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보길도 맛집 - 제육볶음을 안주로 잎새주를 마신 "우리식당" 2022.08.27해당카페글 미리보기
없었고, 민족의식을 일깨우며 항일 정신을 가르쳤다. 노화도를 비롯한 주변 섬뿐 아니라 해남과 제주에서도 학생들이 찾아와...미라 펜션 ] (8km) 일시 : 2022년08월28일(일요일) 날씨 : 청명한 날씨 산행코스 및 산행 구간별 산행 소요시간 (총 산행시간...
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보길도 맛집 - 전복 해초비빔밥이 맛있는 "나무숲" 식당 2022.08.27해당카페글 미리보기
없었고, 민족의식을 일깨우며 항일 정신을 가르쳤다. 노화도를 비롯한 주변 섬뿐 아니라 해남과 제주에서도 학생들이 찾아와...미라 펜션 ] (8km) 일시 : 2022년08월28일(일요일) 날씨 : 청명한 날씨 산행코스 및 산행 구간별 산행 소요시간 (총 산행시간...
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건강장수법 6가지(박종목) 건강지침 10계명(유기식) 2024.02.04해당카페글 미리보기
끝에, “노화도 엄연히 질병이고 이를 예방하고 치료할 기술이 개발되면 극복할 수 있다"고 주장한다. 연구결과의 핵심은 장수 유전자의 활성화다. 인간을 비롯한 모든 생명체가 생존, 진화하게 해준 세포내 ‘생존 회로’를 잘 유지 - 관리 적응시킴...
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나이 듦을 느낄 때.. 내 몸의 노화 징후는? 2022.12.25해당카페글 미리보기
50~60대 여성은 혈압도 조심해야 한다. 에스트로겐이 사라지면서 60대 이상은 고혈압 환자가 남성보다 더 많아진다. 추운 날씨에는 혈관이 크게 수축하기 때문에 보온에 유의해야 한다. ◆ 계단 내려갈 때 ‘시큰’… 무릎 관절 노화도 조심 어느 순간...
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갑자기 몸이 ‘노화’를 느끼면.. 좋은 음식과 습관은? 2022.10.16해당카페글 미리보기
위 상태로 되돌릴 수 없다. 당뇨병도 잘못된 생활습관 외에 노화도 영향을 미친다. 중년 이상 나이에 많이 발생하며 연령이...발병률이 높아진다. ◆ 어, 예전 같지 않네… 왜 몸이 가렵지? 날씨가 추워지면서 샤워를 꼼꼼하게 하면 가려움증이 생기는...
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체온 1도 올리는 방법 12 2022.08.28해당카페글 미리보기
촉진시켜 노화도 빨라지게 한다. 일단 가정에서부터 생수나 식수를 냉장고 안으로부터 밖으로 끌어내야 한다. 3. 꾸준한 운동 운동을 하게 되면 근육의 활동량을 높이면 체온이 올라가서 면역력도 높아지기 때문에 근육 운동을 해주시는 것이 좋다. 4...
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나이 듦을 느낄 때.. 내 몸의 노화 징후는? 2022.12.18해당카페글 미리보기
50~60대 여성은 혈압도 조심해야 한다. 에스트로겐이 사라지면서 60대 이상은 고혈압 환자가 남성보다 더 많아진다. 추운 날씨에는 혈관이 크게 수축하기 때문에 보온에 유의해야 한다. ◆ 계단 내려갈 때 ‘시큰’… 무릎 관절 노화도 조심 어느 순간...
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제508차('15. 3. 28.) 해남 달마산(489m, 남도의 금강산) 산행 2015.03.19해당카페글 미리보기
주변을 둘러보면 우선 푸른 숲 사이의 땅끝마을이 한 눈에 들어온다. 풍광이 좋아 완도, 흑일도, 백일도, 노화도, 어룡도 등 다도해가 보이며 날씨가 좋은날에는 희미하지만 제주 한라산까지 보인다. 새벽녘 땅끝전망대에서의 일출 또한 장관을 이룬다...
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나이 듦을 느낄 때.. 내 몸의 노화 징후는? 2022.12.15해당카페글 미리보기
50~60대 여성은 혈압도 조심해야 한다. 에스트로겐이 사라지면서 60대 이상은 고혈압 환자가 남성보다 더 많아진다. 추운 날씨에는 혈관이 크게 수축하기 때문에 보온에 유의해야 한다. ◆ 계단 내려갈 때 '시큰'... 무릎 관절 노화도 조심 어느 순간 계단...
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피부건조증 증상 치료법 2023.01.13해당카페글 미리보기
쌀쌀한 날씨에 장시간 야외활동을 할 경우에도 피부 건조증에 노출되기 쉽다. 또한 여성은 폐경 이후 여성 호르몬이 감소함에 따라 피부 건조 증상이 나타나는 경우도 있다. 특히, 춥고 건조한 겨울에는 변화한 환경에 피부가 적응하지 못해서 증상이 반복...