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당뇨병 질환으로 혈당 관리 때문에 고민하는 분들께 드리는 글 2022.07.25해당카페글 미리보기
알칼리수 미네랄워터를 마실 때와 마시지 않았을 때 혈당치 차이가 있음을 알 수 있었습니다. ③ 전날 석식 시에 혈당지수(GI)가 높은 음식을 먹은 다음날 아침에 일어나자마자 마그네슘 알칼리수 미네랄워터를 마신 후 혈당치에 차이가 있음을 알 수...
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여름철 폭염 날씨 속 당뇨병 환자의 혈당 관리에 꼭 필요한 3가지 2022.07.22해당카페글 미리보기
혈당을 조절하는데 꼭 알고 있어야 하는 세 가지가 있다. 첫째, 혈당 조절을 위해 ‘편식하기’ 음식을 편식해야 한다는 의미는 혈당지수(GI)가 높은 음식들은 가급적 섭취를 제한하고 꼭 먹어야 한다면 최소량을 먹어서 혈당이 올라가는 것을 방지하는 것...
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우리 몸을 망치는 최종당화산물 'AGE' 2022.08.28해당카페글 미리보기
것, 말초혈관을 파괴하여 염증을 일으킴으로써 통증을 유발하는 것, ◈ AGE(당 독소) 유발시키는 음식들 GI(당)지수가 높은 음식, 즉 혈당을 높이는 음식이 당 독소(AGE)를 많이 유발 ▶견과류를 구웠을때, 생잣, 크림치즈, 구운캐슈너트, 구운호두...
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“당뇨 직행버스 탄거나 마찬가지..” 먹을수록 급속도로 당뇨를 진행시키는 최악의 식품 2022.11.03해당카페글 미리보기
있는 GI가 높은 음식입니다. 그리고 대체하여 잡곡밥과 같은 정제되지 않은 식품을 섭취하시는 것을 추천드립니다. 혹시 부득이하게 꼭 섭취해야 하는 상황이라면 꼭 혈당 체크를 하시는 것이 좋습니다. 흰색의 음식은 우리 주위에서 너무나 당연하게 섭취...
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코코넛 재배 방법 2024.02.11해당카페글 미리보기
됩니다. 코코넛은 식이 섬유의 높은 공급원입니다. 코코넛은 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 코코넛은 혈당 지수(GI)가 낮아 당뇨병 환자에게 좋습니다. 코코넛은 달콤한 갈망을 줄여줍니다. 코코넛은 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 코코넛...
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코코넛 재배 방법 2024.02.11해당카페글 미리보기
됩니다. 코코넛은 식이 섬유의 높은 공급원입니다. 코코넛은 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 코코넛은 혈당 지수(GI)가 낮아 당뇨병 환자에게 좋습니다. 코코넛은 달콤한 갈망을 줄여줍니다. 코코넛은 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 코코넛...
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코코넛 재배 방법 2024.02.11해당카페글 미리보기
됩니다. 코코넛은 식이 섬유의 높은 공급원입니다. 코코넛은 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 코코넛은 혈당 지수(GI)가 낮아 당뇨병 환자에게 좋습니다. 코코넛은 달콤한 갈망을 줄여줍니다. 코코넛은 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 코코넛...
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🐸당뇨병 원인 과 식습관 좋은 식품🐸 ❓당뇨병은 왜 걸릴까❓ 2024.01.25해당카페글 미리보기
반복되면 당뇨병으로 이어질 수 있다. 음식을 먹고 30분 뒤의 혈중 포도당량을 나타낸 수치를 혈당지수(GI : Glycemic Index)라고 한다. 혈당지수가 높은 식품은 피하는 것이 좋다. 🟢싱겁게 먹는다 음식이 짜면 밥을 많이 먹게 되어 혈당치가 높아질 수...
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gi지수 gl지수 2021.03.07해당카페글 미리보기
후에는 혈당 체크를 잊지 말고 꼭 하시기 바랍니다. 3. GI 지수 뿐 아니라 칼로리도 고려해야 합니다. 아무리 GI가 낮은 음식...고구마는 GI 지수가 낮은 편(55)에 속하지만, 칼로리는 높은 편이라 조금만 섭취하셔야 합니다. 특히 지방이 많이 함유된...
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GI지수와 GL지수 2022.12.17해당카페글 미리보기
후에는 혈당 체크를 잊지 말고 꼭 하시기 바랍니다. 3. GI 지수 뿐 아니라 칼로리도 고려해야 합니다. 아무리 GI가 낮은 음식...고구마는 GI 지수가 낮은 편(55)에 속하지만, 칼로리는 높은 편이라 조금만 섭취하셔야 합니다. 특히 지방이 많이 함유된...