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일상생활 고구마 다이어트 식단과 고구마 다이어트 방법 2022.02.28해당카페글 미리보기
긍정적인 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고구마는 GI지수 낮은 음식 고구마는 GI가 낮은 음식입니다. 고구마는 칼로리100g 당 130kcal에 GI지수 55입니다. 감자는 칼로리 100g당 76kcal에 GI지수 90입니다. 상대적으로 감자가 고구마에 비해서...
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고구마 효능 2018.11.22해당카페글 미리보기
위해 인슐린 분비가 되면서 지방을 저장하는 효소도 함께 분비되 체지방이 축적된다고 해요 고구마는 혈당지수(GI지수)가 낮은 식품입니다. 그래서 고구마는 적은 양으로도 포만감을 느낄수 있고 GI지수가 낮아 다이어트 식품으로 효과적이라고 합니다...
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이제 GI 지수도 따지고 먹자!! 음식별 GI 지수표 2012.03.01해당카페글 미리보기
GI 지수가 낮을수록 다이어트에 효과적이고 포만감이 오래가는 식품~! 항상 감자보다는 고구마를, 쌀밥보다는 보리밥을 선택하도록 합시다~!^^
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최고의 항암 식품 (고구마 하루에 하나씩) 2010.01.09해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. -고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는- “GI 지수가 낮은...
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고구마의 효능 2018.08.22해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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고구마 예찬 2016.09.09해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대 병설 보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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고구마의 효능 2017.07.21해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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고구마에 효능 2009.08.30해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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고구마에 이런 힘이 있었네 2013.09.04해당카페글 미리보기
가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대병설보건대학 식품영양과 서형주 교수는 “GI 지수가 낮은...
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[해남고구마] 맛도 좋고 다이어트에도 좋은 해남고구마 :) 2012.05.24해당카페글 미리보기
카레엔 주로 감자가 들어가는데요. 감자 대신 고구마를 넣어도 감자보다 달콤한 맛이 더해져 맛도 좋고 특히 감자보다 고구마가 GI지수가 낮기 때문에 다이어트에도 좋답니다 :) 특히 야채를 좋아하지 않는 아이들에게는 더욱 좋은 고구마 카레! 그냥...