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🎎양파 양파 아래.설명대로 실천하면 무병장수한다🎎 2024.06.04해당카페글 미리보기
탁월하다. 🔸️ 5. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다. 🔸️6. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 준다. 🔸️7. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다. 🔸️8...
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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.05.09해당카페글 미리보기
고탄수화물 음식 즐기고… 운동 부족까지 고지혈증(이상지질혈증)은 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도(HDL) 콜레스테롤혈증 등의 형태로 나타난다. 이상지질혈증의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 1차성은 고지방-고탄수화물 위주의...
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구기자 효능 /부작용 2024.04.02해당카페글 미리보기
개선시켜주는 효과가 있어요. 콜레스테롤이 높은 토끼에 구기자 추출물을 투여한 결과 총 콜레스테롤과 중성지방 수치는 내려가고 고밀도 지단백 콜레스테롤이 상승하는 효과를 볼 수 있었거든요. 3. 피로 해소 ♣ 필수 아미노산과 베타인, 비타민 등이...
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4월3일 뉴스브리핑 2024.04.03해당카페글 미리보기
지단백(LDL)량이 늘고, 좋은 콜레스테롤’이라 알려진 고밀도지단백(HDL)량이 준다는 연구 결과가 대표적이다. 고밀도지단백은 혈중 콜레스테롤양을 줄여주지만, 저밀도지단백은 혈중 콜레스테롤양을 늘린다. 그 때문에 혈중 저밀도지단백 수치가 높으면...
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['대하' 머리와 껍질도 드세요] 2024.05.19해당카페글 미리보기
새우에 콜레스테롤이 많다고 알고 있죠. 그래서 섭취를 꺼리기도 하는데, 오해입니다. 새우에는 좋은 콜레스테롤이라 부르는 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)이 들어있어 오히려 혈관 속 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 청소합니다. 식약처에서 기능성 원료로...
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내 핏속 기름기 없애려면?… ‘이런 식품’ 가까이 하라 2024.04.07해당카페글 미리보기
베타글루칸과 키틴 등 강력한 화합물이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL(저밀도 지단백질) 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL(고밀도 지단백질) 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 준다. ‘미국의학저널(American Journal of...
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내 핏속 기름기 없애려면?… ‘이런 식품’ 가까이 하라 2024.03.31해당카페글 미리보기
베타글루칸과 키틴 등 강력한 화합물이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL(저밀도 지단백질) 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL(고밀도 지단백질) 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 준다. ‘미국의학저널(American Journal of...
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내 핏속 기름기 없애려면?… ‘이런 식품’ 가까이 하라 2024.05.05해당카페글 미리보기
베타글루칸과 키틴 등 강력한 화합물이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL(저밀도 지단백질) 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL(고밀도 지단백질) 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 준다. ‘미국의학저널(American Journal of...
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물건 쉽게 못 버리는 사람, ‘이 욕구’ 때문 2024.02.11해당카페글 미리보기
꽁치 등 등푸른생선에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 오메가3 지방산 성분은 혈관 속 기름을 배출하는 좋은 콜레스테롤인 고밀도콜레스테롤(HDL)을 높인다. 그리고 혈전 생성을 막는 데 도움을 주며, 염증으로부터 혈관도 보호해준다. ▷강황=카레의...
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뇌졸중, 심근경색의 첫 출발점은? 2024.03.21해당카페글 미리보기
위주 식단과 운동 부족, 음주와 흡연 등 생활습관 문제로 혈중 중성지방 수치를 높이고 혈관에 지방을 쌓게 해 고밀도 콜레스테롤 감소로 발병한 사례가 많다”고 주의를 당부했다. 과체중은 대표적인 고지혈증 원인으로 체중이 늘면 혈액 내 중성지방과...