사율이 점점 떨어지기 때문에 굳이 하루3끼를 드실 필요가 없고 적게 드셔야 피...
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하버드대가 추천한 '건강·장수법' 6가지 2020.10.29해당카페글 미리보기
이유로 간헐적 단식(정상적으로 식사 하다가 주기적으로 식사를 중단하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용이나 한웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이...
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암환자의 식이요법 총정리 2019.11.03해당카페글 미리보기
각자의 생활패턴에 맞춰서 결정하면 된다. 간헐적 단식의 변형으로 FMD(Fasting Mimicking Diet)와 5:2 식이요법도 있는데, 원리는 간헐적 단식과 같지만 실천하는 방법을 한 달에 5일간 초저열량식을 먹든가, 1주일에 이틀을 초저열량식을 먹는 방법이며...
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다이어트한약 20% 할인행사 3월말까지 연장합니다 2021.01.28해당카페글 미리보기
프로그램은 간헐적 단식을 이용한 프로그램입니다. 성장기때나 육체노동 많이 하시는 분들은 하루 3끼 이상 드셔야 하나 현대인들은 실내생활을 많이하고 나이드실수록 신진대사율이 점점 떨어지기 때문에 굳이 하루3끼를 드실 필요가 없고 적게 드셔야 피...
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건강 장수법 6가지 2022.08.29해당카페글 미리보기
이유로 간헐적 단식(정상적으로 식사 하다가 주기적으로 식사를 중단하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용이나 한웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이...