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체성분 분석기(인바디)의 이해(2) 2008.09.18해당카페글 미리보기
부위의 근육량이 얼마나 증가했는지를 확인해볼 수 있다. - 부종지수 ‘체성분 분석’에서도 얘기 했듯이 세포 내액과 세포...콩팥에 문제가 있는 경우가 가장 흔할 것이며 정상인에서라면 짜게 먹거나 단백질이 부족한 식사등이 원인이 될 수 있다. 정상...
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운동의 기술 2012.12.20해당카페글 미리보기
오르고, 근육량도 커지긴 커녕 줄어든다는 느낌 까지 받는 시기... (모 잡지에서는 현재 운동을 1년 이상 지속한 사람들 중 90% 이상이 이런 정체기 상황이라고 까지 말하죠) 이 시기를 진정한 의미에서의 정체기라 합니다. 이제 본격적으로 운동의 기술을...
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다빈아빠의 인체 실험 #29, #30 2005.02.13해당카페글 미리보기
변화표. 체중은 1.6 kg증가했고, 체지방은 0.7kg 증가했고, 근육량도 조금 늘었습니다. 체중의 증가는 이번 실험에서 삼시세끼를...심전도 검사 결과는 실험전과 마찬가지로 정상범위였습니다. 가슴 X-ray 사진도 실험전과 별다른 변화가 없이...
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달리기 부상과 재활 2007.04.05해당카페글 미리보기
있고, 근육량을 늘려놓아 재발 방지할 수 있기 때문이다. 단, 운동 중 통증이 없어야 한다. 유연성 강화와 근력강화 운동도 요망된다. 대개의 스트레스 골절은 4~6주면 낫는다. 통증을 느껴 바로 치료를 시작한 경우가 그렇다. 하지만 통증을 무시하고...
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다이어트 비법 2009.01.29해당카페글 미리보기
3. 근육량이 줄면 당연히 기초대사량이 낮아진다. 4. 경우① 음식을 열심히 조절한다. → 5. 낮아진 기초대사량으로 적게 먹어도 살이 찐다. 4. 경우② 음식을 예전만큼 먹어준다. → 5. 낮아진 기초대사량으로 더 살이 잘 찐다. 4. 경우③ 음식을 예전...
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혈당 관리에 대한 기본 지식 2020.10.31해당카페글 미리보기
이상적인 범위안에서 관리하기 위해 다양한 안전장치를 만들어 두었습니다. 혈당이 낮으면, 이를 바로 측정하여, 이에 맞는 처방을 스스로 합니다. 먼저 저장되어 있는 글리코겐을 분해하여 혈당을 올리고, 이 후 췌장에서 글루카곤을 분비하여, 간이나...
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순정이 임보일기에요~~🤗 2021.03.25해당카페글 미리보기
오랜만에 병원검진을 받았어요😭 초음파도, 혈액검사도 다 정상범위라는 기쁜소식! 보호소 5년차 순정이... 큰병없이 잘지내줘서...3기라고해요.. 불행중 다행이라고 근육이 아주 👍😎 근육량이 좋아 잘버티고 있다고! 아파하면.. 수술을 고민해야할것 같네요...
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[여성] 보통체형 여성 'X자 체형 & A자체형'의 운동방법 2006.07.18해당카페글 미리보기
비율이 정상체중보다 높아서 다이어트가 필요한 체형입니다. 체형의 특징 - 상체에 비해 하체가 발달된 유형 (A자체형) 엉덩이가 넓고, 하체가 굵은데 비해, 상대적으로 상체는 빈약하게 보이는 체형으로서, 가슴은 작은편이지만, 하복부의 뱃살은 나온...
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100살 이상 사는 100가지 방법 2017.12.17해당카페글 미리보기
정상범위(6천7백만개/리터) 이상인 경우 여성의 심장 발작위험은 배가 된다고 한다. “ 관상동맥질환은 현재 세계적으로 사망원인의 선두에 있다. 이 질환은 갈수록 증가하고 있으며 국경 없는 세계적인 질병이 되었다." - 세계보건기구 ★3. 고기와 당분...
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행님들~ 이거 맞는 말인가요?? 2013.09.15해당카페글 미리보기
3. 근육량이 줄면 당연히 기초대사량이 낮아진다. 4. 경우① 음식을 열심히 조절한다. → 5. 낮아진 기초대사량으로 적게 먹어도 살이 찐다. 4. 경우② 음식을 예전만큼 먹어준다. → 5. 낮아진 기초대사량으로 더 살이 잘 찐다. 4. 경우③ 음식을 예전...