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나의체질은? 2009.12.18해당카페글 미리보기
약함.아랫배가 차고 냉증이 심함,무릅에서 뚝뚝하는 소리가 남,허리가 약함,신경이 약함,수분이 부족함 하루 2,000 CC의 물에 차...정도의 소금을 넣어서 마시면 좋음 1) 남자의 소음체질 음성체질이란 본래 남자의 체질로서 합당한 체질임 사하면 손해,몸...
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복부비만, 이젠 뇌까지 위협 한다 2010.11.04해당카페글 미리보기
둘레가 남자의 경우 36.5인치, 여자는 31.5인치가 넘으면 복부 비만이고, 대사증후군의 위험이 있다고 한다. 전문가들은 간단한 혈액검사만으로도 뇌졸중 위험요인들을 조기에 발견할 수 있다며 40대 중반부터는 적어도 1년에 한번 정기적인 검진을 받을...
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스트레칭요령과 건강 다이어트... 2004.10.06해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 좋은 방법은? 나이 들면서 불룩 튀어 나오는 아랫배. 이른바 `똥배'때문에 고민하는 사람들이 많다. 똥배가 나오면 미용상 보기 안좋기 때문에 빼려고 한다. 의사들은 그러나 똥배는 단순히 미용뿐 아니라 건강에도 좋지 않다고 말한다. 특히...
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복부비만, 이젠 뇌까지 위협한다 2009.04.22해당카페글 미리보기
둘레가 남자의 경우 36.5인치, 여자는 31.5인치가 넘으면 복부 비만이고, 대사증후군의 위험이 있다고 한다. 전문가들은 간단한 혈액검사만으로도 뇌졸중 위험요인들을 조기에 발견할 수 있다며 40대 중반부터는 적어도 1년에 한번 정기적인 검진을 받을...
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살빼기 10계명 2006.02.03해당카페글 미리보기
워킹은 아랫배를 빼는 가장 손쉬운 방법. 일주일에 3회, 20분 정도만 걸으면 지방감소에 효과적이다. 뿐만 아니라 똥배는 물론 전신운동이므로 전체적으로 균형잡힌 몸매를 만들 수 있다. 단, 워킹은 식후 30분 전에는 하지 말도록 하자. 4올바른 워킹...
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신장에 좋은 약초들 2011.01.21해당카페글 미리보기
밑의 아랫배에 붙여 두면 신장병으로 인한 붓기부터 빠지면서 차츰 낫는다. 1. 노인의 소변 불릉 : 노간자 나무의 열매를 진하게 달여서(또는 날 열매를 그대로 짜서) 마시면 아주 잘 듣는다. 20년 동안이나 방광 고장으로 오줌을 제대로 못본 사람이 이것...
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복부비만 이젠 뇌까지 위협한다 2009.04.04해당카페글 미리보기
둘레가 남자의 경우 36.5인치, 여자는 31.5인치가 넘으면 복부 비만이고, 대사증후군의 위험이 있다고 한다. 전문가들은 간단한 혈액검사만으로도 뇌졸중 위험요인들을 조기에 발견할 수 있다며 40대 중반부터는 적어도 1년에 한번 정기적인 검진을 받을...
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굶어도 살이 빠지지 않는 진짜 이유 2008.05.27해당카페글 미리보기
허벅지, 아랫배 등의 살을 걱정하며 조그만 체중 증가에도 민감하게 반응하면서 지속적인 상담을 원하셨던 분이었습니다. 제가 일하는 병원에서도 각종 부위별 비만에 대한 치료의 옵션이 있기는 했지만 저는 이런 치료를 권장하지 않았고 이 분의 경우도...
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비만이 뇌까지 위협한다 2009.04.08해당카페글 미리보기
둘레가 남자의 경우 36.5인치, 여자는 31.5인치가 넘으면 복부 비만이고, 대사증후군의 위험이 있다고 한다. 전문가들은 간단한 혈액검사만으로도 뇌졸중 위험요인들을 조기에 발견할 수 있다며 40대 중반부터는 적어도 1년에 한번 정기적인 검진을 받을...
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걷기 운동 = Power walking 2009.10.22해당카페글 미리보기
펴고 아랫배와 엉덩이에 힘을 준다. 시선은 수평보다 조금 위에 둔다. 바르게 걸어야 척추가 곧게 되고 심장기능이 강화되기 때문에 자세에 특별히 신경을 써야 한다. 바른 자세로 걸어야 예쁘게 살이 빠진다. 걸을 때 팔은 자연스럽게 흔들고 발은 진행선...