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양치질 방법 바꾸면 ‘뇌 노화’ 막을 수 있다 2024.06.15해당카페글 미리보기
음식을 충분히 씹어 먹게 돼 뇌 기능이 활성화된다. 음식을 오래 씹어 먹으면 뇌 혈류량이 증가해 혈액순환이 원활해지기 때문...먹는 것을 추천한다. 녹색 잎채소에는 베타카로틴, 비타민, 엽산 등 뇌 강화에 좋은 영양소가 풍부하다. 달걀 속 콜린 성분...
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마음 주고 믿어주는 만큼 - 젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 2024.05.04해당카페글 미리보기
또 공복일 때 분비되는 식욕증진 호르몬 ‘그렐린’이 뇌에 작용해 뇌 기능을 좋게 만든다는 연구 결과도 있다. 3. 뇌건강에 좋은 음식 치매 예방을 염두에 둔다면 엽산을 보충하자. 쇠고기, 버섯, 양배추에는 엽산이 많이 함유돼 있어 인지능력이...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
효과가 있는데요. 간의 해독 작용을 돕고, 뇌 건강 향상에 영향을 미칩니다. 06. 다슬기 청정 1급수에서 서식하는 다슬기는 우리...먹는 식재료입니다. 07. 재첩 재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데...
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혈관 질환에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
비밀 무기 같은 음식들을 소개합니다. 1. 블루베리: 뇌혈관 건강의 수호자 .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 뇌 건강에 좋은 것으로 유명하지만, 혈관에도 놀라운 효과를 발휘합니다. 블루베리에 풍부하게 함유된 안토시아닌은 혈관을 튼튼하게...
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5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지 2024.05.03해당카페글 미리보기
효과가 있는데요. 간의 해독 작용을 돕고, 뇌 건강 향상에 영향을 미칩니다. 06. 다슬기 청정 1급수에서 서식하는 다슬기는 우리...먹는 식재료입니다. 07. 재첩 재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데...
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뇌를 손상시키는 습관 2024.06.07해당카페글 미리보기
취하는 좋은 방법이다. 하지만 헤드폰이 터져라 음악을 키우면 청력을 손상시킬 수 있다. 더욱이, 청력 손실은 알츠하이머 병을 유발시킬 가능성이 크다. 일부 연구원들은 뇌가 듣기에 너무 집중하느라 기억을 저장할 수 없기 때문이라고 믿는다. 그러므로...
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[정보] 양치질 방법 바꾸면 ‘뇌 노화’ 막을 수 있다 2024.06.20해당카페글 미리보기
음식을 충분히 씹어 먹게 돼 뇌 기능이 활성화된다. 음식을 오래 씹어 먹으면 뇌 혈류량이 증가해 혈액순환이 원활해지기 때문...먹는 것을 추천한다. 녹색 잎채소에는 베타카로틴, 비타민, 엽산 등 뇌 강화에 좋은 영양소가 풍부하다. 달걀 속 콜린 성분...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2024.05.28해당카페글 미리보기
혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? (음식의 맛을 보기 전에 소금부터 치는 습관은 혈압 관리에 좋지 않다...평소 증상이 거의 없다. 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관병으로 진행된 후에야 통증 등 여러 증상...
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5 월에 챙겨먹으면 좋은 제철음식 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
효과가 있는데요. 간의 해독 작용을 돕고, 뇌 건강 향상에 영향을 미칩니다. 06. 다슬기 청정 1급수에서 서식하는 다슬기는 우리...먹는 식재료입니다. 07. 재첩 재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데...