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작두콩차 비염에 좋은 음식 작두콩 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 데 적입니다. 2.4 콜레스테롤 감소 작두콩차는 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 적입니다...
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여주 당뇨에 좋은여주 말린여주 여주즙으로 꾸준히 드세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시키는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 여주에는 비타민 C와 아연이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을...
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차전자피 먹으면 좋은점 성분 칼로리 안좋은점 차전자피 식이섬유 먹으면 좋은점 가루 분말 먹는법 성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 콜레스테롤 감소 을 통해 심혈관...도움이 될 수 있습니다. 혈압 조절: 식이섬유는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 위장 건강 개선: 식이섬유는 장...
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간헐적 단식 식단 장점 효과 단점 2024.07.17해당카페글 미리보기
단식 방법과 건강한 식단 팁도 소개합니다. 1. 간헐적 단식의 장점 간헐적 단식은 다음과 같은 다양한 건강상의 장점을 제공합니다. 체중 감량: 간헐적 단식은 자연스럽게 칼로리 섭취를 줄여 체중 감량에 효과적입니다. 연구에 따르면, 간헐적 단식을...
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뱃살·내장비만 빼는 음식과 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤(HDL)'의 수치를 낮추는 성질은 함께 가지고 있다. - 균형 잡힌 식단 유지 - 날씬한 복부를 만들기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요하다. 예를 들어 살코기, 통곡물, 과일, 채소, 건강한 지방을 80~90% 섭취하고, 나머지 10~20%는 설탕이...
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노루궁뎅이버섯 효능 노루궁뎅이버섯차 2024.07.17해당카페글 미리보기
즐기는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 노루궁뎅이버섯의 효능 노루궁뎅이버섯에는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려진 여러가지 화합물이 포함되어 있습니다. 면역력 강화: 노루궁뎅이버섯은 베타글루칸이라는 면역 체계를...
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콜레스테롤에 대하여 제대로 알기 2018.02.01해당카페글 미리보기
심장질환과 뇌질환의 원인이 되는 동맥경화의 위험이 높아지게 됩니다. LDL HDL콜레스테롤이란 무엇인지 낮추는 방법 등을 알아 보았는데요. 나쁜 콜레스테롤을 수치를 낮추는 방법인 걷기 운동의 경우 언제 어디서나 할 수 있고 혼자서도 할 수 있고 비싼...
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오가피순 효능 먹는법 오가피순나물 2024.07.17해당카페글 미리보기
식품으로 복용하는 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 오가피순의 오가피순은 다음과 같은 다양한 을 가진 것으로 알려져...것으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤 조절: 오가피순은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를...
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아로니아 효능 아로니아 먹는 법 아로니아 분말 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
아로니아를 분말로 섭취하는 방법과 효능도 함께 살펴보겠습니다. 1. 아로니아의 놀라운 효능 1.1 항산화 효과: 아로니아는...혈관을 보호하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가...
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콜레스테롤 관련 알아야할 4가지 2017.05.26해당카페글 미리보기
심장질환과 뇌질환의 원인이 되는 동맥경화의 위험이 높아지게 됩니다. LDL HDL콜레스테롤이란 무엇인지 낮추는 방법 등을 알아 보았는데요. 나쁜 콜레스테롤을 수치를 낮추는 방법인 걷기 운동의 경우 언제 어디서나 할 수 있고 혼자서도 할 수 있고 비싼...