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골다공증 증상 5가지 뭘까? 치료 및 음식 운동 2024.03.31해당카페글 미리보기
척추, 골반, 손목 등이 골다공증으로 인한 골절의 위험이 있습니다. 골다공증이 진행되면서 척추가 압박되어 신장이 줄어들 수...따라 생기는 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. ## 치료 방법 골다공증의 치료는 주로 약물 치료와 생활 습관 개선이 중심...
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자세 조정이 뇌성마비학생의 조음 개선에 미치는 효과 2024.03.29해당카페글 미리보기
양쪽 골반대로 동일하게 분배되는 자세. 다섯째, 반사학적으로 자동 체위 반응(automatic postural reaction)이 나타나는 자세...Vojta법, Kabat법, Rood법 등이 있다. 이론이나 세부적인 방법에 있어서는 각각 다르지만, 이 방법들은 뇌신경활동을 기초로...
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하루 3번 10회씩 남몰래 '이 운동', 신체 노화 덜어준다. 2024.06.12해당카페글 미리보기
좋고 걷기, 정원 가꾸기, 수영과 같이 규칙적인 운동도 좋다. 하루에 30분 이상 운동하는 걸 목표로 한다. 메모하고 루틴 만들기...물건 보관하기 등 일상생활에서 도움이 되는 몇 가지 방법을 사용해 볼 수 있다. 친구나 가족과 자주 시간을 보내는 등...
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[오늘의 건강] 하루 3번 10회씩 남몰래 '이 운동', 신체 노화 덜어준다. 2024.06.13해당카페글 미리보기
좋고 걷기, 정원 가꾸기, 수영과 같이 규칙적인 운동도 좋다. 하루에 30분 이상 운동하는 걸 목표로 한다. 메모하고 루틴 만들기...물건 보관하기 등 일상생활에서 도움이 되는 몇 가지 방법을 사용해 볼 수 있다. 친구나 가족과 자주 시간을 보내는 등...
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1n수 했어요. 예민+불안 기반인 여시가 겪었던 공부에 관한 시행착오 썰 마지막편 2024.02.17해당카페글 미리보기
많이 걷기 (혹은 시간적 여유가 있을 때는 버스타고 갈 수 있는 정도의 거리로 바람쐬러 혼자 다녀오고 했어) 과거에 수험생활 때는 하고 싶은 것들을 참고 살았는데 수험생활이 길어지다 보니까 하고싶은 것들이 너무 많은데 시험때문에 못한다고 생각...
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엉덩이를 튼튼하게 하라 2024.03.16해당카페글 미리보기
잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다.엉덩이에 혈이가장많이 저장되어있다 엉덩이이혈은...주는 약한근육과 왜소한엉덩이는 만병의근원이된다 운동과 걷는것만이 건강에초석이다 고혈압 암 당뇨 혈류병 엉덩이를...
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안 아프고 건강하려면 이렇게 한 번만 하세요 2024.03.27해당카페글 미리보기
됩니다. 골반과 하체의 안정성 및 균형 감각을 향상시킵니다. 하체의 순환 개선에도 효과적입니다. 누운 자세에서 무릎을 세우고, 발바닥을 바닥에 붙입니다. 손에 아령을 들고, 엉덩이를 들어 브릿지 자세를 만듭니다. 이때 복부와 엉덩이 근육을 긴장...
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안 아프고 건강하려면 이렇게 한 번만 하세요 2024.03.13해당카페글 미리보기
됩니다. 골반과 하체의 안정성 및 균형 감각을 향상시킵니다. 하체의 순환 개선에도 효과적입니다. 누운 자세에서 무릎을 세우고, 발바닥을 바닥에 붙입니다. 손에 아령을 들고, 엉덩이를 들어 브릿지 자세를 만듭니다. 이때 복부와 엉덩이 근육을 긴장...
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안 아프고 건강하려면 이렇게 한 번만 하세요 2024.03.13해당카페글 미리보기
됩니다. 골반과 하체의 안정성 및 균형 감각을 향상시킵니다. 하체의 순환 개선에도 효과적입니다. 누운 자세에서 무릎을 세우고, 발바닥을 바닥에 붙입니다. 손에 아령을 들고, 엉덩이를 들어 브릿지 자세를 만듭니다. 이때 복부와 엉덩이 근육을 긴장...
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안 아프고 건강하려면 이렇게 한 번만 하세요 2024.03.13해당카페글 미리보기
됩니다. 골반과 하체의 안정성 및 균형 감각을 향상시킵니다. 하체의 순환 개선에도 효과적입니다. 누운 자세에서 무릎을 세우고, 발바닥을 바닥에 붙입니다. 손에 아령을 들고, 엉덩이를 들어 브릿지 자세를 만듭니다. 이때 복부와 엉덩이 근육을 긴장...