카페검색 본문
카페글 본문
-
■06월14일★萬福來★금요일■ ■아침일어나자마자~기지개~효과■ 2024.06.13해당카페글 미리보기
펴고 스트레칭하면 굳었던 근육과 관절이 풀어지기 때문이다. ◇배변 활동 촉진 기지개 자세는 변비에도 좋다. 바깥으로 사지가 잡아당겨지듯 기지개를 켜면 배가 위아래로 움직이면서 장에도 자극이 가기 때문이다. 이때 장의 연동 운동이 활발해지면서...
-
압구정로데오 3층 100평 PT샵 1대1 성실한 선생님 모집합니다 2024.06.10해당카페글 미리보기
흉추, 견갑골, 호흡 이들의 기능을 중요시 여기시는 분이길 바랍니다 회원님들은 많은걸 바라지 않습니다 통증 없이 아프지 않은 몸 통증 없이 체력적으로 지치지 않는 몸 통증 없이 일을 할 수 있는 몸 통증으로 주위 사람들에게 해를 끼치지 않는 몸...
-
압구정로데오 3층 100평 PT샵 1대1 성실한 선생님 모집합니다 2024.06.12해당카페글 미리보기
흉추, 견갑골, 호흡 이들의 기능을 중요시 여기시는 분이길 바랍니다 회원님들은 많은걸 바라지 않습니다 통증 없이 아프지 않은 몸 통증 없이 체력적으로 지치지 않는 몸 통증 없이 일을 할 수 있는 몸 통증으로 주위 사람들에게 해를 끼치지 않는 몸...
-
거북이가 되🐢 2024.07.05해당카페글 미리보기
하고 자서 아픈 줄 알고 스트레칭해주고 넘겼는데 계속 아프더라고 그래서 오늘 병원 갔는데 핸드폰이랑 컴퓨터 같은 거 할 때...치료랑 약 받아왔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 균이가 라디오에서 견갑골 피라고 했잖아 새삼 자세의 중요성을 다시 한번 느꼈어...
-
심신건강에 호흡이 중요한 이유 2023.05.06해당카페글 미리보기
가지려면 호흡에 중요성이란 백번을 강조해도 지나치지 않다 자 그럼 좋은 호흡을 위해 무엇을 해야 하는가 첫 째 :: 스트레칭으로 견갑골을 비롯 늑간근육 승모근 척추 기립근등을 풀어야 한다 (복부호흡을 하려면 척추를 따라 내려가는 호흡에 관여된 속...
-
을지로한의원 등통증 원인과 치료 방법은? 2024.02.21해당카페글 미리보기
다르게 견갑골 부위를 누르지 않아도 아프거나 독특한 형태의 통증이나 자율신경증상 등이 생길 수 있으며, 단단한 소결절, 예민한 압통점, 운동 범위가 제한되며, 압통시 관련통이 생기며, 피로감과 소화장애, 두통이나 편두통, 눈충혈이나 눈피로, 수면...
-
거북목 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2024.05.19해당카페글 미리보기
및 스트레칭을 실시하는 것이 좋다고 합니다. 귀가 어깨선보다 더 앞으로 나와 있다면 거북목이 진행되는 중으로 오랫동안 지속하면 목 디스크와 만성적인 어깨통증으로 발전할 수 있다고 합니다. 등이 굽게 되면 머리는 자연히 앞으로 나가게 되고 양쪽...
-
호흡에 중요성 2023.05.06해당카페글 미리보기
가지려면 호흡에 중요성이란 백번을 강조해도 지나치지 않다 자 그럼 좋은 호흡을 위해 무엇을 해야 하는가 첫 째 :: 스트레칭으로 견갑골을 비롯 늑간근육 승모근 척추 기립근등을 풀어야 한다 (복부호흡을 하려면 척추를 따라 내려가는 호흡에 관여된 속...
-
호흡이 중요한 이유 2023.05.06해당카페글 미리보기
가지려면 호흡에 중요성이란 백번을 강조해도 지나치지 않다 자 그럼 좋은 호흡을 위해 무엇을 해야 하는가 첫 째 :: 스트레칭으로 견갑골을 비롯 늑간근육 승모근 척추 기립근등을 풀어야 한다 (복부호흡을 하려면 척추를 따라 내려가는 호흡에 관여된 속...
-
단월드 생활체조_ 라운드숄더 어깨 스트레칭 2020.07.16해당카페글 미리보기
어깨, 굽은 등을 펴고 당당한 체형을 가지고 싶으시다면? 매일 밤 3분! 라운드숄더 예방 어깨 스트레칭을 추천합니다. 어깨 스트레칭은 어깨와 견갑골의 뭉친 근육을 풀어주고 체형을 바르게 만들어줍니다. 하루 3분! 여러분의 몸과 마음의 상태에 맞는...