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상혁아~!! 일어났나보네?? 2024.05.14해당카페글 미리보기
구워서 먹고 있음… 나는 한치가 국산인줄 알았는데 인도네시아에서 왔더라고… 어떻게 가져오는 건가… 싱싱하거든?? 그럼 냉동해서 가져오나… 다음 슈퍼 가서 물어봐야 겠다. 오늘 점심은 베이글샌드야. 훈제연어랑 아보카도가 들어가. 근데 더워서...
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고혈압이라면 반드시 피해야 할 음식들! 2024.03.03해당카페글 미리보기
하지만, 냉동식품은 종종 혈압의 적인 나트륨과 방부제 함량이 높다. 신선한 재료로 식사를 준비하면 혈압이 훨씬 안정될 것이다 튀긴 음식 ©Shutterstock 튀긴 음식은 바삭바삭하고 맛있지만 건강에 좋지 않은 지방과 소금이 가득하다. 이 조합은 혈압을...
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3월 결산 - 실패 2024.03.31해당카페글 미리보기
사고 냉동식재료도 사서 좀 쟁여놓고~ 전 파마늘같은 양념은 무조건 싹 다 씻고 종류별로 다듬어 얼리거든요. 파가 없어서 파 한 단 사서 용도별로 썰어넣어 얼리고, 닭가슴살이랑 다이어트 도시락도 좀 사서 쟁이고(가끔 가볍게 먹고 싶을 때 회사에서...
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지방간 및 정보 원인 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
닭 가슴살 생선 두부 달걀 brunch. 올리브 오일 아보카도 견과류 지방간 환자는 다음과 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다...등 단 음식: 케이크, 쿠키, 사탕 등 가공식품: 인스턴트 식품, 냉동 식품 등 술: 모든 종류의 술 지방간은 식이요법과 운동을...
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꽃게 집게발 넣어 끓인 뚝배기 냉이 콩나물 된장 찌개! 2024.01.11해당카페글 미리보기
썰어 올려주고요 깨끗이 손질해 끓는 물에 넣었다 건져 냉동보관된 냉이와 박영일님 유기농 대파도 얹어 한소큼 바글바글 끓이면...수 있어서요 저는 웬만한 건 거의 요런 방식으로 한답니다 아보카도 반개씩 먹고요 삶은 청계란 1개씩~~ 탄수화물은 제가...
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이것저것 사들이는 달(?) 2024.03.22해당카페글 미리보기
내일은 아보카도랑 함께 잘라서 카페 샐러드처럼 해주려고 생각중입니다. 그럴려면 치즈 사야하나? ㅋㅋㅋ 신랑이 공부한다고 대출 크게 냈는데, 괜찮아 나 빚 잘 갚는데 해도 뭔가 기운이 빠지더라구요. 돈 버는 놈 따로있고 쓰는 놈 따로있다고… 그래서...
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우유, 전자레인지에 데웠다간 영양소 줄어요 2024.03.17해당카페글 미리보기
녹아 나온다. 굴국을 끓였다면 국물까지 먹는다. 굴은 냉동했다가 해동하면 간 기능을 돕는 알라닌이나 글루타민산이 3~4배 증가...성분은 지용성이라 지방과 함께 먹으면 흡수가 4배 증가한다. 달걀의 지방은 아보카도와 먹어도 좋다. 성인병 예방에 효과...
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내인생의 봄날 샌드위치 2024.03.05해당카페글 미리보기
채 곱게 썰어 역시 당근과 같이 절임했어요 과카몰리 :토마토 아보카도 양파 오이피클 잘게썰어요 양파는 초절임해서 잠시두었다...좋지만 그냥 스크램볼 해서 넣어도 좋습니다 요거트 에 냉동베리 올려서 든든한 한끼 해결했어요 젊을때는 직장때문에...
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우유와 전자렌지,,,노노노/ 식품의 영양을 최대로 살려 먹는 법 2024.03.21해당카페글 미리보기
녹아 나온다. 굴국을 끓였다면 국물까지 먹는다. 굴은 냉동했다가 해동하면 간 기능을 돕는 알라닌이나 글루타민산이 3~4배 증가...성분은 지용성이라 지방과 함께 먹으면 흡수가 4배 증가한다. 달걀의 지방은 아보카도와 먹어도 좋다. 성인병 예방에 효과...
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식단에 필요한 10가지 탄수화물 2024.03.27해당카페글 미리보기
채소, 아보카도를 섞습니다. 현미는 현미 푸딩이나 바삭하게 부풀어 오른 현미 크래커와 같은 간식에도 포함될 수 있습니다. 과일 2018년 연구 리뷰에 따르면, 과일을 너무 적게 섭취하는 것은 전 세계 건강에 심각한 위협이 됩니다. 섬유질이 풍부한 과일...