카페검색 본문
카페글 본문
-
노인(老人)의 품격(品格)이란 무엇인가? 2018.10.14해당카페글 미리보기
그러나 ‘가벼운 운동’으로만 인식하는 '걷기'의 효과는 결코 가볍지 않다. ‘저 강도 운동’인 걷기를 장시간 하는 것은 달리기와 같은 ‘고강도 운동’을 단시간 하는 효과를 뛰어넘는다. 걷기는‘한국인의 5대 질병’(고혈압·심장병·당뇨병·뇌졸중...
-
[노인(老人)이 젊게 사는 비결(秘訣)] 2022.11.01해당카페글 미리보기
이상 노인 및 만성질환자 등 고위험군은 반드시 폐렴구균백신을 접종해야 한다. 이렇게 폐렴구균백신을 접종할경우 만성질환자(당뇨병, 심혈관계질환, 호흡기질환자 등)에서 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다. 또 폐렴구균백신 접종환자는 미접종자와...
-
[노인의 몸단장(丹粧) - 남다른 패션 감각(感覺)의 유지(維持)] 2017.08.23해당카페글 미리보기
[노인의 몸단장(丹粧) - 남다른 패션 감각(感覺)의 유지(維持)] 사회생활(社會生活)에서 옷발이 서야 대접(待接)받는다.명품...머스트 해브 아이템’으로 부르는 명품 옷, 가방, 신발 등을 갖춰야 살아가는 맛을 느낀다. 현대여성(現代女性)들은 패션...
-
노인(老人)이 젊게 사는 비결(秘訣) 2022.11.02해당카페글 미리보기
이상 노인 및 만성질환자 등 고위험군은 반드시 폐렴구균백신을 접종해야 한다. 이렇게 폐렴구균백신을 접종할경우 만성질환자(당뇨병, 심혈관계질환, 호흡기질환자 등)에서 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다. 또 폐렴구균백신 접종환자는 미접종자와...
-
노인과 운동 2013.03.23해당카페글 미리보기
스트레칭이나 가벼운 체조와 같은 정적인 운동을 5∼10분 정도 실시하는 것이 적합하다. 2) 본 운동 본 운동에서는 점진적으로 운동의 부하를 증가시켜 목표 심박동 수의 범위에서 20∼30분 동안 운동을 수행하여 운동을 실시하는 목적을 달성할 수 있도록...
-
낙상의 실태, 노인 낙상의 관련 요인, 가정에서 많이 발생해 2017.02.24해당카페글 미리보기
쉬운 물건, 위험한 것들은 보관함 및 캐비닛에 보관하고 노인들이 열지 못하도록 잠금장치를 한다. - 앉고 일어 설 때 천천히...어지럼증이 발생될 수 있다. * 의복 및 신발 착용 - 날씨가 추울 때는 가벼운 옷을 여러 겹 겹쳐 입어, 몸을 움츠려 균형...
-
노인(老人)의 품격(品格)이란 무엇인가? 2018.09.23해당카페글 미리보기
그러나 ‘가벼운 운동’으로만 인식하는 ' 걷기'의 효과는 결코 가볍지 않다. ‘저 강도 운동’인 걷기를 장시간 하는 것은 달리기와 같은 ‘고강도 운동’을 단시간 하는 효과를 뛰어넘는다. 걷기는‘한국인의 5대 질병’(고혈압·심장병·당뇨병·뇌졸중...
-
노인과 운동 2015.05.19해당카페글 미리보기
스트레칭이나 가벼운 체조와 같은 정적인 운동을 5∼10분 정도 실시하는 것이 적합하다. 2) 본 운동 본 운동에서는 점진적으로 운동의 부하를 증가시켜 목표 심박동 수의 범위에서 20∼30분 동안 운동을 수행하여 운동을 실시하는 목적을 달성할 수 있도록...
-
노인과 운동 2016.04.19해당카페글 미리보기
스트레칭이나 가벼운 체조와 같은 정적인 운동을 5∼10분 정도 실시하는 것이 적합하다. 2) 본 운동 본 운동에서는 점진적으로 운동의 부하를 증가시켜 목표 심박동 수의 범위에서 20∼30분 동안 운동을 수행하여 운동을 실시하는 목적을 달성할 수 있도록...
-
노인(老人)이 젊게 사는 비결(秘訣) 2022.11.01해당카페글 미리보기
이상 노인 및 만성질환자 등 고위험군은 반드시 폐렴구균백신을 접종해야 한다. 이렇게 폐렴구균백신을 접종할경우 만성질환자(당뇨병, 심혈관계질환, 호흡기질환자 등)에서 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다. 또 폐렴구균백신 접종환자는 미접종자와...