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고혈압이란 2016.01.22해당카페글 미리보기
차, 식단, 녹차 . 둥글레차. 감잎차.메밀차 사과. 토마토. 바나나 당근. 양파. 냉이, 쑥갓. 청국장. 다시마. 멸치 등푸른 생선.고구마. 밤. 우엉. 엉겅퀴 비타민C ,울금 혈압 낮추는 음식으로 사과, 당근, 비트가 있는데 특히 비트의 질산염은 우리 몸에...
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4低 식단으로 성인병 예방을 2013.06.05해당카페글 미리보기
低) 식단에 대한 관심이 늘고 있다. 올해 초 유엔 산하 기구인 세계보건기구(WHO)가 발표한 소금 섭취 1일 권장량은 하루 5g(나트륨 2000㎎)이다. 이에 반해 국을 즐겨 먹는 한국인은 1일 평균 소금 12g(나트륨 4878㎎, 2011년 국민건강영양조사결과 기준...
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저염식에 관한 거짓 연구는 이렇게 만들어졌다. 1 2016.12.20해당카페글 미리보기
16:29 저염식에 관한 거짓 연구는 이렇게 만들어졌다. 1 제2차 세계대전 당시의 미국 대통령 F. D. 루스벨트와 영국 수상 윈스턴...이오 시프 스탈린 등이 후에 뇌졸중으로 사망하면서 고혈압은 대중에게 관심을 받기 시작했다. 이때 루스벨트의 주치의가...
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고혈압에 좋은 주스 2008.03.30해당카페글 미리보기
혈압이 꾸준히 낮아진다. 고혈압 치료는 콜레스테롤 제거와 저염식, 체중 조절에 있다. 고혈압은 두드러지는 증상이 없는 편...금연과 규칙적인 운동을 생활화한다. 식이요법 1. 기본식단을 따른다. 2. 식단에서 소금의 양을 줄인다. 음식에 소금을 치지...
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저염식에 관한 거짓 연구는 이렇게 만들어졌다. 1 2014.12.22해당카페글 미리보기
뇌졸중으로 사망했다는 것이다. ‘소금이 혈압을 높인다.’는 가설 아래! 이를 바탕으로 1945년에 윌리스 켐프너가 고혈압 환자 500명에게 단백질과 지방, 소금, 물 등을 극도로 제한하고 칼륨 함량만 높인 채밥과 야채, 과일 위주의 식단을 처방하는 치료...
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외식 잦은 직장인 고혈압 경보 2011.07.04해당카페글 미리보기
맛에 적응해 가야 하는데, 평소 국이나 찌게류가 없는 식단을 준비하는 것도 한 방법이다. 국은 아무리 싱겁게 간을 해도 국물량...음식도 경계해야 한다. 전문의들은 이미 혈압이 높다면 저염식과 함께 적절한 치료제를 복용하는 것이 좋다고 조언한다...
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고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 좋은 운동 2012.02.01해당카페글 미리보기
무엇보다 저염식이 중요하고 규칙적인 운동으로 비만을 예방해야 하며 야채과일을 많이먹고 포화지방산의 섭취를 줄여야 한다. 고혈압에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 1. 과일과 채소 많이 먹기 토마토, 수박, 키위, 딸기, 오렌지, 귤, 감, 고추, 오이...
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고혈압에 좋은 쥬스 2006.08.23해당카페글 미리보기
혈압이 꾸준히 낮아진다. 고혈압 치료는 콜레스테롤 제거와 저염식, 체중 조절에 있다. 고혈압은 두드러지는 증상이 없는 편...금연과 규칙적인 운동을 생활화한다. 식이요법 1. 기본식단을 따른다. 2. 식단에서 소금의 양을 줄인다. 음식에 소금을 치지...
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고혈압에 좋은 쥬스 2008.06.03해당카페글 미리보기
혈압이 꾸준히 낮아진다. 고혈압 치료는 콜레스테롤 제거와 저염식, 체중 조절에 있다. 고혈압은 두드러지는 증상이 없는 편...금연과 규칙적인 운동을 생활화한다. 식이요법 1. 기본식단을 따른다. 2. 식단에서 소금의 양을 줄인다. 음식에 소금을 치지...
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저염식에 관한 거짓 연구는 이렇게 만들어졌다. 1 2014.12.25해당카페글 미리보기
뇌졸중으로 사망했다는 것이다. ‘소금이 혈압을 높인다.’는 가설 아래! 이를 바탕으로 1945년에 윌리스 켐프너가 고혈압 환자 500명에게 단백질과 지방, 소금, 물 등을 극도로 제한하고 칼륨 함량만 높인 채밥과 야채, 과일 위주의 식단을 처방하는 치료...